Przepisy KETO Ms. Fox
https://ms-fox.pl
Przepisy KETO Ms. Fox
  • Śniadania
    • Wszystkie KETO śniadania 🍳
    • Keto chleby i bułki 🍞
    • KETO śniadanie na słodko 🥞
    • KETO śniadanie bez jajek 🧀
    • KETO śniadanie na bazie jajek 🍳
    • KETO śniadanie na ciepło 🥓
  • Obiady
    • Wszystkie KETO obiady 🥘
    • KETO Zupy 🍜
    • KETO sałatki 🥗
    • KETO Makarony 🍝
    • KETO Pizza 🍕
    • KETO dania z rybą 🐟
    • KETO dania z kurczakiem 🍗
    • KETO dania z wieprzowiną 🍖
    • KETO dania z wołowiną 🥩
    • KETO dania z mięsem mielonym 🍛
  • Desery
    • Wszystkie KETO desery 🍰
    • KETO ciasta 🥮
    • Bezglutenowe KETO serniki 🍰
    • KETO ciastka bez cukru i glutenu 🍪
    • KETO Lody bez cukru 🍦
  • INNE
    • Przekąski KETO
    • KETO weki 🥫
    • KETO sosy 🫕
    • KETO koktajle, smoothie i napoje 🧋
    • KETO Alkohole i Drinki 🍸
    • KETO bez mięsa 🌿
    • KETO Wigilia 🎅🏻
    • KETO święta 🎄
    • KETO Wielkanoc 🐣
  • Blog
    • Blog KETO 🖋
    • Słownik KETO 📖
    • Dieta ketogeniczna (KETO) 📖 [Kompendium wiedzy]
    • KETOZA 🔍 [definicja, informacje]
    • KETO ZAKUPY 🛒 [ZESTAWIENIE]
    • Pieczywo w diecie ketogenicznej 🍞 [PRZEGLĄD]
    • KETO Fast Food ❤️ [ZESTAWIENIE]
    • Poznaj moje KETO książki kucharskie! 📚
  • Książki 📚
  • Kontakt
    • Współpraca 💻
    • Skontaktuj się ze mną 💌
  • Śniadania
    • Wszystkie KETO śniadania 🍳
    • Keto chleby i bułki 🍞
    • KETO śniadanie na słodko 🥞
    • KETO śniadanie bez jajek 🧀
    • KETO śniadanie na bazie jajek 🍳
    • KETO śniadanie na ciepło 🥓
  • Obiady
    • Wszystkie KETO obiady 🥘
    • KETO Zupy 🍜
    • KETO sałatki 🥗
    • KETO Makarony 🍝
    • KETO Pizza 🍕
    • KETO dania z rybą 🐟
    • KETO dania z kurczakiem 🍗
    • KETO dania z wieprzowiną 🍖
    • KETO dania z wołowiną 🥩
    • KETO dania z mięsem mielonym 🍛
  • Desery
    • Wszystkie KETO desery 🍰
    • KETO ciasta 🥮
    • Bezglutenowe KETO serniki 🍰
    • KETO ciastka bez cukru i glutenu 🍪
    • KETO Lody bez cukru 🍦
  • INNE
    • Przekąski KETO
    • KETO weki 🥫
    • KETO sosy 🫕
    • KETO koktajle, smoothie i napoje 🧋
    • KETO Alkohole i Drinki 🍸
    • KETO bez mięsa 🌿
    • KETO Wigilia 🎅🏻
    • KETO święta 🎄
    • KETO Wielkanoc 🐣
  • Blog
    • Blog KETO 🖋
    • Słownik KETO 📖
    • Dieta ketogeniczna (KETO) 📖 [Kompendium wiedzy]
    • KETOZA 🔍 [definicja, informacje]
    • KETO ZAKUPY 🛒 [ZESTAWIENIE]
    • Pieczywo w diecie ketogenicznej 🍞 [PRZEGLĄD]
    • KETO Fast Food ❤️ [ZESTAWIENIE]
    • Poznaj moje KETO książki kucharskie! 📚
  • Książki 📚
  • Kontakt
    • Współpraca 💻
    • Skontaktuj się ze mną 💌
  • Ms-Fox.pl
  • KETO desery 🍰 bez cukru

