Składniki:
-
KETO koktajl truskawkowy
-
300g truskawekświeżych lub mrożonych (lub innych owoców jagodowych: malin, jeżyn, czy jagód)
-
300g śmietanki 36%
-
szczypta wanilii(opcjonalnie)
-
stewia do smaku(opcjonalnie)
O przepisie:
Często słyszę od osób, które przyjęły ketogeniczny sposób żywienia, że zrezygnowały całkowicie z warzyw i owoców. Osobiście często stosuje je jednak w swojej diecie, dbając oczywiście o umiar i nie pozbawiając się zastrzyku witamin. Jednym z moich ulubionych (i super-szybkich) śniadań jest koktajl owocowy, który robię na śmietance. Koktajl przynosi odpowiednią sytość i idealne orzeźwienie w letnie dni. A do tego jest banalnie prosty w przygotowaniu.
Jeśli unikasz nabiału, zamień śmietankę 30% na śmietankę kokosową i ciesz się ciekawym truskawkowo-kokosowym aromatem koktajlu!
Przepis na koktajl owocowy znajdziesz również w książce „Kuchnie świata w wersji KETO” (Ewelina Podrez-Siama, Wydawnictwo Zwierciadło). Dowiedz się więcej o moich książkach!
Przepis krok po kroku:
|
1
Gotowe!
10M
|
Przygotowanie KETO KoktajluUmyte, osuszone i oczyszczone owoce zmiksuj ze śmietaną, dodając stewię i wanilię. Koktajl możesz wypić od razu lub zabrać w butelce do pracy. Nie zapomnij żeby przechowywać go w lodówce. |
