Feature: bez cukru

Kuchnia ketogeniczna z założenia jest przez dania bez dodatku cukru.

W tej kategorii znajdziesz wszystkie dostępne na blogu przepisy bez cukru.

Dżem jagodowy 🫐 z rozmarynem BEZ CUKRU

Czas przygotowania:1H15M

polska

Lubisz gofry lub naleśniki, ale brakuje Ci do nich odpowiedniego nadzienia? Nie wyobrażasz sobie dżemu na diecie keto? Nic bardziej mylnego! Wszystko zależy od odpowiedniego wyliczenia makro, na odpowiedni dżem...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 8

Więcej

Komentarz

4 438 Odsłon

Koktajl truskawkowy 🥛🍓

Czas przygotowania:10M

polska

Często słyszę od osób, które przyjęły ketogeniczny sposób żywienia, że zrezygnowały całkowicie z warzyw i owoców. Osobiście często stosuje je jednak w swojej diecie, dbając oczywiście o umiar i nie...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 12

Więcej

Komentarz

10 056 Odsłon

Udka z kurczaka w sosie curry 🥘

Czas przygotowania:1H45M

KETO obiad 🥘

indyjska

Aromatyczne curry, soczysty kurczak i mleczko kokosowe – czy to zestawienie nie brzmi idealnie? Właśnie za niebanalne połączenia, a jednocześnie prostotę wykonania cenię kuchnię indyjską. Jeśli Ty również doceniasz wyraziste...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 21

Więcej

1 Komentarz

17 136 Odsłon

Sałatka brokułowa z jajkiem i pestkami dyni 🥦

Czas przygotowania:20M

Keto sałatki

polska

Brokuły to ważny składnik diety (nie tylko) niskowęglowodanowej. Nie dość, że są niskokaloryczne to stanowią bogactwo błonnika, potasu, kwasu foliowego, witaminy A i witaminy C. W tej sałatce brokułów nam...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 30

Więcej

Komentarz

15 614 Odsłon

Reklama produktów KETO, których sama używam do przygotowywania posiłków

KETO tort szwarcwaldzki 🎂

Czas przygotowania:3H30M

niemiecka

Dziś mam dla Ciebie nie lada gratkę, o ile jesteś miłośniczką lub miłośnikiem tortów! 🎂 Idealny na urodziny, święta, ale i bez okazji: KETO tort szwarcwaldzki. Tradycyjny niemiecki wypiek, który...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 71

Więcej

2 komentarze

57 209 Odsłon

KETO Ciastka Orzechowe 🌰

Czas przygotowania:25M

amerykańska

Banalnie proste w wykonaniu niskowęglowodanowe ciasteczka orzechowe, bez grama mąki i cukru. Pyszne, pożywne i bezglutenowe 😉 Do przygotowania ciasteczek możesz użyć dowolnego masła orzechowego lub migdałowego. Osobiście preferuję jednak...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 126

Więcej

3 komentarze

86 562 Odsłon

KETO Amaretti BEZ CUKRU 🍪

Czas przygotowania:30M

włoska

Wasze Ulubione Amaretti w Odświeżonej Wersji. Aktualizowany Przepis z Kategorii "The Best of Ms. Fox" ❤️

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 35

Więcej

7 komentarzy

19 402 Odsłon

Awanturka, czyli pasta z wędzonej makreli i twarogu 🐟

Czas przygotowania:20M

polska

Awanturka to jedna z moich ulubionych past do pieczywa, którą wspominam z czasów dzieciństwa. Jej historia sięga czasów PRL, gdy makrela bywała stosowana zamiennie ze sardynkami lub szprotkami w puszce....

