Udostępnij

Szparagi grillowane w boczku 🥓

Czas przygotowania:15M

• KETO śniadanie bez jajek
• Keto śniadanie 🍳
• Przekąski KETO

• włoska

Sezon na szparagi właśnie się zaczyna, więc nie może zabraknąć przepisu na łatwą i pyszną przekąskę: szparagi grillowane w boczku! Bogactwo witamin, kwasu foliowego i błonnika: SZPARAGI. 😍 W sezonie...

Ewelina Podrez-Siama

11 maja, 2023

Lubię to! 6

Więcej

Komentarz

1 241 Odsłon

Udostępnij

Jajecznica ze szparagami 🍳

Czas przygotowania:20M

• Keto śniadanie 🍳
• Śniadanie na bazie jajek
• Śniadanie na ciepło

• polska

Po szparagach grillowanych w boczku czy łososiu pieczonym ze szparagami, czas na kolejny sezonowy posiłek na bazie szparagów. W roli...

Komentarz

1 120 Odsłon

Udostępnij

Dieta ketogeniczna (dieta KETO). 📚 To musisz wiedzieć!

• Blog KETO 🖋
• Słownik KETO 📖

Kompendium wiedzy o diecie ketogenicznej. Definicja, założenia i rozszerzone informacje o KETO.

2 komentarze

33 705 Odsłon

Udostępnij

Domowa KETO nutella bez cukru 🌰

Czas przygotowania:15M

• KETO desery 🍰 bez cukru
• Przekąski KETO

• amerykańska

Wasza Ulubiona Domowa Nutella w Odświeżonej Wersji ❤️ Aktualizowany Przepis z Kategorii "The Best of Ms. Fox".

Komentarz

31 219 Odsłon

Reklama produktów KETO, których sama używam do przygotowywania posiłków

Udostępnij

KETO tort szwarcwaldzki 🎂

Czas przygotowania:3H30M

• KETO ciasto bez cukru
• KETO desery 🍰 bez cukru

• niemiecka

Dziś mam dla Ciebie nie lada gratkę, o ile jesteś miłośniczką lub miłośnikiem tortów! 🎂 Idealny na urodziny, święta, ale...

Komentarz

19 455 Odsłon

Udostępnij

KETO catering 🍱 Wady i zalety gotowych diet pudełkowych

• Blog KETO 🖋
• Reklama
• Słownik KETO 📖

KETO Catering Dietetyczny To Opcja Nie Tylko Dla Zabieganych! Jak Wybrać Odpowiednią Do Swoich Potrzeb Dietę Pudełkową?

Komentarz

659 Odsłon

Udostępnij

Ciała ketonowe 📚 (ketony) – co to?

• Słownik KETO 📖
• Blog KETO 🖋

Ciała ketonowe to związki chemiczne, które powstają w organizmie w wyniku przemiany kwasów tłuszczowych. Są one ważnym źródłem energii dla...

Komentarz

574 Odsłon

Udostępnij

KETOZA – co to jest? 📚 Definicja i założenia

• Słownik KETO 📖
• Blog KETO 🖋

Definicja, założenia i podstawowe informacje o ketozie. KETO słowniczek na blogu Ms-Fox.

Ewelina Podrez-Siama

4 marca, 2023

Lubię to! 6

Więcej

Komentarz

1 197 Odsłon

Udostępnij

KETO ciasto w kubku ☕️

Czas przygotowania:7M

• KETO ciasto bez cukru
• KETO desery 🍰 bez cukru
• Przekąski KETO

• amerykańska

Szybciej już się nie da! KETO ciasto w kubku o lekko zakalcowatej, mięciutkiej konsystencji to jeden z najszybszych i naprawdę smacznych deserów na tzw. „mały głód”. Jego przygotowanie zajmie Ci...

Ewelina Podrez-Siama

19 stycznia, 2023

Lubię to! 27

Więcej

1 Komentarz

11 277 Odsłon

Udostępnij

Ciepłe Lody Bez Cukru 🍦

Czas przygotowania:55M

• KETO desery 🍰 bez cukru
• KETO lody BEZ CUKRU

• polska

Pamiętasz z dzieciństwa ciepłe lody? Ciągnąca słodka masa oblana produktem czekoladopodobnym nie jest najbardziej wysublimowanym deserem, jej skład również pozostawia...

Komentarz

4 586 Odsłon

Udostępnij

Karp w migdałach 🐟

Czas przygotowania:1H

• KETO obiad 🥘

• polska

Przygotowania świątecznego menu czas zacząć! ⭐️ Na start karp w unowocześnionej wersji – z korzenno-maślanym puree z kalafiora, migdałami i żurawiną....

Komentarz

1 188 Odsłon

Udostępnij

Łosoś po grecku 🍽

Czas przygotowania:40M

• KETO obiad 🥘

• polska

Co wspólnego z Grecją ma ryba po grecku? Dobre pytanie. 😉 Niemniej jednak bez przygotowanej w ten charakterystyczny sposób ryby,...

