Polędwiczki wieprzowe z suszonymi pomidorami i szpinakiem

Czas przygotowania:40M

KETO obiad 🥘

włoska

Ten przepis, jeden z ulubionych czytelników bloga, jak wiele innych powstał… z przypadku. Jestem zwolennikiem kuchni „zero waste”. Zaległy w lodówce szpinak i przywiezione z Włoch suszone pomidory skomponowałam w...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 142

Więcej

7 komentarzy

63,859 Odsłon

Butter Chicken 🥘

Czas przygotowania:45M

KETO obiad 🥘

indyjska

Wasze Ulubione Butter Chicken w Odświeżonej Wersji. Aktualizowany Przepis z Kategorii "The Best of Ms. Fox" ❤️

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 188

Więcej

5 komentarzy

149,700 Odsłon

Domowa przyprawa do piernika

Czas przygotowania:10M

polska

Wiecie, co możecie znaleźć w gotowych mieszankach przypraw do piernika? Cukier, mąkę pszenną, czasem kakao. Szczęśliwie standardy powoli się zmieniają i w coraz większej liczbie gotowych mieszanek znajdziecie czysty skład,...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 33

Więcej

Komentarz

5,514 Odsłon

Sangria Bez Cukru 🍇

KETO Alkohole i Drinki Bez Cukru 🍹

hiszpańska

Sangria to najsłynniejszy hiszpański napój i towarzysz wielu imprez. Przy odpowiednim doborze składników, sangria może być drinkiem niskowęglowodanowym, więc otwiera listę drinków bez cukru, o które nie raz mnie pytacie....

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 11

Więcej

Komentarz

2,483 Odsłon

Feta zapiekana z warzywami

Czas przygotowania:30M

grecka

Oprócz gotowania, mam jeszcze jedną wielką pasję. Są nią podróże! Dzisiaj chciałam zabrać Was do jednego z najlepiej wspominanych przeze mnie miejsc na ziemi. Zwiedziłam wiele pięknych i „pysznych” państw....

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 11

Więcej

Komentarz

8,170 Odsłon

Soczysta Pierś z Kaczki 🍽

Czas przygotowania:1H

KETO obiad 🥘

francuska

Luty okrzyknięty jest miesiącem miłości, a kto na miłości zna się lepiej niż francuzi? Francuska kuchnia jest wysublimowana, a zarazem prosta! A do tego fantastycznie można przerobić ją na wersję...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 14

Więcej

Komentarz

3,611 Odsłon

Crepes na słodko, czyli keto-naleśniki po francusku🍴

Czas przygotowania:20M

francuska

Już niedługo czeka nas długi weekend walentynkowy. Ciekawa jestem czy planujesz coś wyjątkowego. Chciałabym zaproponować Ci idealne sobotnie śniadanie, które cudownie nastroi Cię na cały dzień! Crepes, czyli cieniutkie, francuskie...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 16

Więcej

Komentarz

14,041 Odsłon

Bita śmietana z czekoladą i owocami

Czas przygotowania:10M

KETO desery 🍰 bez cukru

francuska

Jest jeden deser, który zawsze budzi w Was mnóstwo emocji i pozytywnych reakcji ♥️. Moje „must have”, gdy za oknem robi się ciepło, a w sklepie pojawiają się smaczne, świeże...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 51

Więcej

3 komentarze

26,020 Odsłon

Marinara Meatballs, czyli kulki mięsne w sosie pomidorowym

Czas przygotowania:55M

KETO obiad 🥘

włoska

Smaczne kotleciki mielone w domowym sosie marinara to przepis tak prosty i przyjemny, że nie powinien sprawić trudności nawet największym kulinarnym leniuchom 😉 Świetnie smakuje, doskonale porcjuje i mrozi, można...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 91

Więcej

Komentarz

33,418 Odsłon

Pralinki z masłem orzechowym

Czas przygotowania:2H00M

amerykańska

Jeśli miałabym być szczera, nie jestem wielką fanką bombonierek, czy wszelkiej maści pralinek. Niemniej jednak coraz chętniej eksperymentuję w kuchni i jestem zwolenniczką teorii, że prawie wszystko da się zrobić...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 5

