KETO Obiad Z Wołowiną

Bogata w białko wołowina może być doskonałą podstawą keto posiłku. Poniżej znajdziesz przepisy na keto obiady z wołowiną.

Kofty jagnięco-wołowe z sosem z pieczonej papryki i fety🌶

Czas przygotowania:45M

grecka

Jagnięcina nie należy do moich ulubionych mięs, ponieważ jej smak i zapach potrafią zdominować najbardziej wyraziste danie. Od każdej reguły są jednak wyjątki. Kofta kebab, czyli kofty jagnięco-wołowe Pieczone w...

Ewelina Podrez-Siama

20 sierpnia, 2026

Lubię to! 9

Więcej

Komentarz

3 144 Odsłon

RAMEN, czyli bulion w orientalnej odsłonie 🍜

Czas przygotowania:7H10M

japońska

W długie zimowe dni każdy marzy o odrobinie ciepła. To przynieść może przepyszny, orientalny bulion mięsny pochodzący z Japonii, który rozgrzeje Cię jak żaden inny! W tradycyjnym przepisie, oprócz mięsa,...

Ewelina Podrez-Siama

4 sierpnia, 2026

Lubię to! 29

Więcej

2 komentarze

21 752 Odsłon

KETO burger 🍔

Czas przygotowania:38M

KETO obiad 🥘

amerykańska

Wasz Ulubiony KETO Burger w Delikatnie Uaktualnionej Wersji. Sprawdzony Przepis z Kategorii "The BEST of Ms. Fox".

Ewelina Podrez-Siama

4 sierpnia, 2026

Lubię to! 37

Więcej

Komentarz

36 833 Odsłon

KETO sałatka cheeseburgerowa „Big Mac” 🍔

Czas przygotowania:30M

amerykańska

Sałatka hamburgerowa (znana również jako cheeseburgerowa czy „Big Mac”) to łatwa w przygotowaniu opcja obiadowa, która sprawdzi się również jako przekąska na imprezie, grillu i domówce. Warstwowa sałatka z mięsem...

Ewelina Podrez-Siama

4 sierpnia, 2026

Lubię to! 123

Więcej

Komentarz

86 021 Odsłon

Reklama produktów KETO, których sama używam do przygotowywania posiłków

Stek z polędwicy wołowej 🥩 z chimichurri

Czas przygotowania:45M

KETO obiad 🥘

amerykańska

Stek z soczystej wołowiny idealnie nadaje się na smaczny (i nie tylko keto) obiad. Podany z sałatką i słynnym argentyńskim sosem chimichurri pełen jest smaku, aromatu i potrzebnych makroskładników. Jaka...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 4

Więcej

Komentarz

4 335 Odsłon

Bifteki z sosem jogurtowym 🍽

Czas przygotowania:40M

KETO obiad 🥘

grecka

Uwielbiam aromatyczną, dobrze doprawioną kuchnię. Taka właśnie jest kuchnia grecka. Dziś przedstawiam Ci przepis na bifteki – aromatyczne klopsiki nadziewane fetą. W ketogenicznej odsłonie bułkę tartą zamieniłam na mielony len....

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 11

Więcej

Komentarz

4 495 Odsłon

Wołowina z woka 🍜

Czas przygotowania:50M

KETO obiad 🥘

Kuchnię azjatycką zdecydowanie uwielbiam za lekkość jej przepisów, orientalne smaki, łatwość przygotowania, a przy tym… piorunujący efekt końcowy. Dzisiaj chcę zademonstrować Ci niskowęglowodanową wariację na temat soczystej i aromatycznej wołowiny,...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 10

Więcej

Komentarz

6 473 Odsłon

Papryki faszerowane chili con carne 🌶

Czas przygotowania:1H5M

KETO obiad 🥘

amerykańska

Meksykańsko-toskańskie chili con carne w niestandardowym, pysznym wydaniu. ❤️ Chili con carne to rozgrzewające danie z mielonej wołowiny, z dodatkiem chilli, kuminu i innych aromatycznych przypraw. Doskonale sprawdzi się jako...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 19

Więcej

Komentarz

6 571 Odsłon

Greckie keftedes 🇬🇷

Czas przygotowania:1H

KETO obiad 🥘

grecka

Dzięki odkrywaniu smaków z różnych zakątków świata, moje dania nigdy mi się nie nudzą. Wam podobno również. ❤️ Codziennie mogę wymyślać inne rodzaje podania mięsa, czy też warzyw. Dzisiaj zainspirowana...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 24

Więcej

Komentarz

13 231 Odsłon

Ragoût 🍲

Czas przygotowania:3H

KETO obiad 🥘

francuska

Uwielbiam dania jednogarnkowe za łatwość ich przygotowania. Często nadają się również do długiego przechowywania (po odpowiedniej tyndalizacji – jak to zrobić przeczytasz w ostatnim kroku przepisu ⬇️ ), a do...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 8

