KETO Obiad Z Rybą 🐟

Ryba to bogactwo zdrowych tłuszczy. W odpowiedniej oprawie może stanowić doskonały i pożywny posiłek KETO/LCHF. Sprawdź przepisy na KETO obiad z rybą.

Kotlety rybne z remuladą 🐟

Czas przygotowania:40M

KETO obiad 🥘

duńska

Ciężko jest znaleźć swoje miejsce na ziemi… Mam to szczęście, że już je znalazłam, choć daleko jeszcze od domu. W Bornholmie zakochałam się od pierwszego wejrzenia. Wracając tu, za każdym...

Ewelina Podrez-Siama

14 maja, 2025

Lubię to! 17

Więcej

Komentarz

6 338 Odsłon

Łosoś pieczony ze szparagami

Czas przygotowania:40M

KETO obiad 🥘

Tłusty łosoś jest solidną podstawą ketogenicznej piramidy żywienia. To bogactwo kwasów omega-3 i omega-6, witamin A, D, E i całej grupy B oraz składników mineralnych takich jak cynk, selen, potas...

Ewelina Podrez-Siama

14 maja, 2025

Lubię to! 7

Więcej

Komentarz

6 892 Odsłon

Pstrąg grillowany z masłem i ziołami 🐟

Czas przygotowania:25M

KETO obiad 🥘

polska

Uwielbiam moment, gdy za oknem zaczyna robić się ciepło, wszystko się zieleni, a nogi aż same chcą wychodzić z domu! Aż marzy mi się wypad w Tatry! Wypad na szlak,...

Ewelina Podrez-Siama

14 maja, 2025

Lubię to! 3

Więcej

Komentarz

2 190 Odsłon

Zapiekany dorsz w sosie cytrynowym 🍋

Czas przygotowania:25M

KETO obiad 🥘

Powoli oswajając się z rzeczywistością po powrocie z Bornholmu, dziś przedstawiam Ci kolejne danie rybne, stanowiące mariaż kuchni polskiej i duńskiej: delikatne polędwiczki z dorsza w sosie cytrynowym. Dorsz w...

Ewelina Podrez-Siama

13 maja, 2025

Lubię to! 20

Więcej

4 komentarze

25 635 Odsłon

Reklama produktów KETO, których sama używam do przygotowywania posiłków

Awanturka, czyli pasta z wędzonej makreli i twarogu 🐟

Czas przygotowania:20M

polska

Awanturka to jedna z moich ulubionych past do pieczywa, którą wspominam z czasów dzieciństwa. Jej historia sięga czasów PRL, gdy makrela bywała stosowana zamiennie ze sardynkami lub szprotkami w puszce....

Ewelina Podrez-Siama

13 maja, 2025

Lubię to! 37

Więcej

Komentarz

14 843 Odsłon

Łosoś pieczony ze szpinakiem

Czas przygotowania:30M

KETO obiad 🥘

polska

Łosoś to zawsze dobry wybór jeżeli chodzi o dietę ketogeniczną. Bogactwo kwasów omega, sprawdza się jako ciepły obiad, ale także w wersji na zimno na przykład jako dodatek do sałatki....

Ewelina Podrez-Siama

13 maja, 2025

Lubię to! 23

Więcej

Komentarz

10 433 Odsłon

Pasta z tuńczyka

Czas przygotowania:5M

polska

Wiem, że lubicie proste przepisy, dziś więc jeden z nich! Bazowa receptura na pastę z tuńczyka, którą z powodzeniem możesz rozbudowywać o kolejne składniki (spróbuj posiekanej papryki, jajka czy awokado)....

Ewelina Podrez-Siama

13 maja, 2025

Lubię to! 5

Więcej

Komentarz

7 891 Odsłon

Halibut pieczony ze szpinakiem 🌿🐟

Czas przygotowania:55M

KETO obiad 🥘

grecka

Ryby to źródło cennych kwasów omega-3 i jeden z filarów diety ketogenicznej. Jedną z ryb bogatych w tłuszcze jest halibut. Dziś proponuję Ci jego wersję inspirowaną kuchnią grecką. Filet z...

Ewelina Podrez-Siama

13 maja, 2025

Lubię to! 5

Więcej

Komentarz

5 828 Odsłon

Halibut pieczony z pomidorami

Czas przygotowania:40M

KETO obiad 🥘

włoska

Pieczony filet z halibuta to przepis, który podpatrzyliście na Instagramie i Facebooku i to o niego pytacie najczęściej! Uporałam się już z tematem książki, po redakcji zostało zaledwie kilka poprawek,...

