KETO śniadanie Bez Jajek

Nie masz ochoty lub nie jesz jajek? Poniżej Znajdziesz Przepisy na Smaczne KETO śniadania bez jajek.

KETO bez jajek – czy to możliwe?

W odpowiedzi na Wasze sugestie, zebrałam przepisy z bloga bez jajek, spełniające wymogi diety ketogenicznej.

Jeśli poszukujesz przepisów na keto śniadania BEZ JAJEK – dobrze trafił_ś! ❤️

Szparagi grillowane w boczku 🥓

Czas przygotowania:15M

włoska

Sezon na szparagi właśnie się zaczyna, więc nie może zabraknąć przepisu na łatwą i pyszną przekąskę: szparagi grillowane w boczku! Bogactwo witamin, kwasu foliowego i błonnika: SZPARAGI. 😍 W sezonie...

Ewelina Podrez-Siama

11 maja, 2023

Lubię to! 6

Więcej

Komentarz

1 398 Odsłon

Siemianka kakaowa, czyli KETO owsianka 🍓

Czas przygotowania:30M

Dziś przepis dla miłośników klasycznej owsianki, czyli siemianka! Gęsty pudding na bazie mocnego w smaku siemienia lnianego najlepiej komponuje się z kakao i korzennymi przyprawami. Można go jeść zarówno samodzielnie,...

Ewelina Podrez-Siama

23 września, 2022

Lubię to! 28

Więcej

4 komentarze

14 102 Odsłon

9 smacznych śniadań w diecie ketogenicznej

Przejście na dietę ketogeniczną jest dużym wyzwaniem, jeśli wcześniej nie ograniczało się węglowodanów. Nigdy nie zastanawiałam się nad proporcjami wartości odżywczych zawartych w jedzeniu i przez to cukry były wszechobecne...

Ewelina Podrez-Siama

31 sierpnia, 2022

Lubię to! 4

Więcej

3 komentarze

329 312 Odsłon

Pasta z tuńczyka

Czas przygotowania:5M

polska

Wiem, że lubicie proste przepisy, dziś więc jeden z nich! Bazowa receptura na pastę z tuńczyka, którą z powodzeniem możesz rozbudowywać o kolejne składniki (spróbuj posiekanej papryki, jajka czy awokado)....

Ewelina Podrez-Siama

30 sierpnia, 2022

Lubię to! 3

Więcej

Komentarz

5 106 Odsłon

Reklama produktów KETO, których sama używam do przygotowywania posiłków

Grillowane halloumi z salsą pomidorową 🍅

Czas przygotowania:25M

Ten grecko-meksykański mix świetnie sprawdzi się śniadanie, jako przekąska na imprezę czy nawet keto obiad. Halloumi to cypryjski ser na bazie mleka owczego i krowiego. Ma fantastyczną, sprężystą konsystencję i...

Ewelina Podrez-Siama

21 sierpnia, 2022

Lubię to! 8

Więcej

Komentarz

3 932 Odsłon

Pudding chia z mleczkiem kokosowym BEZ CUKRU 🍓

Czas przygotowania:30M

Pudding CHIA to doskonała opcja nie tylko na śniadanie, ale i keto deser. Przechowywana w słoiczkach chianka, świetnie sprawdzi się wtedy, gdy po prostu brak Ci czasu na przygotowanie małego...

Ewelina Podrez-Siama

4 sierpnia, 2022

Lubię to! 16

Więcej

Komentarz

13 331 Odsłon

Awanturka, czyli pasta z wędzonej makreli i twarogu 🐟

Czas przygotowania:20M

polska

Awanturka to jedna z moich ulubionych past do pieczywa, którą wspominam z czasów dzieciństwa. Jej historia sięga czasów PRL, gdy makrela bywała stosowana zamiennie ze sardynkami lub szprotkami w puszce....

Ewelina Podrez-Siama

20 lipca, 2022

Lubię to! 32

Więcej

Komentarz

12 824 Odsłon

Sałatka Caprese 🍅

Czas przygotowania:10M

włoska

Uwielbiam proste i szybkie w przygotowaniu dania. A jeśli przepis pochodzi z kuchni włoskiej to zawsze można na to liczyć! Caprese to znana włoska sałatka. Połączenie soczystych i dojrzałych pomidorów,...

Ewelina Podrez-Siama

21 kwietnia, 2022

Lubię to! 15

Więcej

Komentarz

4 270 Odsłon

Domowy Labneh 🌿

Czas przygotowania:72H15M

Moim odkryciem ostatnich dni jest LABNEH, czyli lekki miękki ser z jogurtu greckiego, wzorowany na kuchni Bliskiego Wschodu. W Polsce dość trudno dostępny, a jednocześnie banalnie prosty w przygotowaniu, Z...

