Feta zapiekana z pomidorami
Zawsze miałam słabość do prawdziwej, greckiej fety (tej z mleka owczego, nie mówię o serach „typu feta” na bazie mleka krowiego, z dodatkiem tony soli). Jakim zaskoczeniem był dla mnie...
https://ms-fox.pl
Śniadania Ketogeniczne
Śniadania ketogeniczne, w zależności od założeń diety może być wysokokalorycznym lub lżejszym, lecz zawsze białkowo-tłuszczowym posiłkiem.
W tej kategorii znajdziesz przepisy na niskowęglowodanowe keto śniadania (low carb, LCHF).
Domowy smalec
Idąc za ciosem i miłością do tradycyjnej polskiej kuchni, podrzucam Wam przepis na domowy smalec ze skwarkami, boczkiem i cebulką. Jest tak pyszny, że mogłabym go jeść łyżeczką 😂 W diecie...
Musli niskowęglowodanowe z kokosem i owocami
Szybki przepis na pyszne, niskowęglowodanowe musli stał się tak dużym przebojem fanpage’a, że postanowiłam udostępnić go również na blogu 🙂 Nie ma w nim nic skomplikowanego, całość przygotowania zajmie Ci...
Domowa nutella bez cukru
Pyszna i zdrowa alternatywa dla sklepowych kremów czekoladowo-orzechowych. Nie zawiera laktozy, ani glutenu, a przede wszystkim CUKRU. Efekt końcowy mocno czekoladowy, z aromatem orzechów i odrobiną kokosa. Chociaż spaliłam na...
Naleśniki ketogeniczne
Kontynuuję obalanie mitu, że dieta ketogeniczna to tylko tłuste mięso z odrobiną warzyw i tym razem proponuję niskowęglowodanową wersję popularnych naleśników z serem.
Parówki zapiekane z serem i boczkiem
Kontynuuję poszukiwanie śniadań niebazujących na jajkach. Chociaż ich wartoście odżywcze w diecie ketogenicznej są nie do zastąpienia to nie da się dzień w dzień spożywać śniadań, których podstawowym składnikiem jest...
Omlet na słono z warzywami i bekonem
Nadal eksploruję temat omletów, tym razem w wersji na słono: z warzywami i serem, okraszony delikatnym sosem czosnkowym oraz chrupiącym bekonem. Smakuje jak pizza! 😍
Omlet na słodko
Pyszne śniadanie ketogeniczne na słodko. Nie wymaga dużo zachodu, lecz nie należy również do śniadań „na szybko”. Smak wynagradza jednak czas poświęcony na jego przygotowanie 😉 Wartości odżywcze podane są...
Oopsie bread – chlebek “chmurka”
Próbowaliście chleba „chmurka”, nazywanego również Oopsie Bread? To smaczna alternatywa pszennej bułki, którą z powodzeniem można wykorzystać do przygotowania niskowęglowodanowej/ketogenicznej kanapki. Przepis jest banalnie prosty, a przechowywany w lodówce chlebek zachowuje świeżość nawet przez...
9 smacznych śniadań w diecie ketogenicznej
Przejście na dietę ketogeniczną jest dużym wyzwaniem, jeśli wcześniej nie ograniczało się węglowodanów. Nigdy nie zastanawiałam się nad proporcjami wartości odżywczych zawartych w jedzeniu i przez to cukry były wszechobecne...