Więcej

Komentarz

5,981 Odsłon

Parówki zapiekane z serem i boczkiem

Czas przygotowania:15M

niemiecka

Kontynuuję poszukiwanie śniadań niebazujących na jajkach. Chociaż ich wartoście odżywcze w diecie ketogenicznej są nie do zastąpienia to nie da się dzień w dzień spożywać śniadań, których podstawowym składnikiem jest...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 47

Więcej

4 komentarze

23,338 Odsłon

KETO placki kokosowe z sosem cynamonowym 🥞

Czas przygotowania:20 minut

amerykańska

KETO placki kokosowe z sosem cynamonowo-czekoladowym to jeden z najstarszych przepisów na blogu, który zdecydowanie należy do grona Waszych ulubionych! 😃 Placki mają delikatną konsystencję i trudno je uformować łyżką...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 39

Więcej

Komentarz

31,521 Odsłon

Tarta z lemon curd i włoską bezą BEZ CUKRU 🥧

Czas przygotowania:1H30M

Francuska tarta, brytyjskie lemon curd i beza włoska to prawdziwie wielokulturowe połączenie i jeden z bardziej udanych keto deserów na tym blogu. Wymaga niemałych starań, dużo cierpliwości i trochę pracy,...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 12

Więcej

6 komentarzy

9,998 Odsłon

Dorsz w pomidorowym curry 🐟

Czas przygotowania:30

KETO obiad 🥘

indyjska

Indyjska kuchnia pachnie curry! 🇮🇳 Śledząc mojego bloga, mieliście okazję poznać szereg dań kuchni indyjskiej, od butter chicken przez tikka masala po tandoori chicken czy udka w sosie curry. Dziś...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 7

Więcej

Komentarz

3,071 Odsłon

Polędwiczki wieprzowe w sosie grzybowym 🍽

Czas przygotowania:50M

KETO obiad 🥘

polska

Gdybym miała wskazać składnik, który najbardziej kojarzy mi się z tradycyjną, polską kuchnią, to zdecydowanie wytypuję grzyby. Świeże, jak i suszone są często używane w naszych tradycyjnych, polskich potrawach. Świetnie...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 34

Więcej

Komentarz

16,131 Odsłon

Udka z kurczaka w sosie curry 🥘

Czas przygotowania:1H45M

KETO obiad 🥘

indyjska

Aromatyczne curry, soczysty kurczak i mleczko kokosowe – czy to zestawienie nie brzmi idealnie? Właśnie za niebanalne połączenia, a jednocześnie prostotę wykonania cenię kuchnię indyjską. Jeśli Ty również doceniasz wyraziste...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 21

Więcej

1 Komentarz

17,537 Odsłon

KETO schabowe z kapustą zasmażaną 🍽

Czas przygotowania:1H

KETO obiad 🥘

polska

Istnieją takie klasyki, które kochają wszyscy. W polskiej kuchni niezaprzeczalnie wymienić można tradycyjnego SCHABOWEGO. Niech podniesie rękę ten, który nie myśli o schaboszczaku przy niedzielnym obiedzie. 😃 Dziś proponuję Ci...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 27

Więcej

Komentarz

39,899 Odsłon

KETO sernik pistacjowy 🍰

Czas przygotowania:1H40M

polska

Wasz Ulubiony KETO Sernik Pistacjowy w Odświeżonej Wersji. Aktualizowany Przepis z Kategorii "The Best of Ms. Fox" ❤️

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 80

Więcej

10 komentarzy

76,062 Odsłon

Ragoût 🍲

Czas przygotowania:3H

KETO obiad 🥘

francuska

Uwielbiam dania jednogarnkowe za łatwość ich przygotowania. Często nadają się również do długiego przechowywania (po odpowiedniej tyndalizacji – jak to zrobić przeczytasz w ostatnim kroku przepisu ⬇️ ), a do...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 8