Ewelina Podrez-Siama

14 kwietnia, 2022

Lubię to! 10

Więcej

Komentarz

3 328 Odsłon

Rolada z boczku 🥓

Czas przygotowania:4H35M

polska

Rolada z boczku to w mojej rodzinie częsta, świąteczna pieczeń. Wolno pieczone mięso wieprzowe smakuje wyśmienicie, a do tego rozpływa się w ustach. Boczek dodatkowo możesz faszerować, na przykład mielonym...

Ewelina Podrez-Siama

6 kwietnia, 2022

Lubię to! 9

Więcej

Komentarz

1 920 Odsłon

Koktajl truskawkowy 🥛🍓

Czas przygotowania:10M

polska

Często słyszę od osób, które przyjęły ketogeniczny sposób żywienia, że zrezygnowały całkowicie z warzyw i owoców. Osobiście często stosuje je jednak w swojej diecie, dbając oczywiście o umiar i nie...

Ewelina Podrez-Siama

30 marca, 2022

Lubię to! 6

Więcej

Komentarz

5 268 Odsłon

Śledzie w śmietanie 🐟

Czas przygotowania:20M

polska

Śledzie w śmietanie to w Polsce świąteczne danie. Pojawiają się nie tylko na stole wigilijnym – w wielu domach goszczą także w święta Wielkanocne. Niestety gotowe śledzie sklepowe często kryją...

Ewelina Podrez-Siama

25 marca, 2022

Lubię to! 4

Więcej

Komentarz

1 414 Odsłon

Dżem jagodowy 🫐 z rozmarynem BEZ CUKRU

Czas przygotowania:1H15M

polska

Lubisz gofry lub naleśniki, ale brakuje Ci do nich odpowiedniego nadzienia? Nie wyobrażasz sobie dżemu na diecie keto? Nic bardziej mylnego! Wszystko zależy od odpowiedniego wyliczenia makro, na odpowiedni dżem...

Ewelina Podrez-Siama

10 lutego, 2022

Lubię to! 6

Więcej

Komentarz

2 566 Odsłon

Feta zapiekana z warzywami

Czas przygotowania:30M

grecka

Oprócz gotowania, mam jeszcze jedną wielką pasję. Są nią podróże! Dzisiaj chciałam zabrać Was do jednego z najlepiej wspominanych przeze mnie miejsc na ziemi. Zwiedziłam wiele pięknych i „pysznych” państw....

Ewelina Podrez-Siama

4 lutego, 2022

Lubię to! 8

Więcej

Komentarz

5 274 Odsłon

Feta zapiekana z pomidorami

Czas przygotowania:25M

grecka

Zawsze miałam słabość do prawdziwej, greckiej fety (tej z mleka owczego, nie mówię o serach „typu feta” na bazie mleka krowiego, z dodatkiem tony soli). Jakim zaskoczeniem był dla mnie...

Ewelina Podrez-Siama

28 października, 2018

Lubię to! 37

Więcej

1 Komentarz

17 920 Odsłon

Musli niskowęglowodanowe z kokosem i owocami

Czas przygotowania:15M

Szybki przepis na pyszne, niskowęglowodanowe musli stał się tak dużym przebojem w social media, że postanowiłam udostępnić go również na blogu. Nie ma w nim nic skomplikowanego, całość przygotowania zajmie...

Ewelina Podrez-Siama

30 maja, 2017

Lubię to! 35

Więcej

Komentarz

14 098 Odsłon

Domowa nutella bez cukru

Czas przygotowania:1H

amerykańska

Pyszna i zdrowa alternatywa dla sklepowych kremów czekoladowo-orzechowych. Nie zawiera laktozy, ani glutenu, a przede wszystkim CUKRU. Efekt końcowy mocno czekoladowy, z aromatem orzechów i odrobiną kokosa. Chociaż spaliłam na...

Ewelina Podrez-Siama

21 listopada, 2016

Lubię to! 38

Więcej

Komentarz

16 588 Odsłon

Parówki zapiekane z serem i boczkiem

Czas przygotowania:15M

niemiecka

Kontynuuję poszukiwanie śniadań niebazujących na jajkach. Chociaż ich wartoście odżywcze w diecie ketogenicznej są nie do zastąpienia to nie da się dzień w dzień spożywać śniadań, których podstawowym składnikiem jest...

Ewelina Podrez-Siama

22 października, 2016

Lubię to! 43

Więcej

4 komentarze

20 167 Odsłon

Blog KETO 🖋	KETO Alkohole i Drinki Bez Cukru 🍹
KETO chleb i KETO bułki	KETO ciastka bez cukru 🍪
KETO ciasto bez cukru	KETO desery 🍰 bez cukru
KETO koktajle, smoothie i napoje 🧋	KETO lody BEZ CUKRU

amerykańska	angielska
austriacka	belgijska
czeska	duńska
francuska	grecka