5 1
Chleb czystoziarnisty

Udostępnij w swoich social media:

Lub skopiuj i udostępnij ten adres url

Składniki:

KETO CHLEB CZYSTOZIARNISTY
100g sezamu
100g łuskanego słonecznika
75g lnu brązowego (siemienia lnianego)
25g łuskanych pestek dyni
50g orzechów laskowych / włoskich
30ml oliwy z oliwek
3 jajka
szczypta soli

Chleb czystoziarnisty

KETO chleb ziarnisty

Cechy:

Fantastyczny…. 😀 Najlepszy chleb low-carb, jaki jadłam 😍 - Kasia

  • 1 godz. 45 min.
  • Średni

Składniki:

  • KETO CHLEB CZYSTOZIARNISTY

O przepisie:

Udostępnij

Dziś przepis na keto chleb czystoziarnisty – nie tylko bezglutenowy, ale również świetnie sprawdzający się podczas diety KETO, czy niskowęglowodanowej. Jest doskonałym dodatkiem do wszelkiego rodzaju past, domowego smalcu czy rillettes z kaczki.

Pewne wątpliwości budzi obróbka termiczna orzechów i pestek z powodu utleniania się nienasyconych kwasów tłuszczowych, zalecam więc zachowanie umiaru w spożywaniu chleba czystoziarnistego.

Przepis krok po kroku:

1
Gotowe!
45M

KETO chleb czystoziarnisty - przygotowanie

Orzechy drobno pokruszyć / zmielić (ja skorzystałam z gotowych orzechów mielonych).
Dodać pozostałe składniki: sezam, słonecznik, siemię lniane, pestki dyni, jajka i oliwę.
Dokładnie wymieszać, doprawić szczyptą soli i odstawić na pół godziny.

2
Gotowe!
60 min.

KETO chleb ziarnisty - pieczenie

Piekarnik nagrzać do 160 stopni. Powstałą masę przelać do formy (np. keksówki) i piec w piekarniku 60 minut. Po upieczeniu, w celu zachowania dłuższej trwałości, przechowywać w lodówce.

Avatar of Ewelina Podrez-Siama

Ewelina Podrez-Siama

Autorka bestsellerowych książek kulinarnych i praktyk diety ketogenicznej od przeszło 5 lat. Miłośniczka podróży i dobrego jedzenia. Bezkompromisowo szuka niskowęglowodanowych alternatyw tradycyjnych produktów. Tworzy przepisy na dania smaczne, zdrowe i kolorowe, tak by cieszyć się smakami kuchni świata również w wersji keto. Na co dzień przedsiębiorczyni, założycielka agencji digital marketingu Fox Strategy i specjalistka SEO.

pudding-czekoladowy
Poprzedni
Pudding czekoladowy
Niskowęglowodanowe placki na słodko
Następny
Niskowęglowodanowe placki kokosowe
pudding-czekoladowy
Poprzedni
Pudding czekoladowy
Niskowęglowodanowe placki na słodko
Następny
Niskowęglowodanowe placki kokosowe