KETO Desery 🍰 Bez Cukru

Kto z nas, pomimo niejedzenia cukru na co dzień, nie ma czasem ochoty na „coś słodkiego”? Choć nasze organizmy wcale nie potrzebują zastrzyku węglowodanów (a tym bardziej cukru) to siła przyzwyczajenia, czy wahania hormonalne, potrafią zapędzić nas w niebezpieczne rejony chęci złamania się i spróbowania kawałka ciasta, czy innego deseru. Na te momenty przygotowałam dla Was garść przepisów na niskowęglowodanowe keto desery, które z powodzeniem możecie potraktować jako posiłki ketogeniczne.

KETO Deser (LCHF i low carb)

Słodzone poliolami (alkoholami cukrowymi nietrawionymi przez organizm i poza indywidualnymi przypadkami niepowodującymi skoków insuliny) desery KETO, nie zawierają nawet grama cukru.

Znajdziesz tu ciasta bez cukru, musy czekoladowe, różne rodzaje ciasteczek, muffinek, czy nawet lodów. Nie przesadzajcie tylko – keto deser  może być małym wyskokiem, ale nie codzienną podstawą diety.

KETO desery – książka

Czy znasz już moją książkę „KETO desery. Bez cukru i bez glutenu”? 📚 Znajdziesz w niej ponad 70 deserowych inspiracji!

Sprawdź smaczne przepisy na keto desery poniżej ⬇️

Udostępnij

KETO ciasto w kubku ☕️

Czas przygotowania:7M
  • KETO ciasto bez cukru
  • KETO desery 🍰 bez cukru
  • Przekąski KETO
  • amerykańska amerykańska
Szybciej już się nie da! KETO ciasto w kubku o lekko zakalcowatej, mięciutkiej konsystencji to jeden z najszybszych i naprawdę smacznych deserów na tzw. „mały głód”. Jego przygotowanie zajmie Ci...
Avatar of Ewelina Podrez-Siama

Ewelina Podrez-Siama

19 stycznia, 2023
Lubię to! 6
Więcej
Komentarz
815 Odsłon
Udostępnij

Ciepłe Lody Bez Cukru 🍦

Czas przygotowania:55M
  • KETO desery 🍰 bez cukru
  • KETO lody BEZ CUKRU
  • polska polska
Pamiętasz z dzieciństwa ciepłe lody? Ciągnąca słodka masa oblana produktem czekoladopodobnym nie jest najbardziej wysublimowanym deserem, jej skład również pozostawia...
Komentarz
1 811 Odsłon
Udostępnij

KETO tort szwarcwaldzki 🎂

Czas przygotowania:3H30M
  • KETO ciasto bez cukru
  • KETO desery 🍰 bez cukru
  • niemiecka niemiecka
Dziś mam dla Ciebie nie lada gratkę, o ile jesteś miłośniczką lub miłośnikiem tortów! 🎂 Idealny na urodziny, święta, ale...
Komentarz
6 144 Odsłon
Udostępnij

Domowa KETO nutella bez cukru 🌰

Czas przygotowania:15M
  • KETO desery 🍰 bez cukru
  • Przekąski KETO
  • amerykańska amerykańska
Wasza Ulubiona Domowa Nutella w Odświeżonej Wersji ❤️ Aktualizowany Przepis z Kategorii "The Best of Ms. Fox".
Komentarz
21 729 Odsłon
Ceneo.pl

Reklama produktów KETO, których sama używam do przygotowywania posiłków

Udostępnij

KETO ciasto ze śliwkami 🥧

Czas przygotowania:1H05M
  • KETO ciasto bez cukru
  • francuska francuska
  • polska polska
Sezon na śliwki w pełni! 😍 Dlatego dziś mam dla Was premierowy przepis na KETO ciasto ze śliwkami. Aromatyczne, wilgotne...
Komentarz
3 936 Odsłon
Udostępnij

