Przekąski KETO

Dieta ketogeniczna nie zakłada podjadania między głównymi posiłkami. Najczęściej KETO przekąski są zupełnie niepotrzebne – syte śniadania i obiady wystarczają na długi czas. Tyle teorii. 😃 Czym innym jest jednak realna potrzeba, a czym innym chęć pochrupania smakołyków do filmu, czy znalezienia alternatywy do niezdrowych przekąsek podczas spotkania z przyjaciółmi.

W kategorii „KETO przekąski” znajdziesz przepisy na smaczne i szybkie w wykonaniu smakołyki i małe posiłki LCHF, które z powodzeniem zaspokoją chęć i na słodkie i na słone.

Sprawdź przepisy na keto przekąski: ⬇️

Domowy Labneh 🌿

Czas przygotowania:72H15M

Labneh to prosty, a zarazem wyjątkowy serek z jogurtu, wywodzący się z kuchni Bliskiego Wschodu. Jeśli zastanawiasz się, co to labneh, już tłumaczę: to gęsty, kremowy serek, powstający w wyniku...

Ewelina Podrez-Siama

25 września, 2025

Lubię to! 18

Więcej

Komentarz

6 177 Odsłon

Fajitas z guacamole i nachosami 🥑

Czas przygotowania:50M

meksykańska

Uwielbiam kuchnię meksykańską. Pikantne dania, dobrze dobrane dodatki, a do tego świeżość smaku. Inspirując się właśnie tymi założeniami, chcę przedstawić Ci moją wersję KETO fajitas, czyli pikantnego kurczaka, podawanego z...

Ewelina Podrez-Siama

25 września, 2025

Lubię to! 10

Więcej

Komentarz

5 975 Odsłon

Rillettes z kaczki 🇫🇷

Czas przygotowania:16H

Przekąski KETO

francuska

Nie jestem wielką fanką smarowideł, jednak rillettes bezapelacyjnie skradło moje serce! Smak ten odkryłam dzięki mojemu Przyjacielowi, który regularnie obdarowywał nas słoikiem samodzielnie przygotowanego smarowidła. Koniec końców postanowiłam wykonać swoją...

Ewelina Podrez-Siama

25 września, 2025

Lubię to! 6

Więcej

Komentarz

1 539 Odsłon

RATATUJ (Ratatouille) 🍆

Czas przygotowania:1H50M

francuska

Wasze Ulubione Ratatuj w Odświeżonej Wersji. Aktualizowany Przepis z Kategorii "The Best of Ms. Fox" ❤️

Ewelina Podrez-Siama

25 września, 2025

Lubię to! 38

Więcej

Komentarz

28 055 Odsłon

Reklama produktów KETO, których sama używam do przygotowywania posiłków

Rolada z boczku 🥓

Czas przygotowania:4H35M

polska

Rolada z boczku to w mojej rodzinie częsta, świąteczna pieczeń.Wolno pieczone mięso wieprzowe smakuje wyśmienicie, a do tego rozpływa się w ustach. Boczek dodatkowo możesz faszerować, na przykład mielonym mięsem,...

Ewelina Podrez-Siama

25 września, 2025

Lubię to! 19

Więcej

Komentarz

5 053 Odsłon

Koreczki Caprese 🍅

Czas przygotowania:10M

Przekąski KETO

włoska

Często pytacie mnie o szybkie przekąski. Proszę bardzo! 😃 Koreczki Caprese to alternatywa do klasycznej sałatki Caprese – banalny i szybki w przygotowaniu finger food prosto z Włoch. Sprawdzą się...

Ewelina Podrez-Siama

25 września, 2025

Lubię to! 6

Więcej

Komentarz

1 263 Odsłon

KETO Brownie 🍫

Czas przygotowania:50 minut

amerykańska

To jedno z tych ciast, które kocha się od pierwszego kęsa. Keto brownie to propozycja dla wszystkich, którzy tęsknią za intensywnie czekoladowym deserem, ale chcą trzymać się zasad diety ketogenicznej....

Ewelina Podrez-Siama

25 września, 2025

Lubię to! 260

Więcej

14 komentarzy

216 398 Odsłon

Sałatka Caprese 🍅

Czas przygotowania:10M

włoska

Uwielbiam proste i szybkie w przygotowaniu dania. A jeśli przepis pochodzi z kuchni włoskiej to zawsze można na to liczyć! Caprese to znana włoska sałatka. Połączenie soczystych i dojrzałych pomidorów,...

