0 0
Sangria Bez Cukru 馃崌

Udost臋pnij w swoich social media:

Lub skopiuj i udost臋pnij ten adres url

Sk艂adniki:

Dostosuj liczb臋 porcji:
1 butelka (750ml) wina czerwonego wytrawnego
1 szklanka (250 ml) wody gazowanej
2 gar艣cie (ok. 200g) malin
1 pomara艅cza
1 cytryna
2 laski cynamonu
do smaku stewii w p艂ynie
l贸d w kostkach
KETO SANGRIA - opcjonalne sk艂adniki (niewliczone w makro)
80-100 ml mocnego alkoholu, na przyk艂ad rumu
listki 艣wie偶ej mi臋ty, melisy lub stewii

Warto艣ci od偶ywcze (dla 1 porcji)

137
Kalorie
9
W [g] netto
0
T [g]
1
B [g]

Sangria Bez Cukru 馃崌

Tradycyjna hiszpa艅ska SANGRIA z czerwonym winem (keto, low carb, paleo)

Cechy:
  • Porcji: 6
  • 艁atwy

Sk艂adniki:

  • KETO SANGRIA - opcjonalne sk艂adniki (niewliczone w makro)

O przepisie:

Udost臋pnij

Sangria to najs艂ynniejszy hiszpa艅ski nap贸j i towarzysz wielu imprez. Przy odpowiednim doborze sk艂adnik贸w, sangria mo偶e by膰 drinkiem niskow臋glowodanowym, wi臋c otwiera list臋 drink贸w bez cukru, o kt贸re nie raz mnie pytacie. 馃槂聽 Zanim przejdziemy do przepisu, przypomn臋, 偶e alkohol sam w sobie ma znikome warto艣ci od偶ywcze, wi臋c nie zast膮pi pe艂noprawnego posi艂ku. Je艣li unikasz alkoholu, tradycyjne wino mo偶esz zast膮pi膰 bezalkoholowym, otrzymuj膮c pyszny, niskocukrowy nap贸j. Je艣li masz ochot臋 na drinka alkoholowego, pami臋taj, 偶e umiar ma znaczenie.

Orientacyjne makro wyliczone dla tego przepisu przy za艂o偶eniu, 偶e wraz z drinkiem, zjesz owoce nas膮czone alkoholem. W przeciwnym wypadku, naturalnie, liczba w臋glowodan贸w b臋dzie o wiele ni偶sza (nawet 0 70% – do 4g w臋glowodan贸w netto na porcj臋).

Przepis krok po kroku:

1
Gotowe!
10M

KETO Sangria - przygotowanie

Cytrusy sparz, dok艂adnie wyszoruj i pokr贸j na plastry. Maliny umyj i osusz. Owoce wraz z cynamonem wrzu膰 do min. 1,5l dzbanka.

2
Gotowe!
3M

KETO Sangria - mieszanie sk艂adnik贸w

Owoce zalej czerwonym, wytrawnym winem i sch艂odzon膮 wod膮. Dok艂adnie wymieszaj ca艂o艣膰, spr贸buj i dodaj stewii w p艂ynie do smaku (u mnie wystarcza kilkana艣cie kropelek). Wstaw do lod贸wki na minimum 2 godziny.

3
Gotowe!
2M

KETO Sangria - podawanie drink贸w

Do sch艂odzonej sangrii mo偶esz doda膰 r贸wnie偶 do p贸艂 szklanki mocniejszego trunku, takiego jak rum czy brandy. Osobi艣cie jednak preferuj臋 jej l偶ejsz膮 wersj臋. Sangri臋 podawaj w szklankach wype艂nionych lodem w kostkach.

Avatar of Ewelina Podrez-Siama

Ewelina Podrez-Siama

Autorka bestsellerowych ksi膮偶ek kulinarnych i praktyk diety ketogenicznej od przesz艂o 5 lat. Mi艂o艣niczka podr贸偶y i dobrego jedzenia. Bezkompromisowo szuka niskow臋glowodanowych alternatyw tradycyjnych produkt贸w. Tworzy przepisy na dania smaczne, zdrowe i kolorowe, tak by cieszy膰 si臋 smakami kuchni 艣wiata r贸wnie偶 w wersji keto. Na co dzie艅 przedsi臋biorczyni, za艂o偶ycielka agencji digital marketingu Fox Strategy i specjalistka SEO.

Crepes, czyli keto nale艣niki
Poprzedni
Crepes na s艂odko, czyli keto-nale艣niki po francusku馃嵈
Pier艣 z kaczki z puree z dyni
Nast臋pny
Soczysta Pier艣 z Kaczki 馃嵔
Crepes, czyli keto nale艣niki
Poprzedni
Crepes na s艂odko, czyli keto-nale艣niki po francusku馃嵈
Pier艣 z kaczki z puree z dyni
Nast臋pny
Soczysta Pier艣 z Kaczki 馃嵔