Niskowęglowodanowy chleb z ziarnami (keto chleb)
Ketogeniczny chleb bez mąki

0 0
Niskowęglowodanowy chleb z ziarnami (keto chleb)

Udostępnij w swoich social media:

Lub skopiuj i udostępnij ten adres url

Składniki:

Keto chleb - składniki
100g sezamu
100g łuskanego słonecznika
75g lnu brązowego (siemienia lnianego)
25g łuskanych pestek dyni
50g orzechów laskowych / włoskich
30ml oliwy z oliwek
3 jajka
szczypta soli
Cechy:

Fantastyczny…. 🙂 Najlepszy chleb low-carb, jaki jadłam 🙂 - Kasia

  • 1 godz. 45 min.
  • Średni

Składniki:

  • Keto chleb - składniki

O przepisie:

Podziel się

Dziś przepis na chleb nie tylko bezglutenowy, ale również sprawdzający się podczas diety ketogenicznej (CKD), czy niskowęglowodanowej 🙂 W smaku odbiega od tradycyjnego chleba, ale jest świetnym dodatkiem do wszelkiego rodzaju past, pyszny również z samym masłem. Bogate źródło błonnika, witamin i kwasów omega 3 i 6.

Przepis krok po kroku:

1
Gotowe!
45 min.

Chleb ketogeniczny - baza

Orzechy drobno pokruszyć / zmielić (ja skorzystałam z gotowych orzechów mielonych).
Dodać pozostałe składniki: sezam, słonecznik, siemię lniane, pestki dyni, jajka i oliwę.
Dokładnie wymieszać, doprawić szczyptą soli i odstawić na pół godziny.

2
Gotowe!
60 min.

Pieczenie chleba ketogenicznego

Piekarnik nagrzać do 160 stopni. Powstałą masę przelać do formy (np. keksówki) i piec w piekarniku 60 minut. Po upieczeniu, w celu zachowania dłuższej trwałości, przechowywać w lodówce.

Ms. Fox

Trochę z przymusu, trochę z wyboru zafascynowana kuchnią niskowęglowodanową i dietą ketogeniczną.Po latach prowadzenia „nowoczesnego” trybu życia, w którym kanapka, bułka słodka, czy pizza były na porządku dziennym, musiałam odkryć, że da się inaczej. W kolejnych miesiącach od zmiany sposobu odżywiania, dowiedziałam się też, że tak żyje się lepiej 😉Na co dzień specjalista SEO, przedsiębiorca, geek i miłośniczka psów (a zwłaszcza swojej suczki Tesli).

pudding-czekoladowy
poprzednie
Pudding czekoladowy
Niskowęglowodanowe placki na słodko
następne
Niskowęglowodanowe placki kokosowe
pudding-czekoladowy
poprzednie
Pudding czekoladowy
Niskowęglowodanowe placki na słodko
następne
Niskowęglowodanowe placki kokosowe