Surówka z ogórków kiszonych, pomidora i papryki 🥒🍅🫑

Prosta letnia surówka do mięs i pieczonej ryby

Cechy:
Kuchnia

W skrócie

Surówka z ogórków kiszonych, pomidora i papryki – przepis keto na 2 porcje, gotowy w 15 min. Jedna porcja to ok. 170 kcal, 5,9 g węglowodanów netto, 1,5 g białka, 15,4 g tłuszczu. Bez cukru, bez glutenu, bez laktozy, wege, kuchnia polska.

  • Czas15 min
  • Porcje2
  • Trudnośćłatwy
  • Porcjaok. 170 kcal

Do przygotowania tej surówki używam tej oliwy z oliwek extra virgin. (linki afiliacyjne)

Składniki ↓Co kupić ↓Przejdź do przepisu ↓

Składniki

  • Surówka z ogórków kiszonych, pomidora i papryki

Przepis krok po kroku

1
Gotowe!

Surówka z ogórków kiszonych, pomidora i papryki - przygotowanie

Ogórki kiszone obierz, paprykę umyj, a pomidora sparz i obierz ze skórki.

Każdy składnik pokrój w drobną kostkę. Dodaj posiekaną cebulkę, oliwę z oliwek i wymieszaj.

Dopraw solą i pieprzem. Podawaj jako dodatek do mięsa czy pieczonej ryby.

Tego będziesz potrzebować

Jedyny składnik, na który warto zwrócić uwagę przy zakupach:

  • Ogórki kiszone i warzywa od rolników – znajdziesz w Lokalnym Rolniku, internetowym targu z jedzeniem prosto z gospodarstw, z dostawą w całej Polsce. Nieraz sama robiłam tam zakupy. Zobacz ogórki kiszoneZobacz warzywa
  • Oliwa z oliwek extra virgin – 3 łyżki to jedyny tłuszcz w surówce, więc jej smak będzie wyraźny. Kup na AllegroPorównaj ceny w Ceneo

Linki do Ceneo i Allegro w tej sekcji są afiliacyjne: jeśli coś przez nie kupisz, dostanę niewielką prowizję. Dzięki temu mogę dalej testować i publikować przepisy.

O przepisie

Udostępnij

Promienie słońca na twarzy, wakacyjne podróże i aromatyczne warzywa sezonowe – lato w pełni! Dzisiaj zapoznam Cię z moją ulubioną letnią surówką, którą pamiętam jeszcze z czasów dzieciństwa, gdy przygotowywała ją moja Mama. Surówka jest pysznym i łatwym w przygotowaniu dodatkiem do każdego dania, zwłaszcza do kurczaka marynowanego w maślance (jak na zdjęciu). Sekretem są pachnące, smaczne pomidory, ale i dobrej jakości ogórki kiszone – najlepiej te przygotowane samodzielnie.

Ocena przepisu

Jak smakowało? Kliknij gwiazdkę.

Ten przepis nie ma jeszcze ocen.

krem straciatella z musem z malin
Poprzedni
Krem straciatella z malinami BEZ CUKRU 🍫
koreczki caprese z mozzarelli i pomidorków
Następny
Koreczki Caprese 🍅