Niskowęglowodanowy chleb z ziarnami (keto chleb)
Ketogeniczny chleb bez mąki

5 1
Niskowęglowodanowy chleb z ziarnami (keto chleb)

Udostępnij w swoich social media:

Lub skopiuj i udostępnij ten adres url

Składniki:

Keto chleb - składniki
100g sezamu
100g łuskanego słonecznika
75g lnu brązowego (siemienia lnianego)
25g łuskanych pestek dyni
50g orzechów laskowych / włoskich
30ml oliwy z oliwek
3 jajka
szczypta soli
Cechy:

Fantastyczny…. ? Najlepszy chleb low-carb, jaki jadłam ? - Kasia

  • 1 godz. 45 min.
  • Medium

Składniki:

  • Keto chleb - składniki

O przepisie:

Udostępnij

Dziś przepis na chleb nie tylko bezglutenowy, ale również sprawdzający się podczas diety ketogenicznej (CKD), czy niskowęglowodanowej ? W smaku odbiega od tradycyjnego chleba, ale jest świetnym dodatkiem do wszelkiego rodzaju past, pyszny również z samym masłem. Bogate źródło błonnika, witamin i kwasów omega 3 i 6.

Przepis krok po kroku:

1
Gotowe!
45 min.

Chleb ketogeniczny - baza

Orzechy drobno pokruszyć / zmielić (ja skorzystałam z gotowych orzechów mielonych).
Dodać pozostałe składniki: sezam, słonecznik, siemię lniane, pestki dyni, jajka i oliwę.
Dokładnie wymieszać, doprawić szczyptą soli i odstawić na pół godziny.

2
Gotowe!
60 min.

Pieczenie chleba ketogenicznego

Piekarnik nagrzać do 160 stopni. Powstałą masę przelać do formy (np. keksówki) i piec w piekarniku 60 minut. Po upieczeniu, w celu zachowania dłuższej trwałości, przechowywać w lodówce.

Ewelina Podrez-Siama

Autorka bestsellerowych książek kulinarnych i praktyk diety ketogenicznej od przeszło 5 lat. Miłośniczka podróży i dobrego jedzenia. Bezkompromisowo szuka niskowęglowodanowych alternatyw tradycyjnych produktów. Tworzy przepisy na dania smaczne, zdrowe i kolorowe, tak by cieszyć się smakami kuchni świata również w wersji keto. Na co dzień przedsiębiorczyni, założycielka agencji digital marketingu Fox Strategy i specjalistka SEO.

pudding-czekoladowy
Poprzedni
Pudding czekoladowy
Niskowęglowodanowe placki na słodko
Następny
Niskowęglowodanowe placki kokosowe
pudding-czekoladowy
Poprzedni
Pudding czekoladowy
Niskowęglowodanowe placki na słodko
Następny
Niskowęglowodanowe placki kokosowe