Więcej

1 Komentarz

8,432 Odsłon

Pizza z kalafiora 🍕

Czas przygotowania:1H30M

włoska

Pizza na spodzie kalafiorowym to mój faworyt wśród niskowęglowodanowych fast-foodów. Muszę przyznać, że nie wiem, czemu do tej pory nie pojawiła się na blogu, bo naszym domu gości bardzo często!...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 26

Więcej

1 Komentarz

39,254 Odsłon

KETO Mazurek z kremem budyniowym 🍓

Czas przygotowania:1H05M

polska

Zaczynasz przygotowania do Wielkanocy? 😀 Nie możesz pominąć zatem mazurka! Mój przepis na keto mazurka z kremem budyniowym jest jednym z uwielbianych przez czytelników bloga! Szczególnie polecam Ci podanie mazurka...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 70

Więcej

4 komentarze

26,514 Odsłon

Szakszuka z chorizo 🍳

Czas przygotowania:15M

hiszpańska

Lubię celebrować śniadania. Muszę jednak przyznać, że w tygodniu nie zawsze mam na to czas i stawiam na szybkość przygotowania. Gdy jednak przychodzi weekend i tylko nadarza się okazja, do...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 16

Więcej

Komentarz

9,490 Odsłon

Ciasteczka chałwowe

Czas przygotowania:25M

Upolowałam Tahini Bio w fajnej cenie, więc trzeba było znaleźć zastosowanie. Sam zapach przywiódł na myśl uwielbianą przeze mnie chałwę i zapadła decyzja! Zrobię ciasteczka chałwowe ? Tylko jak? ? Zdając...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 116

Więcej

2 komentarze

45,442 Odsłon

KETO omlet na słono z bekonem i warzywami 🫑

Czas przygotowania:30M

francuska

Wasz Ulubiony Omlet na Słono w Aktualizowanej Wersji. Sprawdzony Przepis z Kategorii "The Best of Ms. Fox" ❤️

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 67

Więcej

1 Komentarz

36,749 Odsłon

Sos czosnkowy

Czas przygotowania:10M

Klasyczny, pyszny sos czosnkowy. Delikatny i ostry zarazem. Świetny do mięs, ketogenicznej pizzy, kanapek. Uwielbiamy przez moich przyjaciół jest obowiązkowym wypełnieniem lodówki 😉

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 19

Więcej

Komentarz

11,650 Odsłon

Jajka faszerowane tuńczykiem

Czas przygotowania:20 minut

polska

Wielkanocna potrawa „last minute”, smaczna zarówno na co dzień, jak i podczas Świąt. Jajka faszerowane praktycznie nie zawierają węglowodanów, są bogate w białko i zdrowe tłuszcze, a ich przygotowanie trwa...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 26

Więcej

Komentarz

6,137 Odsłon

Makaron z cukinii 🥒

Czas przygotowania:13M

Wasz Ulubiony Makaron z Cukinii w Odświeżonej Wersji. Aktualizowany Przepis z Kategorii "The Best of Ms. Fox" 😃

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 45

Więcej

Komentarz

46,020 Odsłon

Szarpana wieprzowina

Czas przygotowania:23H

KETO obiad 🥘

amerykańska

Amerykańska szarpana wieprzowina, czyli Pulled Pork w mojej keto-interpretacji ?To przepis, o który pytaliście już kilkukrotnie na fanpage’u. Nie jest to szybki w przygotowaniu (głównie ze względu na marynowanie), ale...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 59

Więcej

Komentarz

25,150 Odsłon

Blog KETO 🖋	Inspiracje od partnerów
KETO Alkohole i Drinki Bez Cukru 🍹	KETO chleb i KETO bułki
KETO ciastka bez cukru 🍪	KETO ciasto bez cukru
KETO desery 🍰 bez cukru	KETO koktajle, smoothie i napoje 🧋

amerykańska	angielska
austriacka	belgijska
czeska	duńska
francuska	grecka

Wszystkie wpisy napisane przez: Ewelina Podrez-Siama