Ewelina Podrez-Siama

25 września, 2025

Lubię to! 18

Więcej

Komentarz

6 200 Odsłon

Domowa KETO nutella bez cukru 🌰

Czas przygotowania:15M

amerykańska

Wasza Ulubiona Domowa Nutella w Odświeżonej Wersji ❤️ Aktualizowany Przepis z Kategorii "The Best of Ms. Fox".

Ewelina Podrez-Siama

25 września, 2025

Lubię to! 39

Więcej

2 komentarze

47 365 Odsłon

KETO Ciastka Orzechowe 🌰

Czas przygotowania:25M

amerykańska

Banalnie proste w wykonaniu niskowęglowodanowe ciasteczka orzechowe, bez grama mąki i cukru. Pyszne, pożywne i bezglutenowe 😉 Do przygotowania ciasteczek możesz użyć dowolnego masła orzechowego lub migdałowego. Osobiście preferuję jednak...

Ewelina Podrez-Siama

25 września, 2025

Lubię to! 118

Więcej

3 komentarze

81 644 Odsłon

KETO ciasto w kubku ☕️

Czas przygotowania:7M

amerykańska

Szybciej już się nie da! KETO ciasto w kubku o lekko zakalcowatej, mięciutkiej konsystencji to jeden z najszybszych i naprawdę smacznych deserów na tzw. „mały głód”. Jego przygotowanie zajmie Ci...

Ewelina Podrez-Siama

25 września, 2025

Lubię to! 50

Więcej

2 komentarze

32 057 Odsłon

Feta zapiekana z pomidorami

Czas przygotowania:25M

grecka

Zawsze miałam słabość do prawdziwej, greckiej fety (tej z mleka owczego, nie mówię o serach „typu feta” na bazie mleka krowiego, z dodatkiem tony soli). Jakim zaskoczeniem był dla mnie...

Ewelina Podrez-Siama

25 września, 2025

Lubię to! 39

Więcej

1 Komentarz

19 368 Odsłon

Keto GOFRY 🧇

Czas przygotowania:20M

belgijska

Wasze Ulubione KETO Gofry w Odświeżonej Wersji. Sprawdzony Przepis z Kategorii "The Best of Ms. Fox" ❤️

Ewelina Podrez-Siama

25 września, 2025

Lubię to! 71

Więcej

2 komentarze

40 660 Odsłon

KETO Rafaello 🥥

Czas przygotowania:15M

włoska

Masz czasem ochotę na coś słodkiego, ale prostego, szybkiego i bez wyrzutów sumienia? Te kokosowo-migdałowe kulki mocy to jeden z najszybszych i najprostszych deserów keto bez pieczenia, który przygotujesz dosłownie...

Ewelina Podrez-Siama

25 września, 2025

Lubię to! 1

Więcej

Komentarz

1 744 Odsłon

KETO placki kokosowe z sosem cynamonowym 🥞

Czas przygotowania:20 minut

amerykańska

KETO placki kokosowe z sosem cynamonowo-czekoladowym to jeden z najstarszych przepisów na blogu, który zdecydowanie należy do grona Waszych ulubionych! 😃 Placki mają delikatną konsystencję i trudno je uformować łyżką...

Ewelina Podrez-Siama

25 września, 2025

Lubię to! 39

Więcej

Komentarz

29 720 Odsłon

KETO Naleśniki 🥞

Czas przygotowania:30M

francuska

Wasz ulubiony przepis na KETO naleśniki! Sprawdzona receptura na omletowe ciasto naleśnikowe na bazie jajek i mascarpone. Możesz je podawać na słodko, na słono, na zimno lub podsmażone czy zapieczone.

Ewelina Podrez-Siama

25 września, 2025

Lubię to! 279

Więcej

11 komentarzy

282 832 Odsłon

Sos czosnkowy

Czas przygotowania:10M

Klasyczny, pyszny sos czosnkowy. Delikatny i ostry zarazem. Świetny do mięs, ketogenicznej pizzy, kanapek. Uwielbiamy przez moich przyjaciół jest obowiązkowym wypełnieniem lodówki 😉

Ewelina Podrez-Siama

25 września, 2025

Lubię to! 17

Więcej

Komentarz

10 948 Odsłon

Mini serniczki 🧁

Czas przygotowania:55M

polska

Czasami stworzenie przepisu zdarza się całkowicie przypadkowo. Tak właśnie było z mini serniczkami! Miałam nadmiar twarogu w lodówce i zero pomysłów, jak go wykorzystać. Więc zrobiłam spontanicznie te serowe babeczki...