KETO sernik pistacjowy 🍰

Czas przygotowania:1H40M
  • KETO ciasto bez cukru
  • KETO desery 🍰 bez cukru
  • polska polska
Wasz Ulubiony KETO Sernik Pistacjowy w Odświeżonej Wersji. Aktualizowany Przepis z Kategorii "The Best of Ms. Fox" ❤️
10 komentarzy
12 342 Odsłon
Udostępnij

KETO piernik à la staropolski 🍯

Czas przygotowania:1H35M
  • KETO ciasto bez cukru
  • KETO desery 🍰 bez cukru
  • polska polska
Do świąt jeszcze chwila, ale jak to zwykle bywa… zleci, zanim zauważymy.😁 Zresztą – piernik to dla mnie ciasto całoroczne,...
2 komentarze
12 959 Odsłon
Udostępnij

Siemianka kakaowa, czyli KETO owsianka 🍓

Czas przygotowania:30M
  • KETO desery 🍰 bez cukru
  • KETO śniadanie bez jajek
  • Keto śniadanie 🍳
Dziś przepis dla miłośników klasycznej owsianki, czyli siemianka! Gęsty pudding na bazie mocnego w smaku siemienia lnianego najlepiej komponuje się z kakao i korzennymi przyprawami. Można go jeść zarówno samodzielnie,...
Avatar of Ewelina Podrez-Siama

Ewelina Podrez-Siama

23 września, 2022
Lubię to! 16
Więcej
2 komentarze
4 415 Odsłon
Udostępnij

KETO batony z masłem orzechowym 🥜

Czas przygotowania:3H15M
  • KETO desery 🍰 bez cukru
  • amerykańska amerykańska
Z batonikami na bazie masła orzechowego (zwanymi również „batonami Nigelli”) spotkałam się po raz pierwszy w jednej z wrocławskich cukierni. Od pierwszej chwili wiedziałam, że spróbuję ich przygotowania w wersji...
Avatar of Ewelina Podrez-Siama

Ewelina Podrez-Siama

22 września, 2022
Lubię to! 17
Więcej
Komentarz
10 742 Odsłon
Udostępnij

Desery KETO. Słodkości bez cukru, bez glutenu, ze smakiem. 🧁

  • Książki KETO 📚
  • Blog KETO 🖋
  • KETO desery 🍰 bez cukru
Ponad 70 nowych przepisów na domowe KETO słodkości. Moja trzecia książka już dostępna w przedsprzedaży! ❤️
Komentarz
1 293 Odsłon
Udostępnij

KETO szarlotka 🍎

Czas przygotowania:2H10M
  • KETO ciasto bez cukru
  • KETO desery 🍰 bez cukru
  • polska polska
Gdy dni stają się krótsze i przesiadując wieczorami na balkonie czuję już zbliżającą się jesień, na liście moich ukochanych smaków...
2 komentarze
23 321 Odsłon
Udostępnij

KETO placki twarogowe 🥞

Czas przygotowania:20M
  • KETO desery 🍰 bez cukru
  • KETO śniadanie na słodko
  • Keto śniadanie 🍳
Placuszki twarogowe, przypominające w smaku i konsystencji popularne pancakes to jedno z moich ulubionych keto śniadań nas słodko. Paradoksalnie najczęściej...
Komentarz
26 548 Odsłon
Udostępnij

KETO pudding czekoladowo-kokosowy 🥥

Czas przygotowania:10M
  • KETO desery 🍰 bez cukru
  • amerykańska amerykańska
Od niego wszystko się zaczęło! ❤️ Pierwszy, najstarszy i prawdopodobnie najłatwiejszy przepis na tym blogu. Dziś doczekał się aktualizacji ►
1 Komentarz
51 988 Odsłon
Udostępnij

KETO omlet na słodko 🍓

Czas przygotowania:25M
  • KETO desery 🍰 bez cukru
  • KETO śniadanie na słodko
  • Keto śniadanie 🍳
  • Śniadanie na bazie jajek
  • Śniadanie na ciepło
  • francuska francuska
Wasz Ulubiony Omlet z Bitą Śmietaną i Owocami w Aktualizowanej Wersji. Sprawdzony Przepis z Kategorii "The Best of Ms. Fox"...
Komentarz
50 231 Odsłon
Udostępnij

