Ms. Fox (dawniej wlisiejnorze.pl) - Przepisy Keto, Porady, Blog Ketogeniczny

https://ms-fox.pl

Souvlaki

Czas przygotowania: 1H45M

Tzatziki – grecki sos czosnkowy

Sosy Low Carb

Czas przygotowania: 30M

Bezglutenowa tarta z owocami i mascarpone

Czas przygotowania: 2H

Tort Pavlova bez cukru – beza ketogeniczna

Czas przygotowania: 3H30M

Niskowęglowodanowy chleb z ziarnami (keto chleb)

Czas przygotowania: 1 godz. 45 min.

Oopsie bread – chlebek “chmurka”

Czas przygotowania: 35M

Musli niskowęglowodanowe z kokosem i owocami

Śniadania ketogeniczne

Czas przygotowania: 15M

Tort czekoladowy bez cukru

Czas przygotowania: 3H20M

Omlet na słodko

Czas przygotowania: 25M

Sernik wiedeński ketogeniczny

Ciasta bez cukru

Czas przygotowania: 1 godz. 30 min.

Ciasto czekoladowe – brownie bez cukru

Czas przygotowania: 50 minut

Ciasteczka orzechowe bez mąki i cukru

Czas przygotowania: 25M

Makaron z mozzarelli

Czas przygotowania: 20M

Kwaśnica z wędzonym żeberkiem

Czas przygotowania: 2H45M

Domowy smalec

Czas przygotowania: M minut

Domowy burger wołowy

Obiady ketogeniczne

Czas przygotowania: 38M

Łosoś pieczony ze szparagami

Czas przygotowania: 40M

Sałatka à la Cezar

Czas przygotowania: 1H

Feta zapiekana z pomidorami

Czas przygotowania: 25M

Naleśniki ketogeniczne

Czas przygotowania: 30M

Amaretti – ciastka migdałowe

Czas przygotowania:25M

włoska

Już dawno temu zaprzyjaźniłam się z mąką migdałową. Nie mogłam zatem nie przygotować niskowęglowodanowej wersji Amaretti – pochodzących z Włoch maleńkich ciasteczek migdałowych. Pyszne, łatwe i szybkie w przygotowaniu, nadają się...

Ms. Fox

Grudzień 5, 2016

914 odsłony

Stromboli pizza w wersji low carb

Czas przygotowania:45M

Stromboli to amerykańska wersja tradycyjnej pizzy. Zawijana, najczęściej w formie warkocza, pełna jest dodatków, takich jak salami, mozzarella, pieczarki, czy nawet...

394 odsłony

Smażony ser w wersji low carb

Czas przygotowania:15M

czeska

Praga to jedna z moich ulubionych stolic europejskich (przynajmniej spośród tych, w których byłam). Kojarzę ją nie tylko z przepiękną...

3 101 odsłony

Sos tatarski (tatarskou omáčkou)

Czas przygotowania:15M

Sosy Low Carb

czeska

Sos tatarski, czyli klasyczny zimny sos, świetnie nadający się do wszelakich mięs, pasztetów, ale przede wszystkim do smażonego sera. Jeśli...

2 726 odsłony

Zupa ogórkowa na żeberku wieprzowym

Czas przygotowania:2H

polska

Ogórkowa jest jedną z moich absolutnie ulubionych zup. Odpowiednio kwaśna, najlepiej z domowych ogórków kiszonych, gotowana na żeberku wieprzowym –...

601 odsłony

Muffinki z owocami leśnymi

Czas przygotowania:50M

Ketogeniczne desery bez cukru

Już dłuższy czas przymierzałam się do upieczenia muffinek w wersji low carb, ale nie było to łatwe zadanie. Zanim przeszłam...

1 516 odsłony

Zapiekanka kalafiorowa z mięsem mielonym

Czas przygotowania:1H

polska

Tradycyjna, a przy tym wysokotłuszczona zapiekanka kalafiorowa z serem, pieczarkami i mięsem mielonym. Pyszna zwłaszcza po odgrzaniu, gdy się “przeżre”....

636 odsłony

Korzenne brownie z mascarpone i malinami

Czas przygotowania:40M

amerykańska

Choć do Świąt Bożego Narodzenia jeszcze troszkę ponad miesiąc, to ich klimat zaczyna być zauważalny. W pojedynczych sklepach pojawiają się już dekoracje, a Jarmark Świąteczny🎄 we Wrocławiu ruszył pełną parą 😉 Dlatego...

Ms. Fox

Listopad 21, 2016

2 532 odsłony

Domowa nutella bez cukru

Czas przygotowania:1H

amerykańska

Pyszna i zdrowa alternatywa dla sklepowych kremów czekoladowo-orzechowych. Nie zawiera laktozy, ani glutenu, a przede wszystkim CUKRU. Efekt końcowy mocno czekoladowy, z aromatem orzechów i odrobiną kokosa. Chociaż spaliłam na...