Ewelina Podrez-Siama

25 września, 2025

Lubię to! 50

Więcej

2 komentarze

37 585 Odsłon

Domowy smalec z boczkiem i cebulką 🥓

Czas przygotowania:4H

polska

Wasz Ulubiony Domowy Smalec. Sprawdzony, Aktualizowany Przepis z Kategorii "The Best of Ms. Fox" 😄

Ewelina Podrez-Siama

25 września, 2025

Lubię to! 59

Więcej

2 komentarze

54 659 Odsłon

Koktajl truskawkowy 🥛🍓

Czas przygotowania:10M

polska

Często słyszę od osób, które przyjęły ketogeniczny sposób żywienia, że zrezygnowały całkowicie z warzyw i owoców. Osobiście często stosuje je jednak w swojej diecie, dbając oczywiście o umiar i nie...

Ewelina Podrez-Siama

25 września, 2025

Lubię to! 12

Więcej

Komentarz

9 353 Odsłon

Chipsy serowe 🧀

Czas przygotowania:30M

Przekąski KETO

Wasze Ulubione Chipsy Serowe w Aktualizowanej Wersji. Sprawdzony Przepis z Kategorii "The Best of Ms. Fox" 😃

Ewelina Podrez-Siama

25 września, 2025

Lubię to! 47

Więcej

1 Komentarz

37 513 Odsłon

Muffiny cytrynowe 🧁 BEZ CUKRU

Czas przygotowania:50M

amerykańska

Muffinki bywały niedoceniane jako wypieki. Całe szczęście to się zmieniło. Te banalne w wykonaniu babeczki ciastka doczekały się swoich pięciu minut i występowały w roli głównej w tortach weselnych oraz...

Ewelina Podrez-Siama

25 września, 2025

Lubię to! 30

Więcej

Komentarz

12 462 Odsłon

Ciastka czekoladowe bez cukru

Czas przygotowania:30M

amerykańska

Mocno czekoladowe ciasteczka na bazie masła migdałowego i mąki kokosowej, okraszone dżemem truskawkowym bez cukru. Zakochacie się w ich niebanalnym smaku, tak jak zakochałam się ja ?❤️

Ewelina Podrez-Siama

25 września, 2025

Lubię to! 12

Więcej

Komentarz

11 989 Odsłon

Sandesz Bez Cukru 🥥

Czas przygotowania:45M

indyjska

Ulubionym deserem mojego męża jest sandesz. Indyjskie „fat bombs” swoją strukturą, smakiem i wyglądem przypominają polskie, tradycyjne bajaderki. Sandesz łączy ze sobą smak czekolady, pistacji i wiórków kokosowych. Kuleczki idealnie...

Ewelina Podrez-Siama

25 września, 2025

Lubię to! 19

Więcej

2 komentarze

10 966 Odsłon

KETO Amaretti BEZ CUKRU 🍪

Czas przygotowania:30M

włoska

Wasze Ulubione Amaretti w Odświeżonej Wersji. Aktualizowany Przepis z Kategorii "The Best of Ms. Fox" ❤️

Ewelina Podrez-Siama

25 września, 2025

Lubię to! 35

Więcej

7 komentarzy

18 684 Odsłon

KETO Kokosanki 🥥

Czas przygotowania:45M

francuska

Wasze Ulubione KETO Kokosanki w Aktualizowanej Wersji. Sprawdzony Przepis z Kategorii "The Best of Ms. Fox" ❤️

Ewelina Podrez-Siama

25 września, 2025

Lubię to! 100

Więcej

6 komentarzy

80 425 Odsłon

Domowe guacamole 🥑🌶

Czas przygotowania:15M

meksykańska

Guacamole to aromatyczny dip na bazie awokado rodem z Meksyku. Domowa pasta z awokado w zestawieniu z czosnkiem, kolendrą, limonką i chilli stanowi dodatek doskonały, nie tylko do dań kuchni...

Ewelina Podrez-Siama

25 września, 2025

Lubię to! 12

Więcej

Komentarz

3 665 Odsłon

Pralinki z masłem orzechowym

Czas przygotowania:2H00M

amerykańska

Jeśli miałabym być szczera, nie jestem wielką fanką bombonierek, czy wszelkiej maści pralinek. Niemniej jednak coraz chętniej eksperymentuję w kuchni i jestem zwolenniczką teorii, że prawie wszystko da się zrobić...

Ewelina Podrez-Siama

25 września, 2025

Lubię to! 4

Więcej

Komentarz

5 686 Odsłon

Blog KETO 🖋	KETO Alkohole i Drinki Bez Cukru 🍹
KETO chleb i KETO bułki	KETO ciastka bez cukru 🍪
KETO ciasto bez cukru	KETO desery 🍰 bez cukru
KETO koktajle, smoothie i napoje 🧋	KETO lody BEZ CUKRU