Przepisy bez laktozy to 53 dania keto oznaczone jako bezlaktozowe – śniadania, obiady, desery i przekąski, z węglowodanami netto w każdym przepisie. Zamiast mleka i śmietany pojawiają się tu m.in. mleko kokosowe, masło klarowane, smalec, tahini i masło orzechowe.
Leśny mech bez cukru – KETO ciasto szpinakowe w pucharkach
Leśny mech w pucharkach – zielone ciasto ze szpinakiem z bitą śmietaną, bez cukru i bez glutenu. Z tych samych proporcji upieczesz też klasyczne ciasto.