Ewelina Podrez-Siama

13 maja, 2025

Lubię to! 29

Więcej

3 komentarze

6 305 Odsłon

Śledzie w śmietanie 🐟

Czas przygotowania:20M

polska

Śledzie w śmietanie to w Polsce świąteczne danie. Pojawiają się nie tylko na stole wigilijnym – w wielu domach goszczą także w święta Wielkanocne. Niestety gotowe śledzie sklepowe często kryją...

Ewelina Podrez-Siama

13 maja, 2025

Lubię to! 7

Więcej

Komentarz

2 408 Odsłon

Karp w migdałach 🐟

Czas przygotowania:1H

KETO obiad 🥘

polska

Przygotowania świątecznego menu czas zacząć! ⭐️ Na start karp w unowocześnionej wersji – z korzenno-maślanym puree z kalafiora, migdałami i żurawiną. Ten przepis pokochają wszyscy amatorzy karpia, ale i ci, którzy...

Ewelina Podrez-Siama

13 maja, 2025

Lubię to! 16

Więcej

Komentarz

2 870 Odsłon

Łosoś po grecku 🍽

Czas przygotowania:40M

KETO obiad 🥘

polska

Co wspólnego z Grecją ma ryba po grecku? Dobre pytanie. 😉 Niemniej jednak bez przygotowanej w ten charakterystyczny sposób ryby, trudno wyobrazić sobie wigilijny stół. W wersji KETO, zamiast klasycznej...

Ewelina Podrez-Siama

13 maja, 2025

Lubię to! 15

Więcej

Komentarz

7 340 Odsłon

Dorsz w pomidorowym curry 🐟

Czas przygotowania:30

KETO obiad 🥘

indyjska

Indyjska kuchnia pachnie curry! 🇮🇳 Śledząc mojego bloga, mieliście okazję poznać szereg dań kuchni indyjskiej, od butter chicken przez tikka masala po tandoori chicken czy udka w sosie curry. Dziś...

Ewelina Podrez-Siama

13 maja, 2025

Lubię to! 7

Więcej

Komentarz

2 654 Odsłon

Sałatka nicejska 🥗🐟

Czas przygotowania:30M

francuska

Jedna z najpopularniejszych francuskich sałatek, czyli sałatka nicejska! Doskonały pomysł na lunch czy obiad, nie tylko w KETO. Co ciekawe, tradycyjna sałatka nicejska z XIX w., czyli „la salada nissarda”...

Ewelina Podrez-Siama

13 maja, 2025

Lubię to! 15

Więcej

Komentarz

10 291 Odsłon

KETO ZAKUPY. Lista zakupów w diecie ketogenicznej. [PRZEWODNIK]

KETO zakupy to nic trudnego! Gdy zaczynacie przygodę z dietą KETO, niejednokrotnie pytacie mnie o to, gdzie robić zakupy i co kupować w sklepach. Poniżej znajdziecie garść inspiracji i sugestii...

Ewelina Podrez-Siama

13 maja, 2025

Lubię to! 16

Więcej

4 komentarze

35 708 Odsłon

Poznaj moje KETO książki kucharskie! 📚

Poznaj moje trzy bestsellerowe książki kucharskie. Wybierz tę, która najlepiej odpowiada Twoim potrzebom lub... zaopatrz się we wszystkie. 😉 Czeka na Ciebie ponad 250 przepisów diety ketogenicznej!

Ewelina Podrez-Siama

13 maja, 2025

Lubię to! 14

Więcej

Komentarz

15 348 Odsłon

Jajka faszerowane tuńczykiem

Czas przygotowania:20 minut

polska

Wielkanocna potrawa „last minute”, smaczna zarówno na co dzień, jak i podczas Świąt. Jajka faszerowane praktycznie nie zawierają węglowodanów, są bogate w białko i zdrowe tłuszcze, a ich przygotowanie trwa...

Ewelina Podrez-Siama

13 maja, 2016

Lubię to! 26

Więcej

Komentarz

5 749 Odsłon

Blog KETO 🖋	KETO Alkohole i Drinki Bez Cukru 🍹
KETO chleb i KETO bułki	KETO ciastka bez cukru 🍪
KETO ciasto bez cukru	KETO desery 🍰 bez cukru
KETO koktajle, smoothie i napoje 🧋	KETO lody BEZ CUKRU

amerykańska	angielska
austriacka	belgijska
czeska	duńska
francuska	grecka