KETO Naleśniki 🥞

Czas przygotowania:30M
  • KETO desery 🍰 bez cukru
  • KETO obiad 🥘
  • KETO śniadanie na słodko
  • Keto śniadanie 🍳
  • Przekąski KETO
  • francuska francuska
Wasz ulubiony przepis na KETO naleśniki! Sprawdzona receptura na omletowe ciasto naleśnikowe na bazie jajek i mascarpone. Możesz je podawać...
11 komentarzy
191 052 Odsłon
Udostępnij

Pudding chia z mleczkiem kokosowym BEZ CUKRU 🍓

Czas przygotowania:30M
  • KETO desery 🍰 bez cukru
  • KETO śniadanie bez jajek
  • KETO śniadanie na słodko
  • Keto śniadanie 🍳
  • amerykańska amerykańska
  • meksykańska meksykańska
Pudding CHIA to doskonała opcja nie tylko na śniadanie, ale i keto deser. Przechowywana w słoiczkach chianka, świetnie sprawdzi się wtedy, gdy po prostu brak Ci czasu na przygotowanie małego...
Avatar of Ewelina Podrez-Siama

Ewelina Podrez-Siama

4 sierpnia, 2022
Lubię to! 6
Więcej
Komentarz
4 143 Odsłon
Udostępnij

KETO Brownie 🍫

Czas przygotowania:50 minut
  • KETO ciasto bez cukru
  • KETO desery 🍰 bez cukru
  • Przekąski KETO
  • amerykańska amerykańska
Wasz ulubiony przepis na KETO brownie, czyli przepyszne ciasto czekoladowe bez cukru i mąki. W końcu: „nie lubię czekolady!” nie powiedział chyba nigdy nikt. 😉 Choć teraz wiem, że chęć...
Avatar of Ewelina Podrez-Siama

Ewelina Podrez-Siama

3 sierpnia, 2022
Lubię to! 135
Więcej
14 komentarzy
99 215 Odsłon
Udostępnij

Krem straciatella z malinami BEZ CUKRU 🍫

Czas przygotowania:1H20M
  • KETO desery 🍰 bez cukru
  • włoska włoska
Jeden z najłatwiejszych letnich deserów – szybki w wykonaniu i fenomenalny w smaku. Jego sekretem jest mus ze świeżych malin,...
Komentarz
3 129 Odsłon
Udostępnij

KETO Amaretti BEZ CUKRU 🍪

Czas przygotowania:30M
  • KETO ciastka bez cukru 🍪
  • KETO desery 🍰 bez cukru
  • Przekąski KETO
  • włoska włoska
Wasze Ulubione Amaretti w Odświeżonej Wersji. Aktualizowany Przepis z Kategorii "The Best of Ms. Fox" ❤️
7 komentarzy
12 775 Odsłon
Udostępnij

Lody czekoladowe z orzechami makadamia BEZ CUKRU 🍦

Czas przygotowania:3H30M
  • KETO desery 🍰 bez cukru
  • KETO lody BEZ CUKRU
  • polska polska
  • włoska włoska
Ostatnia (na ten moment) propozycja lodowa to klasyka gatunku. W roli głównej… czekolada. 🍫 😍 Aksamitne lody czekoladowe z dodatkiem makadamii...
Komentarz
1 115 Odsłon
Udostępnij

Lody truskawkowe na patyku 🍭 BEZ CUKRU

Czas przygotowania:3H10M
  • KETO desery 🍰 bez cukru
  • KETO lody BEZ CUKRU
  • polska polska
  • włoska włoska
Preferujesz lody „na patyku”? Mam dobre wieści! Wszystkie przepisy na KETO lody możesz przygotować również w ten sposób. Po ukręceniu...
Komentarz
473 Odsłon
Udostępnij

Lody „śmietankowa limonka z miętą” BEZ CUKRU 🍦

Czas przygotowania:3H15M
  • KETO desery 🍰 bez cukru
  • KETO lody BEZ CUKRU
  • polska polska
Dziś kolejna propozycja na lato! KETO lody „śmietankowa limonka z miętą” przypadną do gustu zwłaszcza wielbicielom drinka Mojito. Kwaśna limonka...
Komentarz
484 Odsłon
Udostępnij