Komentarz

3 266 Odsłon

Udostępnij

Zupa dyniowa z mlekiem kokosowym 🎃

Czas przygotowania:1H10M

• KETO obiad 🥘
• KETO Zupy

• amerykańska
• francuska

Rozgrzewająca, pełna koloru i aromatów jesieni – taka jest zupa dyniowa z imbirem i mleczkiem kokosowym. Korzystaj, póki sezon na...

Komentarz

6 993 Odsłon

Udostępnij

Sos grzybowy ze świeżych grzybów

Czas przygotowania:20M

• KETO obiad 🥘
• KETO sosy

• polska

Sezon na grzybobranie w pełni, więc dziś mam dla Was szybki i łatwy w przygotowaniu sos grzybowy inspirowany przepisem mojej...

Komentarz

2 903 Odsłon

Udostępnij

KETO ciasto ze śliwkami 🥧

Czas przygotowania:1H05M

• KETO ciasto bez cukru

• francuska
• polska

Sezon na śliwki w pełni! 😍 Dlatego dziś mam dla Was premierowy przepis na KETO ciasto ze śliwkami. Aromatyczne, wilgotne...

Komentarz

10 876 Odsłon

Udostępnij

KETO sernik pistacjowy 🍰

Czas przygotowania:1H40M

• KETO ciasto bez cukru
• KETO desery 🍰 bez cukru

• polska

Wasz Ulubiony KETO Sernik Pistacjowy w Odświeżonej Wersji. Aktualizowany Przepis z Kategorii "The Best of Ms. Fox" ❤️

Ewelina Podrez-Siama

25 września, 2022

Lubię to! 31

Więcej

10 komentarzy

22 733 Odsłon

Udostępnij

Dynia makaronowa 🎃

Czas przygotowania:55M

• KETO makarony 🍝
• KETO obiad 🥘

• amerykańska

Wasza Ulubiona Dynia Makaronowa w Odświeżonej Wersji. Aktualizowany Przepis z Kategorii "The Best of Ms. Fox" ❤️

Ewelina Podrez-Siama

24 września, 2022

Lubię to! 25

Więcej

Komentarz

44 478 Odsłon

Udostępnij

KETO piernik à la staropolski 🍯

Czas przygotowania:1H35M

• KETO ciasto bez cukru
• KETO desery 🍰 bez cukru

• polska

Do świąt jeszcze chwila, ale jak to zwykle bywa… zleci, zanim zauważymy.😁 Zresztą – piernik to dla mnie ciasto całoroczne,...

1 Komentarz

18 150 Odsłon

Udostępnij

Souvlaki 🇬🇷

Czas przygotowania:2H40M

• KETO obiad 🥘

• grecka

Wasze Ulubione Souvlaki w Odświeżonej Wersji. Aktualizowany Przepis z Kategorii "The Best of Ms. Fox" ❤️

Komentarz

45 235 Odsłon

Udostępnij

RATATUJ (Ratatouille) 🍆

Czas przygotowania:1H50M

• KETO obiad 🥘
• Przekąski KETO

• francuska

Wasze Ulubione Ratatuj w Odświeżonej Wersji. Aktualizowany Przepis z Kategorii "The Best of Ms. Fox" ❤️

Komentarz

15 263 Odsłon

Udostępnij

Siemianka kakaowa, czyli KETO owsianka 🍓

Czas przygotowania:30M

• KETO desery 🍰 bez cukru
• KETO śniadanie bez jajek
• Keto śniadanie 🍳

Dziś przepis dla miłośników klasycznej owsianki, czyli siemianka! Gęsty pudding na bazie mocnego w smaku siemienia lnianego najlepiej komponuje się...

3 komentarze

11 915 Odsłon

Udostępnij

KETO batony z masłem orzechowym 🥜

Czas przygotowania:3H15M

• KETO desery 🍰 bez cukru

• amerykańska

Z batonikami na bazie masła orzechowego (zwanymi również „batonami Nigelli”) spotkałam się po raz pierwszy w jednej z wrocławskich cukierni....

Komentarz

25 507 Odsłon

Udostępnij

Desery KETO. Słodkości bez cukru, bez glutenu, ze smakiem. 🧁

• Książki KETO 📚
• Blog KETO 🖋
• KETO desery 🍰 bez cukru

Ponad 70 nowych przepisów na domowe KETO słodkości. Moja trzecia książka już dostępna w przedsprzedaży! ❤️

1 Komentarz

2 003 Odsłon

Udostępnij

Chleb z ziaren – czystoziarnisty 🍞

Czas przygotowania:1H45M

• KETO chleb i KETO bułki
• Keto śniadanie 🍳

Wasz Ulubiony Chleb Czystoziarnisty w Aktualizowanej Wersji. Sprawdzony Przepis z Kategorii "The Best of Ms. Fox" ❤️

Ewelina Podrez-Siama

20 września, 2022

Lubię to! 147

Więcej

5 komentarzy

103 046 Odsłon

Udostępnij

Pieczywo w diecie ketogenicznej. 🍞 KETO chleb i KETO bułki. [ZESTAWIENIE]

• Keto śniadanie 🍳
• KETO chleb i KETO bułki

Keto Pieczywo - Subiektywny Przegląd Najsmaczniejszych Przepisów na Keto Chleb i Keto Bułki.

