0 0
Sur贸wka z og贸rk贸w kiszonych, pomidora i papryki 馃馃崊馃珣

Udost臋pnij w swoich social media:

Lub skopiuj i udost臋pnij ten adres url

Sk艂adniki:

Dostosuj liczb臋 porcji:
Sur贸wka z og贸rk贸w kiszonych, pomidora i papryki
3 spore og贸rki kiszone 150g po obraniu
1 艣redni pomidor malinowy ok. 150-160g
papryki 偶贸艂tej lub czerwonej
1 艂y偶ka posiekanej cebuli dymki / szczypioru
3 艂y偶ki oliwy z oliwek
s贸l
pieprz

Warto艣ci od偶ywcze (dla 1 porcji)

170
Kcal
1,53
B [g]
15,4
T [g]
5,9
W [g]
KETO ksi膮偶ki - Ewelina Podrez-Siama

Sur贸wka z og贸rk贸w kiszonych, pomidora i papryki 馃馃崊馃珣

Cechy:
Kuchnia
  • 15M
  • Porcji: 2
  • 艁atwy

Sk艂adniki:

  • Sur贸wka z og贸rk贸w kiszonych, pomidora i papryki

O przepisie:

Udost臋pnij

Promienie s艂o艅ca na twarzy, wakacyjne podr贸偶e i aromatyczne warzywa sezonowe – lato w pe艂ni! Dzisiaj zapoznam Ci臋 z moj膮 ulubion膮 letni膮 sur贸wk膮, kt贸r膮 pami臋tam jeszcze z czas贸w dzieci艅stwa, gdy przygotowywa艂a j膮 moja Mama. Sur贸wka jest pysznym i 艂atwym w przygotowaniu dodatkiem do ka偶dego dania, zw艂aszcza do kurczaka marynowanego w ma艣lance (jak na zdj臋ciu). Sekretem s膮 pachn膮ce, smaczne pomidory, ale i dobrej jako艣ci og贸rki kiszone – najlepiej te przygotowane samodzielnie.

Przepis na sur贸wk臋 z og贸rk贸w kiszonych, pomidora i papryki znajdziesz r贸wnie偶 w ksi膮偶ce „Dieta KETO. Najlepsze przepisy”聽(Ewelina Podrez-Siama, Wydawnictwo RM).聽Dowiedz si臋 wi臋cej o moich ksi膮偶kach!聽

Przepis krok po kroku:

1
Gotowe!

Sur贸wka z og贸rk贸w kiszonych, pomidora i papryki - przygotowanie

Og贸rki kiszone obierz, papryk臋 umyj, a pomidora sparz i obierz ze sk贸rki.

Ka偶dy sk艂adnik pokr贸j w drobn膮 kostk臋. Dodaj posiekan膮 cebulk臋, oliw臋 z oliwek i wymieszaj.

Dopraw sol膮 i pieprzem. Podawaj jako dodatek do mi臋sa czy pieczonej ryby.

Avatar of Ewelina Podrez-Siama

Ewelina Podrez-Siama

Autorka bestsellerowych ksi膮偶ek kulinarnych i praktyk diety ketogenicznej od przesz艂o 5 lat. Mi艂o艣niczka podr贸偶y i dobrego jedzenia. Bezkompromisowo szuka niskow臋glowodanowych alternatyw tradycyjnych produkt贸w. Tworzy przepisy na dania smaczne, zdrowe i kolorowe, tak by cieszy膰 si臋 smakami kuchni 艣wiata r贸wnie偶 w wersji keto. Na co dzie艅 przedsi臋biorczyni, za艂o偶ycielka agencji digital marketingu Fox Strategy i specjalistka SEO.

Butter Chicken w wersji KETO
Poprzedni
Butter Chicken 馃
koreczki caprese z mozzarelli i pomidork贸w
Nast臋pny
Koreczki Caprese 馃崊
Butter Chicken w wersji KETO
Poprzedni
Butter Chicken 馃
koreczki caprese z mozzarelli i pomidork贸w
Nast臋pny
Koreczki Caprese 馃崊