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 42

Więcej

Komentarz

16 787 Odsłon

Zupa Grzybowa 🍲

Czas przygotowania:45M

polska

Za oknami jesienna aura w pełni. W takie dni idealnie sprawdzają się rozgrzewające zupy. Świetnym wyborem jest na przykład Ramen w wersji KETO lub zupa ogórkowa. Jedną z moich ulubionych...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 46

Więcej

Komentarz

16 697 Odsłon

Śledzie w śmietanie 🐟

Czas przygotowania:20M

polska

Śledzie w śmietanie to w Polsce świąteczne danie. Pojawiają się nie tylko na stole wigilijnym – w wielu domach goszczą także w święta Wielkanocne. Niestety gotowe śledzie sklepowe często kryją...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 10

Więcej

Komentarz

2 862 Odsłon

Polędwiczki wieprzowe w sosie grzybowym 🍽

Czas przygotowania:50M

KETO obiad 🥘

polska

Gdybym miała wskazać składnik, który najbardziej kojarzy mi się z tradycyjną, polską kuchnią, to zdecydowanie wytypuję grzyby. Świeże, jak i suszone są często używane w naszych tradycyjnych, polskich potrawach. Świetnie...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 34

Więcej

Komentarz

15 959 Odsłon

Jajecznica z kurkami 🍳

Czas przygotowania:20M

polska

Sezon na kurki w pełni, na blogu nie może zatem zabraknąć klasycznej jajecznicy z kurkami. 😍 Aksamitna i pełna aromatów, jajecznica z kurkami jest doskonałą opcją na letnie śniadanie. Poza...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 4

Więcej

Komentarz

1 732 Odsłon

Ciepłe Lody Bez Cukru 🍦

Czas przygotowania:55M

polska

Pamiętasz z dzieciństwa ciepłe lody? Ciągnąca słodka masa oblana produktem czekoladopodobnym nie jest najbardziej wysublimowanym deserem, jej skład również pozostawia wiele do życzenia, a jednak spora część z nas żywi...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 18

Więcej

Komentarz

10 395 Odsłon

KETO Brownie 🍫

Czas przygotowania:50 minut

amerykańska

To jedno z tych ciast, które kocha się od pierwszego kęsa. Keto brownie to propozycja dla wszystkich, którzy tęsknią za intensywnie czekoladowym deserem, ale chcą trzymać się zasad diety ketogenicznej....

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 277

Więcej

15 komentarzy

239 311 Odsłon

Kieszonki schabowe z mozzarellą i suszonymi pomidorami

Czas przygotowania:40M

KETO obiad 🥘

Panierowane kieszonki schabowe nie są daniem przypominającym „dietetyczne”. Za to właśnie kochamy dietę ketogeniczną ?Kieszonki to pomysł na troszkę inną aranżację kotleta schabowego. Inspiracją dla mnie był przepis mojej Mamy, który...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 19

Więcej

Komentarz

13 055 Odsłon

Pizza na spodzie Fat Head

Czas przygotowania:30M

włoska

Uwielbiam pizzę ?Mówiąc jednak wprost: uwielbiam prawdziwą pizzę, a z tymi w wersji ketogenicznej od zawsze mam problem – są po prostu inne. Jeśli jednak chcecie spróbować pizzy w smaku...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 110

Więcej

7 komentarzy

61 095 Odsłon

Grzane Wino 🍇 BEZ CUKRU

Czas przygotowania:10M

KETO Alkohole i Drinki Bez Cukru 🍹

niemiecka

Choć marzę już o wiośnie, wciąż towarzyszy nam jesienno-zimowa aura. Dlatego dziś podrzucam przepis na domowego grzańca BEZ CUKRU. Przenieśmy się na chwilę na bożonarodzeniowe jarmarki w Niemczech i zasmakujmy...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 10

Więcej

1 Komentarz

6 315 Odsłon

Pieczone kacze udka 🍗

Czas przygotowania:25H40M

KETO obiad 🥘

polska

Jednym z moich ulubionych przepisów, pochodzących z kuchni mojej Mamy są pieczone, kacze udka. Aromat pieczonego mięsa zawsze unosi się po domu, a ich smak podbije każde podniebienie. Świeża żurawina,...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 4

Więcej

Komentarz

6 644 Odsłon

Dorsz w pomidorowym curry 🐟

Czas przygotowania:30

KETO obiad 🥘

indyjska

Indyjska kuchnia pachnie curry! 🇮🇳 Śledząc mojego bloga, mieliście okazję poznać szereg dań kuchni indyjskiej, od butter chicken przez tikka masala po tandoori chicken czy udka w sosie curry. Dziś...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 7