Ewelina Podrez-Siama

20 września, 2022

Lubię to! 62

Więcej

2 komentarze

90 334 Odsłon

Udostępnij

KETO szarlotka 🍎

Czas przygotowania:2H10M

• KETO ciasto bez cukru
• KETO desery 🍰 bez cukru

• polska

Gdy dni stają się krótsze i przesiadując wieczorami na balkonie czuję już zbliżającą się jesień, na liście moich ukochanych smaków...

2 komentarze

42 971 Odsłon

Udostępnij

Karkówka w kapuście kiszonej🍴

Czas przygotowania:1H45M

• KETO obiad 🥘

• polska

Gdy dni stają się coraz krótsze, a za oknem pojawia się wrześniowa aura, nastaje moment na typowo jesienne przepisy, w...

Komentarz

13 061 Odsłon

Udostępnij

KETO placki twarogowe 🥞

Czas przygotowania:20M

• KETO desery 🍰 bez cukru
• KETO śniadanie na słodko
• Keto śniadanie 🍳

Placuszki twarogowe, przypominające w smaku i konsystencji popularne pancakes to jedno z moich ulubionych keto śniadań nas słodko. Paradoksalnie najczęściej...

Komentarz

65 976 Odsłon

Udostępnij

Golonka w kapuście kiszonej 🍖

Czas przygotowania:3H30M

• KETO obiad 🥘

• niemiecka
• polska

Tradycyjne danie kuchni polskiej i jesienno-zimowy klasyk. Golonka wieprzowa pieczona w kapuście kiszonej jest wyjątkowo delikatna, krucha i soczysta –...

Komentarz

4 993 Odsłon

Udostępnij

Jajecznica w stylu włoskim 🍳🇮🇹

Czas przygotowania:20M

• Keto śniadanie 🍳
• Śniadanie na bazie jajek
• Śniadanie na ciepło

• polska
• włoska

Jajecznica to klasyk diety ketogenicznej i jedno z moich ulubionych śniadań – jem ją na milion sposobów! Dzisiaj proponuję Ci...

Komentarz

4 012 Odsłon

Udostępnij

9 smacznych śniadań w diecie ketogenicznej

• Keto śniadanie 🍳
• KETO śniadanie bez jajek

Przejście na dietę ketogeniczną jest dużym wyzwaniem, jeśli wcześniej nie ograniczało się węglowodanów. Nigdy nie zastanawiałam się nad proporcjami wartości...

3 komentarze

315 137 Odsłon

Udostępnij

Zapiekany dorsz w sosie cytrynowym 🍋

Czas przygotowania:25M

• KETO obiad 🥘

• duńska
• polska

Powoli oswajając się z rzeczywistością po powrocie z Bornholmu, dziś przedstawiam Ci kolejne danie rybne, stanowiące mariaż kuchni polskiej i duńskiej: delikatne polędwiczki z dorsza w sosie cytrynowym. Dorsz w...

Ewelina Podrez-Siama

30 sierpnia, 2022

Lubię to! 12

Więcej

4 komentarze

7 842 Odsłon

Przepisy KETO Ms. Fox - Blog KETO

Jesteś w ketozie? Myślisz o diecie ketogenicznej? A może szukasz inspiracji na niskowęglowodanowe posiłki? Jesteś w dobrym miejscu - na blogu znajdziesz sprawdzone keto przepisy!

Doskonałe keto obiady, smaczne białkowo-tłuszczowe śniadania, liczne keto przekąski, keto desery, dania bez glutenu, keto bez mięsa, a nawet drinki bez cukru.

Znajdziesz tu KETO przepisy dla każdego, niezależnie od umiejętności kulinarnych.

Sprawdzone przepisy KETO na każdą okazję

Przepisy KETO pogrupowane są na intuicyjne kategorie tematyczne. Przejrzyj menu, koniecznie sprawdź weki, czyli dania nadające się do tyndalizacji, a także tag KETO Święta oraz KETO Wigilia - tu znajdziesz smaczne i niskowęglowodanowe przepisy na dania bożonarodzeniowe.

KETO przepisy od autorki bestsellerowych książek kucharskich

Wybierz smaczne i łatwe w przygotowaniu keto przepisy Eweliny Podrez-Siamy, autorki bestsellerowych książek kucharskich w nurcie KETO / LCHF i bloga KETO Ms-Fox.pl.

Poznaj moje książki zawierające przepisy KETO: "Dieta KETO. Najlepsze przepisy", "Kuchnie Świata w wersji KETO" oraz "KETO Desery. Bez cukru i bez glutenu."

Miłego gotowania w stylu KETO!