Ms. Fox

Listopad 21, 2016

1 637 odsłony

Kwaśnica z wędzonym żeberkiem

Czas przygotowania:2H45M

polska

Kocham Tatry i góralską kulturę w całym jej wymiarze. Nie mówię tylko o wycieczkach w góry, ubóstwiam też tradycyjną góralską...

618 odsłony

Pieczona golonka “odtłuszczona”

Czas przygotowania:3H00M

niemiecka

Golonka to chyba najbardziej oczywiste danie ketogeniczne. Bardzo tłusta, często podawana z kapustą, jest daniem idealnym w diecie low carb...

485 odsłony

Kokosanki bez mąki i cukru

Czas przygotowania:45M

francuska

Banalnie prosty przepis na przepyszne kokosanki, które w smaku nie różnią się od tych tradycyjnych, słodzonych cukrem. Świetnie nadadzą się...

1 660 odsłony

Kieszonki schabowe z mozzarellą i suszonymi pomidorami

Czas przygotowania:40M

Panierowane kieszonki schabowe nie są daniem przypominającym „dietetyczne”. Za to właśnie kochamy dietę ketogeniczną 😉Kieszonki to pomysł na troszkę inną aranżację...

1 008 odsłony

Tort Pavlova bez cukru – beza ketogeniczna

Czas przygotowania:3H30M

nowozelandzka

Wymarzyłam sobie BEZĘ BEZ CUKRU… Nie było to łatwe zadanie. Od marzeń do ich realizacji minęło sporo czasu i kilka...

7 437 odsłony

Pralinki z masłem orzechowym

Czas przygotowania:2H00M

amerykańska

Jeśli miałabym być szczera, nie jestem wielką fanką bombonierek, czy wszelkiej maści pralinek. Niemniej jednak coraz chętniej eksperymentuję w kuchni...

648 odsłony

Naleśniki ketogeniczne

Czas przygotowania:30M

francuska

Kontynuuję obalanie mitu, że dieta ketogeniczna to tylko tłuste mięso z odrobiną warzyw i tym razem proponuję niskowęglowodanową wersję popularnych naleśników z serem.

Ms. Fox

Październik 27, 2016

4 049 odsłony

Tort czekoladowy bez cukru

Czas przygotowania:3H20M

Czasem po prostu nachodzi mnie ochota na deser. Co ciekawe nie jest to już kwestia zapotrzebowania na cukier, od niego odzwyczaiłam się bardzo dawno – to raczej taka zachcianka siedząca...

Ms. Fox

Październik 23, 2016

4 884 odsłony

Parówki zapiekane z serem i boczkiem

Czas przygotowania:15M

niemiecka

Kontynuuję poszukiwanie śniadań niebazujących na jajkach. Chociaż ich wartoście odżywcze w diecie ketogenicznej są nie do zastąpienia to nie da...

648 odsłony

Panierka ketogeniczna

Czas przygotowania:15M

polska

W diecie ketogenicznej najbardziej tęsknię za ziemniakami i panierką z bułki tartej. O ile te pierwsze są niezastąpione i uczciwie...

1 244 odsłony

Łosoś pieczony ze szparagami

Czas przygotowania:40M

Łosoś jest solidną podstawą ketogenicznej piramidy żywienia. To bogactwo kwasów omega-3 i omega-6, witamin A, D, E i całej grupy...

1 258 odsłony

KETOZA I DIETA KETOGENICZNA – GARŚĆ INFORMACJI

Kiedy w styczniu w końcu odważyłam się na dość rozległe badania, ich wyniki nie były dla mnie szczególnie radosne. Potwierdziła...

9 277 odsłony

Omlet na słono z warzywami i bekonem

francuska

Nadal eksploruję temat omletów, tym razem w wersji na słono: z warzywami i serem, okraszony delikatnym sosem czosnkowym oraz chrupiącym...

794 odsłony

Omlet na słodko

Czas przygotowania:25M

francuska

Pyszne śniadanie ketogeniczne na słodko. Nie wymaga dużo zachodu, lecz nie należy również do śniadań „na szybko”. Smak wynagradza jednak...

2 810 odsłony

Oopsie bread – chlebek “chmurka”

Czas przygotowania:35M

Próbowaliście chleba „chmurka”, nazywanego również Oopsie Bread? To smaczna alternatywa pszennej bułki, którą z powodzeniem można wykorzystać do przygotowania niskowęglowodanowej/ketogenicznej kanapki. Przepis jest banalnie prosty, a przechowywany w lodówce chlebek zachowuje świeżość nawet przez...

Ms. Fox

Lipiec 26, 2016

3 792 odsłony

Poprzednie wpisy