Keto śniadania 🍳

Śniadania ketogeniczne, w zależności od założeń diety może być wysokokalorycznym lub lżejszym, lecz zawsze białkowo-tłuszczowym posiłkiem.

W tej kategorii znajdziesz przepisy na niskowęglowodanowe keto śniadania (low carb, LCHF).

Keto GOFRY 🧇 bez cukru i mąki pszennej

Czas przygotowania:25M

belgijska

Długo dojrzewałam do gofrów. Urządzeń w kuchni sporo i zawsze mam opory przed kupieniem kolejnego. Gdy dosłownie wpadłam w popularnej sieciówce na gofrownicę, mówiąc wprost: złamałam się. 😅 Było warto....

Ewelina Podrez-Siama

28 marca, 2021

Lubię to! 33

Więcej

2 komentarze

18 754 Odsłon

Jakie pieczywo w diecie ketogenicznej?

Keto Pieczywo - Subiektywny Przegląd Najsmaczniejszych Przepisów na Keto Chleb i Keto Bułki.

Ewelina Podrez-Siama

11 listopada, 2019

Lubię to! 55

Więcej

Komentarz

56 261 Odsłon

„Awanturka” – pasta z makreli i twarogu

Czas przygotowania:20M

Keto śniadania 🍳

polska

Awanturka to jedna z moich ulubionych past do pieczywa, którą wspominam z czasów dzieciństwa. Sekretem jest niesamowite w smaku połączenie wędzonej makreli z dobrej jakości, świeżym twarogiem. Od kiedy jestem...

Ewelina Podrez-Siama

10 listopada, 2019

Lubię to! 25

Więcej

Komentarz

8 528 Odsłon

Feta zapiekana z pomidorami

Czas przygotowania:25M

grecka

Zawsze miałam słabość do prawdziwej, greckiej fety (tej z mleka owczego, nie mówię o serach „typu feta” na bazie mleka krowiego, z dodatkiem tony soli). Jakim zaskoczeniem był dla mnie...

Ewelina Podrez-Siama

28 października, 2018

Lubię to! 31

Więcej

1 Komentarz

15 198 Odsłon

Domowy smalec

Czas przygotowania:M minut

polska

Idąc za ciosem i miłością do tradycyjnej polskiej kuchni, podrzucam Wam przepis na domowy smalec ze skwarkami, boczkiem i cebulką. Jest tak pyszny, że mogłabym go jeść łyżeczką ? W diecie...

Ewelina Podrez-Siama

20 listopada, 2017

Lubię to! 36

Więcej

Komentarz

21 149 Odsłon

Musli niskowęglowodanowe z kokosem i owocami

Czas przygotowania:15M

Keto śniadania 🍳

Szybki przepis na pyszne, niskowęglowodanowe musli stał się tak dużym przebojem fanpage’a, że postanowiłam udostępnić go również na blogu ? Nie ma w nim nic skomplikowanego, całość przygotowania zajmie Ci...

Ewelina Podrez-Siama

30 maja, 2017

Lubię to! 30

Więcej

Komentarz

11 393 Odsłon

Domowa nutella bez cukru

Czas przygotowania:1H

amerykańska

Pyszna i zdrowa alternatywa dla sklepowych kremów czekoladowo-orzechowych. Nie zawiera laktozy, ani glutenu, a przede wszystkim CUKRU. Efekt końcowy mocno czekoladowy, z aromatem orzechów i odrobiną kokosa. Chociaż spaliłam na...

Ewelina Podrez-Siama

21 listopada, 2016

Lubię to! 32

Więcej

Komentarz

14 550 Odsłon

KETO Naleśniki 🥞

Czas przygotowania:30M

francuska

Kontynuuję obalanie mitu, że dieta ketogeniczna to tylko tłuste mięso z odrobiną warzyw i tym razem proponuję ketogeniczną wersję popularnych naleśników z serem. ?? Ketogeniczne naleśniki, czyli tłusty twaróg (lub...

Ewelina Podrez-Siama

27 października, 2016

Lubię to! 153

Więcej

7 komentarzy

134 201 Odsłon

Parówki zapiekane z serem i boczkiem

Czas przygotowania:15M

niemiecka

Kontynuuję poszukiwanie śniadań niebazujących na jajkach. Chociaż ich wartoście odżywcze w diecie ketogenicznej są nie do zastąpienia to nie da się dzień w dzień spożywać śniadań, których podstawowym składnikiem jest...

Ewelina Podrez-Siama

22 października, 2016

Lubię to! 38

Więcej

2 komentarze

14 648 Odsłon

Omlet na słono z warzywami i bekonem

francuska

Nadal eksploruję temat omletów, tym razem w wersji na słono: z warzywami i serem, okraszony delikatnym sosem czosnkowym oraz chrupiącym bekonem. Smakuje jak pizza! ?

Ewelina Podrez-Siama

9 października, 2016

Lubię to! 34

Więcej

1 Komentarz

14 291 Odsłon

Aktualności	Drugie dania
Keto chleb	Keto ciasta bez cukru
Keto ciastka bez cukru	Keto desery 🍰 bez cukru
Keto śniadania 🍳	Ketogeniczne lody bez cukru

Keto śniadania 🍳

Śniadania ketogeniczne, w zależności od założeń diety może być wysokokalorycznym lub lżejszym, lecz zawsze białkowo-tłuszczowym posiłkiem.

W tej kategorii znajdziesz przepisy na niskowęglowodanowe keto śniadania (low carb, LCHF).

Keto GOFRY 🧇 bez cukru i mąki pszennej

Ewelina Podrez-Siama

Jakie pieczywo w diecie ketogenicznej?

Ewelina Podrez-Siama

„Awanturka” – pasta z makreli i twarogu

Ewelina Podrez-Siama

Feta zapiekana z pomidorami

Ewelina Podrez-Siama

Domowy smalec

Ewelina Podrez-Siama

Musli niskowęglowodanowe z kokosem i owocami

Ewelina Podrez-Siama

Domowa nutella bez cukru

Ewelina Podrez-Siama

KETO Naleśniki 🥞

Ewelina Podrez-Siama

Parówki zapiekane z serem i boczkiem

Ewelina Podrez-Siama

Omlet na słono z warzywami i bekonem

Ewelina Podrez-Siama

Aktualności

Drugie dania

Keto chleb

Keto ciasta bez cukru

Keto ciastka bez cukru

Keto desery 🍰 bez cukru

Keto śniadania 🍳

Ketogeniczne lody bez cukru

amerykańska

angielska

belgijska

czeska

francuska

grecka

holenderska

indyjska

Keto śniadania 🍳

Śniadania ketogeniczne, w zależności od założeń diety może być wysokokalorycznym lub lżejszym, lecz zawsze białkowo-tłuszczowym posiłkiem. W tej kategorii znajdziesz przepisy na niskowęglowodanowe keto śniadania (low carb, LCHF).

Śniadania ketogeniczne, w zależności od założeń diety może być wysokokalorycznym lub lżejszym, lecz zawsze białkowo-tłuszczowym posiłkiem.

W tej kategorii znajdziesz przepisy na niskowęglowodanowe keto śniadania (low carb, LCHF).