Więcej

Komentarz

3 030 Odsłon

Krem straciatella z malinami BEZ CUKRU 🍫

Czas przygotowania:1H20M

KETO desery 🍰 bez cukru

włoska

Jeden z najłatwiejszych letnich deserów – szybki w wykonaniu i fenomenalny w smaku. Jego sekretem jest mus ze świeżych malin, który wprost idealnie komponuje się z bitą śmietaną i odrobiną...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 21

Więcej

Komentarz

15 459 Odsłon

KETO ciasto w kubku ☕️

Czas przygotowania:7M

amerykańska

Szybciej już się nie da! KETO ciasto w kubku o lekko zakalcowatej, mięciutkiej konsystencji to jeden z najszybszych i naprawdę smacznych deserów na tzw. „mały głód”. Jego przygotowanie zajmie Ci...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 53

Więcej

2 komentarze

35 074 Odsłon

Deska serów i wędlin 🧀🍖🌰

Przekąski KETO

Spotkania rodzinne czy imprezy z przyjaciółmi, to zawsze wyzwanie dla osób w diecie keto. Mam dla Ciebie jednak idealne i bardzo proste rozwiązanie, zawsze sprawdzające się na tego typu wydarzeniach! ...

Ewelina Podrez-Siama

25 września, 2025

Lubię to! 6

Więcej

Komentarz

4 596 Odsłon

Stek z antrykotu 🥩

Czas przygotowania:20M

KETO obiad 🥘

amerykańska

Po moim ulubionem steku z polędwicy wołowej, przyszedł czas na klasyczny, amerykański stek z antrykotu czyli „rib-eye”. Jeśli jesteś miłośniczką lub miłośnikiem wołowiny, ten przepis jest dla Ciebie! Jak wybrać...

Ewelina Podrez-Siama

25 września, 2025

Lubię to! 1

Więcej

Komentarz

1 266 Odsłon

KETO mozzarella sticks 🧀

Czas przygotowania:25M

Przekąski KETO

amerykańska

Szybka KETO przekąska na imprezę lub smaczny dodatek do sałatki: mozzarella sticks. Serowe paluszki, zwane również cheese fingers to kawałki twardej mozzarelli, panierowanej i smażonej na głębokim tłuszczu. W tym...

Ewelina Podrez-Siama

25 września, 2025

Lubię to! 26

Więcej

Komentarz

11 603 Odsłon

Sos kurkowy z mascarpone 🥘

Czas przygotowania:30M

polska

Sezon na kurki w pełni, czas więc na mój ulubiony przepis na sos kurkowy z mascarpone! Oczywiście poza sezonem do przygotowania sosu możesz użyć mrożonych kurek lub wcześniej namoczonych kurek...

Ewelina Podrez-Siama

25 września, 2025

Lubię to! 14

Więcej

Komentarz

9 778 Odsłon

Jajecznica na maśle z twarożkiem 🌿

Czas przygotowania:25M

polska

Szukasz prostej inspiracji śniadaniowej? Ten przepis jest dla Ciebie! Aksamitna jajecznica i twarożek to połączenie pozornie kontrastujących ze sobą smaków. I tylko pozornie. To keto śniadanie jest jednym z moich...

Ewelina Podrez-Siama

25 września, 2025

Lubię to! 13

Więcej

Komentarz

7 567 Odsłon

Blog KETO 🖋	Inspiracje od partnerów
KETO Alkohole i Drinki Bez Cukru 🍹	KETO chleb i KETO bułki
KETO ciastka bez cukru 🍪	KETO ciasto bez cukru
KETO desery 🍰 bez cukru	KETO koktajle, smoothie i napoje 🧋

amerykańska	angielska
austriacka	belgijska
czeska	duńska
francuska	grecka

Feature: bez cukru

Kuchnia ketogeniczna z założenia jest przez dania bez dodatku cukru. W tej kategorii znajdziesz wszystkie dostępne na blogu przepisy bez cukru.

Kuchnia ketogeniczna z założenia jest przez dania bez dodatku cukru.

W tej kategorii znajdziesz wszystkie dostępne na blogu przepisy bez cukru.