Feature: bez laktozy

W tej kategorii znajdziesz wszystkie przepisy, które spełniają założenia diety bezlaktozowej. Jeśli interesują Cię dania BEZ LAKTOZY, dobrze trafiłaś / trafiłeś :)

Domowe guacamole 🥑🌶

Czas przygotowania:15M

meksykańska

Guacamole to aromatyczny dip na bazie awokado rodem z Meksyku. Domowa pasta z awokado w zestawieniu z czosnkiem, kolendrą, limonką i chilli stanowi dodatek doskonały, nie tylko do dań kuchni...

Ewelina Podrez-Siama

4 lipca, 2022

Lubię to! 9

Więcej

Komentarz

1 675 Odsłon

Fajitas z guacamole i nachosami 🥑

Czas przygotowania:50M

meksykańska

Uwielbiam kuchnię meksykańską. Pikantne dania, dobrze dobrane dodatki, a do tego świeżość smaku. Inspirując się właśnie tymi założeniami, chcę przedstawić Ci moją wersję KETO fajitas, czyli pikantnego kurczaka, podawanego z...

Ewelina Podrez-Siama

3 lipca, 2022

Lubię to! 4

Więcej

Komentarz

3 152 Odsłon

Stek z polędwicy wołowej 🥩 z chimichurri

Czas przygotowania:45M

KETO obiad 🥘

amerykańska

Stek z soczystej wołowiny idealnie nadaje się na smaczny (i nie tylko keto) obiad. Podany z sałatką i słynnym argentyńskim sosem chimichurri pełen jest smaku, aromatu i potrzebnych makroskładników. Jaka...

Ewelina Podrez-Siama

3 lipca, 2022

Lubię to! 2

Więcej

Komentarz

1 538 Odsłon

KETO BLT sandwich 🥓

Czas przygotowania:45M

amerykańska

Topowe keto śniadanie wreszcie na blogu. KETO-kanapka w wersji BLT (BLT – Bacon Lettuce Tomato) na bazie Chlebka Chmurka to ulubieniec mojej społeczności na Facebooku i Instagramie. Świetna na świeżo,...

Ewelina Podrez-Siama

2 czerwca, 2022

Lubię to! 5

Więcej

Komentarz

3 096 Odsłon

Reklama produktów KETO, których sama używam do przygotowywania posiłków

Wołowina po burgundzku 🍲

Czas przygotowania:5H

KETO obiad 🥘

francuska

Topowe francuskie danie mięsne, czyli Boeuf Bourguignon. Pochodzący z Burgundii gulasz wołowo-warzywny o dymnym aromacie, który idealnie podbija mnogość smaków wyczuwalnych w potrawie. Wołowina po burgundzku świetnie smakuje z warzywnym...

Ewelina Podrez-Siama

2 czerwca, 2022

Lubię to! 3

Więcej

Komentarz

1 835 Odsłon

Pstrąg grillowany z masłem i ziołami 🐟

Czas przygotowania:25M

KETO obiad 🥘

polska

Uwielbiam moment, gdy za oknem zaczyna robić się ciepło, wszystko się zieleni, a nogi aż same chcą wychodzić z domu! Aż marzy mi się wypad w Tatry! Wypad na szlak,...

Ewelina Podrez-Siama

9 maja, 2022

Lubię to! 2

Więcej

Komentarz

1 374 Odsłon

Papryki faszerowane chili con carne 🌶

Czas przygotowania:1H5M

KETO obiad 🥘

amerykańska

Meksykańsko-toskańskie chili con carne w niestandardowym, pysznym wydaniu. ❤️ Chili con carne to rozgrzewające danie z mielonej wołowiny, z dodatkiem chilli, kuminu i innych aromatycznych przypraw. Doskonale sprawdzi się jako...

Ewelina Podrez-Siama

29 kwietnia, 2022

Lubię to! 12

Więcej

Komentarz

3 238 Odsłon

Keto GOFRY 🧇

Czas przygotowania:20M

belgijska

Wasze Ulubione KETO Gofry w Odświeżonej Wersji. Sprawdzony Przepis z Kategorii "The Best of Ms. Fox" ❤️

Ewelina Podrez-Siama

21 kwietnia, 2022

Lubię to! 60

Więcej

2 komentarze

33 577 Odsłon

Ragoût 🍲

Czas przygotowania:3H

KETO obiad 🥘

francuska

Uwielbiam dania jednogarnkowe za łatwość ich przygotowania. Często nadają się również do długiego przechowywania (po odpowiedniej tyndalizacji – jak to zrobić przeczytasz w ostatnim kroku przepisu ⬇️ ), a do...

