KETO śniadanie Na Słodko

Keto placki na słodko

• Placki twarogowe – twaróg, jajka i tylko łyżeczka mąki kokosowej; bez miksera, w 20 minut.
• Placki kokosowe z sosem cynamonowym – polane sosem cynamonowo-czekoladowym, jeden z najbardziej lubianych przepisów na blogu.

Naleśniki, crepes i omlet na słodko

• Keto naleśniki – ciasto z jajek, mascarpone i odrobiny lnu, a w przepisie sześć sposobów podania.
• Czekoladowe keto naleśniki z truskawkami – kakaowe, gotowe w nieco ponad pół godziny.
• Crepes na słodko – cieniutkie, po francusku, tylko 0,3 g węglowodanów netto w porcji.
• Omlet na słodko – puszysty, na mące migdałowej, podany z bitą śmietaną i świeżymi owocami.

Gofry i coś do smarowania

• Keto gofry – z mąki migdałowej, prosto z gofrownicy w 20 minut.
• Dżem jagodowy z rozmarynem – domowa konfitura bez cukru i konserwantów, do gofrów i naleśników.
• Domowa keto nutella – orzechowy krem bez cukru i oleju palmowego, pyszny z goframi.

Na zimno i na wynos

• Pudding chia z mleczkiem kokosowym – robiony w słoikach na kilka dni; rano wystarczy dorzucić truskawki, borówki lub orzechy.
• Musli niskowęglowodanowe z kokosem i owocami – lekkie, z jogurtem i owocami jagodowymi, w 10 minut.
• Koktajl truskawkowy – na śmietance, jedno z moich ulubionych szybkich śniadań.

Najczęstsze pytania

Czym słodzić śniadanie na keto?

Wszystkie przepisy są bez cukru. Jeśli masz w domu inny słodzik niż ten z przepisu, jego ilość przeliczysz w przeliczniku słodzików.

Które słodkie śniadanie przygotować dzień wcześniej?

Pudding chia – stoi w słoikach kilka dni, więc rano zostaje tylko dodać owoce lub orzechy.

Czy keto śniadanie na słodko może być kolacją?

Keto gofry są w przepisie opisane jako śniadanie lub deser, więc sprawdzą się też wieczorem. Więcej słodkich pomysłów jest w kategorii keto desery bez cukru.

Gdzie znaleźć śniadania na słono?

Omlety, pasty kanapkowe i zapiekanki są w kategorii keto śniadania.