Domowe Batony kokosowe BOUNTY 🥥 BEZ CUKRU

Domowe Batoniki a'la Bounty Bez Dodatku Cukru

W skrócie

Domowe Batony kokosowe BOUNTY BEZ CUKRU – przepis keto na 10 porcji. Jedna porcja to ok. 300 kcal, 3,6 g węglowodanów netto, 2,4 g białka, 29,7 g tłuszczu. Bez cukru, bez glutenu, bez laktozy, wege, kuchnia amerykańska.

  • Porcje10
  • Trudnośćśredni
  • Porcjaok. 300 kcal

Do przygotowania batonów kokosowych używam tego erytrolu w pudrze i tej gorzkiej czekolady 85%. (linki afiliacyjne)

Składniki ↓Co kupić ↓Przejdź do przepisu ↓

Składniki

Przepis krok po kroku

1
Gotowe!
15 min

Przygotowanie masy kokosowej do batoników a'la Bounty

Wiórki kokosowe przełóż na patelnię i delikatnie upraż na sucho. Na wolnym ogniu podgrzewaj, cały czas mieszając, do delikatnego zarumienienia przynajmniej części z nich. Następnie zdejmij patelnię z kuchenki, do wiórków dodaj 100g masła i wybrany słodzik. Mieszaj do całkowitego rozpuszczenia masła. W dalszej kolejności dodaj śmietankę i mieszaj do połączenia składników. Przełóż wiórki do dowolnego naczynia, ostudź, a następnie wstaw do lodówki na przynajmniej dwie godziny.

2
Gotowe!
10 min

Formowanie masy do batoników kokosowych

Schłodzoną masę podziel na 10 części i formuj dłońmi na kształt batoników. Bardzo mocno dociskaj – wiórki powinny się ze sobą zlepić, a batoniki być ścisłe. W kształcie pewnie nie będą idealne, taki ich urok. 😉

3
Gotowe!
20 min

Oblewanie batoników a'la Bounty gorzką czekoladą

Czekoladę rozpuść z 20g masła w wysokim rondelku. Podgrzewaj na wolnym ogniu do rozpuszczenia czekolady, cały czas mieszając. Opcjonalnie dosłodź stewią w płynie.

Batoniki dwoma widelcami zanurzaj i obtaczaj w czekoladzie. Wyciągając, pozwól czekoladzie spłynąć i wykładaj na deskę pokrytą folią spożywczą lub powlekanym papierem do pieczenia. Jeśli w międzyczasie czekolada zbytnio zgęstnieje, delikatnie ją podgrzej.

4
Gotowe!

Przechowywanie i podawanie batoników bez cukru

Obtoczone w czekoladzie batoniki schłodź i przechowuj w lodówce do 5 dni (możesz je też zamrozić – do 3 miesięcy). Godzinę przed podaniem wyjmij z lodówki – by masło zawarte w batonikach zmiękło i nadało wilgotności nadzieniu.

Tego będziesz potrzebować

Do batonów potrzebujesz niesłodzonych wiórków kokosowych, erytrolu w pudrze i gorzkiej czekolady do polewy.

  • Masło i śmietana od rolników – znajdziesz w Lokalnym Rolniku, internetowym targu z jedzeniem prosto z gospodarstw, z dostawą w całej Polsce. Nieraz sama robiłam tam zakupy. Zobacz masłoZobacz śmietany
  • Erytrol w pudrze – w pudrze lepiej rozpuszcza się w kremach i masach na zimno. Kup na AllegroPorównaj ceny w Ceneo
  • Gorzka czekolada 85% – 100 g wystarczy do oblania 10 batonów. Wybierz min. 80% kakao albo czekoladę słodzoną erytrolem lub stewią – unikaj maltitolu. Porównaj ceny w Ceneo

Linki do Ceneo i Allegro w tej sekcji są afiliacyjne: jeśli coś przez nie kupisz, dostanę niewielką prowizję. Dzięki temu mogę dalej testować i publikować przepisy.


O przepisie

Udostępnij

Jestem ogromną fanką wiórków kokosowych. Dlatego od kiedy pamiętam, uwielbiałam popularne batoniki Bounty i przygotowanie ich domowej wersji było wysoko na mojej liście priorytetów. No i są – pyszne, wilgotne, o naturalnym składzie. Pomimo braku cukru, mają fanów również wśród moich znajomych niestosujących diet eliminacyjnych. 😃

Ten przepis z całą pewnością pojawi się w trzeciej książce, ale… batoniki a’la Bounty są tak pyszne, że nie mogłam się powstrzymać, by się nim z Tobą podzielić. Uznajmy to za zachętę na przyszłość. 😉

Tylko, żeby nie było, że nie ostrzegałam: przy domowych batonikach kokosowych, ciężko się pohamować.

Masło w przepisie możesz zamienić na olej kokosowy, a śmietankę 30% na śmietankę kokosową (gęstą część mleka kokosowego), ale moim zdaniem w oryginalnej wersji batoniki są zdecydowanie bardziej kremowe w smaku.

Ocena przepisu

Jak smakowało? Kliknij gwiazdkę.

Ten przepis nie ma jeszcze ocen.

KETO creme pattisiere
Poprzedni
KETO Crème pâtissière 🧁
KETO cafe affogato bez cukru
Następny
Cafe Affogato bez cukru 🧋