Więcej

1 Komentarz

8 419 Odsłon

Spaghetti bolognese 🍝

Czas przygotowania:2H

włoska

Wasze Ulubione Spaghetti Bolognese w Aktualizowanej Wersji. Sprawdzony Przepis z Kategorii "The Best of Ms. Fox" ❤️

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 15

Więcej

Komentarz

39 705 Odsłon

Staropolski bigos 🍽

Czas przygotowania:28H

KETO obiad 🥘

polska

Bigos często pojawia się na polskim stole. To tradycyjne świąteczne danie, jednak często też serwowane na typowych „imieninach u cioci”, czy podczas niedzielnego obiadu. Wersja, którą dzisiaj Ci przedstawię, według...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 14

Więcej

Komentarz

5 154 Odsłon

KETO Moussaka 🍆

Czas przygotowania:1H20M

KETO obiad 🥘

grecka

Moussaka (czyt. Musaka) to grecka zapiekanka bakłażanowa z mięsem mielonym doprawionym cynamonem, zapieczona pod beszamelem. Aromatyczna, nieskomplikowana w wykonaniu i po prostu pyszna – klasyk kuchni greckiej! KETO moussaka i...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 24

Więcej

Komentarz

22 620 Odsłon

Roladki wołowe 🍽

Czas przygotowania:2H40M

KETO obiad 🥘

polska

Roladki wołowe (zwane również zrazami) to tradycyjna, staropolska potrawa rodem ze Śląska. Dziś proponuję Ci wersję niskowęglowodanową zrazów – bez dodatku mąki pszennej, z gęstym sosem, który powstaje w wyniku...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 19

Więcej

Komentarz

7 550 Odsłon

Bulion kolagenowy z perliczką 🍲

Czas przygotowania:8H30M

KETO Zupy

polska

Każde dziecko zapytane o ulubioną zupę zazwyczaj odpowiada: POMIDOROWA. Oczywiście najlepiej podana z makaronem 😉. Ale wszyscy wiemy, że nie byłoby pomidorowej bez (niedzielnego) rosołu! Kiedyś nie doceniałam tego cudownego...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 17

Więcej

Komentarz

9 962 Odsłon

Marinara Meatballs, czyli kulki mięsne w sosie pomidorowym

Czas przygotowania:55M

KETO obiad 🥘

włoska

Smaczne kotleciki mielone w domowym sosie marinara to przepis tak prosty i przyjemny, że nie powinien sprawić trudności nawet największym kulinarnym leniuchom 😉 Świetnie smakuje, doskonale porcjuje i mrozi, można...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 91

Więcej

Komentarz

33 405 Odsłon

Pasztet z pistacjami 🍴

Czas przygotowania:4H25M

Keto śniadanie 🍳

polska

Pasztet to kolejna potrawa, bez której nie wyobrażam sobie świątecznego stołu. Dzisiaj chcę przybliżyć Ci jeden z moich ulubionych przepisów, czyli pasztet pełny różnego rodzaju mięs, z dodatkiem aromatycznych przypraw...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 11

Więcej

Komentarz

4 125 Odsłon

Papryki faszerowane 🫑

KETO obiad 🥘

Pyszne papryki faszerowane mięsem mielonym i warzywami to odrobina zdrowego szaleństwa o niskiej zawartości węglowodanów (20 gram w porcji, jeśli użyjesz czerwonej fasoli). Ten przepis potraktuj jako bazowy LOW CARB...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 22

Więcej

Komentarz

15 838 Odsłon

KETO ZAKUPY. Lista zakupów w diecie ketogenicznej. [PRZEWODNIK]

KETO zakupy to nic trudnego! Gdy zaczynacie przygodę z dietą KETO, niejednokrotnie pytacie mnie o to, gdzie robić zakupy i co kupować w sklepach. Poniżej znajdziecie garść inspiracji i sugestii...

Ewelina Podrez-Siama

13 maja, 2025

Lubię to! 16

Więcej

4 komentarze

40 286 Odsłon

Poznaj moje KETO książki kucharskie! 📚

Poznaj moje trzy bestsellerowe książki kucharskie. Wybierz tę, która najlepiej odpowiada Twoim potrzebom lub... zaopatrz się we wszystkie. 😉 Czeka na Ciebie ponad 250 przepisów diety ketogenicznej!

Ewelina Podrez-Siama

13 maja, 2025

Lubię to! 16

Więcej

Komentarz

15 425 Odsłon

Blog KETO 🖋	Inspiracje od partnerów
KETO Alkohole i Drinki Bez Cukru 🍹	KETO chleb i KETO bułki
KETO ciastka bez cukru 🍪	KETO ciasto bez cukru
KETO desery 🍰 bez cukru	KETO koktajle, smoothie i napoje 🧋

amerykańska	angielska
austriacka	belgijska
czeska	duńska
francuska	grecka