Solona Pistacja – Lody Pistacjowe Bez Cukru 🍨

Czas przygotowania:3H15M
  • KETO desery 🍰 bez cukru
  • KETO lody BEZ CUKRU
  • polska polska
  • włoska włoska
Sezon na lody w pełni, więc zaczynam dzielenie się z Wami moimi ulubionymi przepisami. ❤️ Na start solona pistacja –...
Komentarz
788 Odsłon
Udostępnij

Tarta z lemon curd i włoską bezą BEZ CUKRU 🥧

Czas przygotowania:1H30M
  • KETO ciasto bez cukru
  • KETO desery 🍰 bez cukru
  • angielska angielska
  • francuska francuska
  • włoska włoska
Francuska tarta, brytyjskie lemon curd i beza włoska to prawdziwie wielokulturowe połączenie i jeden z bardziej udanych keto deserów na tym blogu. Wymaga niemałych starań, dużo cierpliwości i trochę pracy,...
Avatar of Ewelina Podrez-Siama

Ewelina Podrez-Siama

17 lipca, 2022
Lubię to! 4
Więcej
Komentarz
1 725 Odsłon
Udostępnij

KETO Kokosanki 🥥

Czas przygotowania:45M
  • KETO ciastka bez cukru 🍪
  • KETO desery 🍰 bez cukru
  • Przekąski KETO
  • francuska francuska
Wasze Ulubione KETO Kokosanki w Aktualizowanej Wersji. Sprawdzony Przepis z Kategorii "The Best of Ms. Fox" ❤️
Avatar of Ewelina Podrez-Siama

Ewelina Podrez-Siama

17 lipca, 2022
Lubię to! 83
Więcej
6 komentarzy
57 918 Odsłon
Udostępnij

Cafe Affogato bez cukru 🧋

  • KETO desery 🍰 bez cukru
  • KETO koktajle, smoothie i napoje 🧋
  • KETO lody BEZ CUKRU
  • włoska włoska
Smak moich włoskich wakacji w wersji bez cukru. Orzeźwiające Cafe Affogato to jeden z najprostszych włoskich deserów. Gałka (lub dwie...
Komentarz
922 Odsłon
Udostępnij

KETO lody waniliowe bez cukru 🍨

Czas przygotowania:4 godz.
  • KETO desery 🍰 bez cukru
  • KETO lody BEZ CUKRU
  • angielska angielska
  • francuska francuska
Wasze Ulubione Lody Waniliowe Bez Cukru ❤️ Sprawdzony, Aktualizowany Przepis na Aksamitne Lody Waniliowe Słodzone Stewią ► Przepis z Kategorii...
15 komentarzy
26 158 Odsłon
Udostępnij

KETO brownie z masłem orzechowym 🍫

Czas przygotowania:1H40M
  • KETO ciasto bez cukru
  • KETO desery 🍰 bez cukru
  • amerykańska amerykańska
Wasze Ulubione KETO Brownie z Masłem Orzechowym w Aktualizowanej Wersji. Sprawdzony Przepis z Kategorii "The Best of Ms. Fox" ❤️
19 komentarzy
104 787 Odsłon
Kolejne wpisy

O mnie

Ewelina Podrez-Siama

Ewelina Podrez-Siama
Autorka bestsellerowych książek kulinarnych, z KETO i LCHF związana od przeszło 6 lat.
Miłośniczka podróży i dobrego jedzenia. Bezkompromisowo szuka niskowęglowodanowych alternatyw tradycyjnych produktów. Tworzy przepisy na dania smaczne, zdrowe i kolorowe, tak by cieszyć się smakami kuchni świata również w wersji keto.
Na co dzień przedsiębiorczyni, założycielka agencji digital marketingu Fox Strategy i specjalistka SEO.

KETO książki - Ewelina Podrez-Siama

Niniejszy blog oraz przedstawione na nim porady i przepisy mają charakter edukacyjny i hobbystyczny. Nie mogą w związku z tym być traktowane jako substytut fachowej wiedzy lekarskiej czy specjalistycznej.

 

Autorka ms-fox.pl nie bierze odpowiedzialności za sposób wykorzystania zawartych na stronie informacji przez czytelników.