Ewelina Podrez-Siama

11 kwietnia, 2022

Lubię to! 5

Więcej

Komentarz

3 609 Odsłon

Rolada z boczku 🥓

Czas przygotowania:4H35M

polska

Rolada z boczku to w mojej rodzinie częsta, świąteczna pieczeń. Wolno pieczone mięso wieprzowe smakuje wyśmienicie, a do tego rozpływa się w ustach. Boczek dodatkowo możesz faszerować, na przykład mielonym...

Ewelina Podrez-Siama

6 kwietnia, 2022

Lubię to! 9

Więcej

Komentarz

1 730 Odsłon

Staropolski bigos 🍽

Czas przygotowania:28H

KETO obiad 🥘

polska

Bigos często pojawia się na polskim stole. To tradycyjne świąteczne danie, jednak często też serwowane na typowych „imieninach u cioci”, czy podczas niedzielnego obiadu. Wersja, którą dzisiaj Ci przedstawię, według...

Ewelina Podrez-Siama

30 marca, 2022

Lubię to! 9

Więcej

Komentarz

2 349 Odsłon

Halibut pieczony ze szpinakiem 🌿🐟

Czas przygotowania:55M

KETO obiad 🥘

grecka

Ryby to źródło cennych kwasów omega-3 i jeden z filarów diety ketogenicznej. Jedną z ryb bogatych w tłuszcze jest halibut. Dziś proponuję Ci jego wersję inspirowaną kuchnią grecką. Filet z...

Ewelina Podrez-Siama

25 marca, 2022

Lubię to! 4

Więcej

Komentarz

2 836 Odsłon

Rillettes z kaczki 🇫🇷

Czas przygotowania:16H

Przekąski KETO

francuska

Nie jestem wielką fanką smarowideł, jednak rillettes bezapelacyjnie skradło moje serce! Smak ten odkryłam dzięki mojemu Przyjacielowi, który regularnie obdarowywał nas słoikiem samodzielnie przygotowanego smarowidła. Koniec końców postanowiłam wykonać swoją...

Ewelina Podrez-Siama

13 marca, 2022

Lubię to! 5

Więcej

Komentarz

922 Odsłon

Pikantne skrzydełka z salsą pomidorową 🌶

Czas przygotowania:60M

meksykańska

Inspirowane kuchnią meksykańską skrzydełka z kurczaka o limonkowym aromacie, idealnie sprawdzą się jako imprezowa przekąska czy keto obiad. Jeśli preferujesz pikantne smaki – ten przepis jest dla Ciebie! Przepis na...

Ewelina Podrez-Siama

10 marca, 2022

Lubię to! 2

Więcej

Komentarz

2 275 Odsłon

Roladki wołowe 🍽

Czas przygotowania:2H40M

KETO obiad 🥘

polska

Roladki wołowe (zwane również zrazami) to tradycyjna, staropolska potrawa rodem ze Śląska. Dziś proponuję Ci wersję niskowęglowodanową zrazów – bez dodatku mąki pszennej, z gęstym sosem, który powstaje w wyniku...

Ewelina Podrez-Siama

15 lutego, 2022

Lubię to! 10

Więcej

Komentarz

3 032 Odsłon

Keto Sezamki bez cukru 🍬

Czas przygotowania:2H15M

grecka

Grecję wspominam kulinarnie nie tylko dzięki wyjątkowej sałatce greckiej Horiatiki, pysznym rybom, moussace czy anyżowej wódce OUZO (choć ta zdecydowanie nie trafia w moje smaki 😂). Wspominam również greckie słodycze....

Ewelina Podrez-Siama

15 lutego, 2022

Lubię to! 5

Więcej

Komentarz

4 830 Odsłon

Domowe Pesto Bazyliowe 🌿

Czas przygotowania:10M

KETO sosy

włoska

Tradycyjne zielone pesto (we Włoszech zwane Genovese) w domowej odsłonie. Smaczniejsze, niż jakikolwiek gotowy słoiczek!

Ewelina Podrez-Siama

15 lutego, 2022

Lubię to! 6

Więcej

Komentarz

1 484 Odsłon

Bulion kolagenowy z perliczką 🍲

Czas przygotowania:8H30M

KETO Zupy

polska

Każde dziecko zapytane o ulubioną zupę zazwyczaj odpowiada: POMIDOROWA. Oczywiście najlepiej podana z makaronem 😉. Ale wszyscy wiemy, że nie byłoby pomidorowej bez (niedzielnego) rosołu! Kiedyś nie doceniałam tego cudownego...

Ewelina Podrez-Siama

13 lutego, 2022

Lubię to! 13

Więcej

Komentarz

5 882 Odsłon

Dżem jagodowy 🫐 z rozmarynem BEZ CUKRU

Czas przygotowania:1H15M

polska

Lubisz gofry lub naleśniki, ale brakuje Ci do nich odpowiedniego nadzienia? Nie wyobrażasz sobie dżemu na diecie keto? Nic bardziej mylnego! Wszystko zależy od odpowiedniego wyliczenia makro, na odpowiedni dżem...

Ewelina Podrez-Siama

10 lutego, 2022

Lubię to! 6

Więcej

Komentarz

2 403 Odsłon

American breakfast 🍳

Czas przygotowania:15M

amerykańska

Na początku swojej przygody z dietą ketogeniczną, miałam problem ze śniadaniami. Nauczona jedzenia kanapek i innych posiłków wysokowęglowodanowych, ciężko było wymyślić mi śniadanie wpasowujące się w moje gusta. Z czasem,...

Ewelina Podrez-Siama

9 lutego, 2022

Lubię to! 7

Więcej

Komentarz

3 248 Odsłon

RAMEN, czyli bulion w orientalnej odsłonie 🍜

Czas przygotowania:7H10M

japońska

W długie zimowe dni każdy marzy o odrobinie ciepła. To przynieść może przepyszny, orientalny bulion mięsny pochodzący z Japonii, który rozgrzeje Cię jak żaden inny! W tradycyjnym przepisie, oprócz mięsa,...

Ewelina Podrez-Siama

23 stycznia, 2022

Lubię to! 14

Więcej

2 komentarze

11 402 Odsłon

Marinara Meatballs, czyli kulki mięsne w sosie pomidorowym

Czas przygotowania:55M

KETO obiad 🥘

włoska

Smaczne kotleciki mielone w domowym sosie marinara to przepis tak prosty i przyjemny, że nie powinien sprawić trudności nawet największym kulinarnym leniuchom 😉 Świetnie smakuje, doskonale porcjuje i mrozi, można...

Ewelina Podrez-Siama

25 maja, 2020

Lubię to! 79

Więcej

Komentarz

27 252 Odsłon

Korzenne ciasto z gruszkami

Czas przygotowania:1H05M

polska

Co roku, gdy mam już przygotowaną domową przyprawę do piernika, wpadam w szał przedświątecznych przygotowań deserów o korzennym smaku. Tym sposobem powstało brownie piernikowe z mascarpone, a w ten weekend...

Ewelina Podrez-Siama

30 listopada, 2019

Lubię to! 36

Więcej

1 Komentarz

12 219 Odsłon

Domowa przyprawa do piernika

Czas przygotowania:10M

polska

Wiecie, co możecie znaleźć w gotowych mieszankach przypraw do piernika? Cukier, mąkę pszenną, czasem kakao. Szczęśliwie standardy powoli się zmieniają i w coraz większej liczbie gotowych mieszanek znajdziecie czysty skład,...

Ewelina Podrez-Siama

30 listopada, 2019

Lubię to! 26

Więcej

Komentarz

3 864 Odsłon

Ciasteczka chałwowe

Czas przygotowania:25M

Upolowałam Tahini Bio w fajnej cenie, więc trzeba było znaleźć zastosowanie. Sam zapach przywiódł na myśl uwielbianą przeze mnie chałwę i zapadła decyzja! Zrobię ciasteczka chałwowe ? Tylko jak? ? Zdając...

Ewelina Podrez-Siama

29 listopada, 2019

Lubię to! 104

Więcej

2 komentarze

37 343 Odsłon

Karkówka pieczona z warzywami

Czas przygotowania:1H10M

KETO obiad 🥘

„Jednogarnkowe” danie kuchni (nie tylko) ketogenicznej. Łatwe w przygotowaniu, a przede wszystkim niewymagające dużo czasu, dzięki czemu nada się na szybki obiad dla zapracowanych. Uwaga. Do dania można dodać również...

Ewelina Podrez-Siama

8 listopada, 2019

Lubię to! 52

Więcej

Komentarz

22 818 Odsłon

Halibut pieczony z pomidorami

Czas przygotowania:40M

KETO obiad 🥘

włoska

Pieczony filet z halibuta to przepis, który podpatrzyliście na Instagramie i Facebooku i to o niego pytacie najczęściej! Uporałam się już z tematem książki, po redakcji zostało zaledwie kilka poprawek,...

Ewelina Podrez-Siama

26 października, 2019

Lubię to! 27

Więcej

3 komentarze

5 764 Odsłon

Pałki z kurczaka

Czas przygotowania:1H10M

KETO obiad 🥘

polska

Mięso pochodzące z udek jest jednym z najbardziej tłustych w kurczaku, a przez to dobrze sprawdza się w diecie low carb, nawet bez dodatku tłustego, śmietanowego sosu, jak miało to...

Ewelina Podrez-Siama

8 czerwca, 2019

Lubię to! 15

Więcej

Komentarz

8 129 Odsłon

Blog KETO 🖋	KETO Alkohole i Drinki Bez Cukru 🍹
KETO chleb i KETO bułki	KETO ciastka bez cukru 🍪
KETO ciasto bez cukru	KETO desery 🍰 bez cukru
KETO koktajle, smoothie i napoje 🧋	KETO lody BEZ CUKRU