© 2016-2022 Ms. Fox Ewelina Podrez-Siama
Wszystkie prawa zastrzeżone Kopiowanie i rozpowszechnianie bez zgody Autorki zabronione.

Popularne

Blog KETO 🖋

Blog KETO 🖋

KETO Alkohole i Drinki Bez Cukru 🍹

KETO Alkohole i Drinki Bez Cukru 🍹

KETO chleb i KETO bułki

KETO chleb i KETO bułki

KETO ciastka bez cukru 🍪

KETO ciastka bez cukru 🍪

KETO ciasto bez cukru

KETO ciasto bez cukru

KETO desery 🍰 bez cukru

KETO desery 🍰 bez cukru

KETO koktajle, smoothie i napoje 🧋

KETO koktajle, smoothie i napoje 🧋

KETO lody BEZ CUKRU

KETO lody BEZ CUKRU

Kuchnie świata w wersji KETO

amerykańska

amerykańska

angielska

angielska

austriacka

austriacka

belgijska

belgijska

czeska

czeska

duńska

duńska

francuska

francuska

grecka

grecka

Wasze ulubione

  • KETO Naleśniki 🥞 KETO Naleśniki 🥞 Wasz ulubiony przepis na KETO naleśniki! Sprawdzona receptura na omletowe…
  • KETO Sernik Wiedeński 🍰 KETO Sernik Wiedeński 🍰 Wasz ulubiony, sprawdzony przepis na tradycyjny sernik wiedeński! Smak mojego…
  • KETO brownie z masłem orzechowym 🍫 KETO brownie z masłem orzechowym 🍫 Wasze Ulubione KETO Brownie z Masłem Orzechowym w Aktualizowanej Wersji.…
  • KETO Brownie 🍫 KETO Brownie 🍫 Wasz ulubiony przepis na KETO brownie, czyli przepyszne ciasto czekoladowe…
  • KETO tort Pavlova 🍓 KETO tort Pavlova 🍓 Wymarzyłam sobie BEZĘ BEZ CUKRU…  Nie było to łatwe zadanie.…

Bezglutenowe Serniki 🍰 KETO bez mięsa (KETO WEGE) 🌿 KETO obiad z mięsem mielonym KETO obiad z rybą 🐟 KETO obiad z wieprzowiną KETO obiad z wołowiną KETO weki i przetwory 🥫 KETO Wielkanoc 🐣 KETO Wigilia KETO Święta 🎄 Obiady KETO z kurczakiem

Komentarze

  1. Avatar of Dorcinda
    Dorcinda - Chleb z ziaren – czystoziarnisty 🍞26 stycznia, 2023

    A ja namieszałam wszystko zastępując dynię ziarnami konopii, dodałam trochę mleka kokosowego i łyżkę łupin babki jajowatej po czym rozsmarowałam…

  2. Avatar of Ewelina
    Ewelina - Wolno pieczona karkówka 🥩30 grudnia, 2022

    Czy karkówka jest pieczona w całości czy w plastrach? (mam wątpliwości, ponieważ w przepisie krojenie pojawia się 2 razy -…

  3. Avatar of Marcel
    Marcel - Chleb z ziaren – czystoziarnisty 🍞15 grudnia, 2022

    Hej, taka moja mała sugestia. Twoje przepisy są genialne, zrobiłem już naprawdę sporo i wszystko wychodzi, ale byłoby nam znacznie…

  4. Avatar of maniana1
    maniana1 - Butter Chicken 🥘14 grudnia, 2022
  5. Avatar of ravell
    ravell - RAMEN, czyli bulion w orientalnej odsłonie 🍜14 grudnia, 2022
  • Dieta ketogeniczna
  • KETO przepisy
  • Blog KETO
  • Słownik KETO
  • O mnie
  • Współpraca
  • Kontakt

© 2016-2022 Ms. Fox Ewelina Podrez-Siama | Wszystkie prawa zastrzeżone
Kopiowanie i rozpowszechnianie bez zgody Autorki zabronione.

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby dostarczać Ci informacje oraz usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na użycie ciasteczek.Wyrażam zgodę