Feature: bez glutenu

W tej kategorii znajdziesz wszystkie przepisy, które spełniają założenia diety bezglutenowej. Jeśli interesują Cię dania BEZ GLUTENU, dobrze trafiłaś / trafiłeś :)

Sałatka Caprese 🍅

Czas przygotowania:10M

włoska

Uwielbiam proste i szybkie w przygotowaniu dania. A jeśli przepis pochodzi z kuchni włoskiej to zawsze można na to liczyć! Caprese to znana włoska sałatka. Połączenie soczystych i dojrzałych pomidorów,...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 18

Więcej

Komentarz

6,780 Odsłon

Pudding chia z mleczkiem kokosowym BEZ CUKRU 🍓

Czas przygotowania:30M

Pudding CHIA to doskonała opcja nie tylko na śniadanie, ale i keto deser. Przechowywana w słoiczkach chianka, świetnie sprawdzi się wtedy, gdy po prostu brak Ci czasu na przygotowanie małego...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 37

Więcej

Komentarz

35,952 Odsłon

KETO Pizza 🍕 Prosciutto Crudo e Rucola

Czas przygotowania:45M

włoska

Czy znasz osobę, która nie lubi pizzy? Ja osobiście nie! I gdy zaczynałam przygodę z keto to zupełnie szczerze: ciężko mi było wyobrazić sobie życie bez tego włoskiego przysmaku. Na...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 22

Więcej

Komentarz

15,828 Odsłon

Omlet francuski 🧈🥚

Czas przygotowania:10M

francuska

Śniadania na bazie jajek to jedna z moich ulubionych kategorii śniadaniowych. Pożywne, smaczne, łatwe wykonaniu i zazwyczaj na ciepło. Jedno z łatwiejszych śniadań tego typu to omlet francuski – jajka...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 8

Więcej

Komentarz

5,137 Odsłon

Reklama produktów KETO, których sama używam do przygotowywania posiłków

KETO batony z masłem orzechowym 🥜

Czas przygotowania:3H15M

KETO desery 🍰 bez cukru

amerykańska

Z batonikami na bazie masła orzechowego (zwanymi również „batonami Nigelli”) spotkałam się po raz pierwszy w jednej z wrocławskich cukierni. Od pierwszej chwili wiedziałam, że spróbuję ich przygotowania w wersji...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 60

Więcej

Komentarz

67,848 Odsłon

American breakfast 🍳

Czas przygotowania:15M

amerykańska

Na początku swojej przygody z dietą ketogeniczną, miałam problem ze śniadaniami. Nauczona jedzenia kanapek i innych posiłków wysokowęglowodanowych, ciężko było wymyślić mi śniadanie wpasowujące się w moje gusta. Z czasem,...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 14

Więcej

Komentarz

5,591 Odsłon

Greckie keftedes 🇬🇷

Czas przygotowania:1H

KETO obiad 🥘

grecka

Dzięki odkrywaniu smaków z różnych zakątków świata, moje dania nigdy mi się nie nudzą. Wam podobno również. ❤️ Codziennie mogę wymyślać inne rodzaje podania mięsa, czy też warzyw. Dzisiaj zainspirowana...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 24

Więcej

Komentarz

13,303 Odsłon

Barfi kokosowe z pistacjami 🥥 BEZ CUKRU

Czas przygotowania:2H20M

indyjska

Dzisiaj zabiorę Cię w kulinarną podróż aż do Indii. Wyprawa w tamte strony jest moim wielkim marzeniem. Zgłębiając tajniki hinduskiej kuchni, natrafiłam na BARFI (burfi) – tradycyjny przysmak, który w...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 7

Więcej

Komentarz

3,903 Odsłon

Papryki faszerowane chili con carne 🌶

Czas przygotowania:1H5M

KETO obiad 🥘

amerykańska

Meksykańsko-toskańskie chili con carne w niestandardowym, pysznym wydaniu. ❤️ Chili con carne to rozgrzewające danie z mielonej wołowiny, z dodatkiem chilli, kuminu i innych aromatycznych przypraw. Doskonale sprawdzi się jako...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 19

Więcej

Komentarz

6,599 Odsłon

Maślano-cytrynowa pierś z kurczaka w pomidorach 🥘

Czas przygotowania:50M

KETO obiad 🥘

włoska

Pierś z kurczaka w aromatycznym sosie na bazie masła, pomidorów oraz ziół to zarówno bardzo smaczny, jak i jeden z mniej skomplikowanych w wykonaniu keto obiadów. Wysokobiałkowy, ale jednocześnie wysokotłuszczowy,...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 14

Więcej

Komentarz

8,120 Odsłon

Pstrąg grillowany z masłem i ziołami 🐟

Czas przygotowania:25M

KETO obiad 🥘

polska

Uwielbiam moment, gdy za oknem zaczyna robić się ciepło, wszystko się zieleni, a nogi aż same chcą wychodzić z domu! Aż marzy mi się wypad w Tatry! Wypad na szlak,...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 3

Więcej

Komentarz

3,344 Odsłon

KETO Naleśniki 🥞

Czas przygotowania:30M

francuska

Wasz ulubiony przepis na KETO naleśniki! Sprawdzona receptura na omletowe ciasto naleśnikowe na bazie jajek i mascarpone. Możesz je podawać na słodko, na słono, na zimno lub podsmażone czy zapieczone.

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 288

Więcej

11 komentarzy

291,194 Odsłon

RATATUJ (Ratatouille) 🍆

Czas przygotowania:1H50M

francuska

Wasze Ulubione Ratatuj w Odświeżonej Wersji. Aktualizowany Przepis z Kategorii "The Best of Ms. Fox" ❤️

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 46

Więcej

Komentarz

30,720 Odsłon

Smażony ser z sosem tatarskim 🧀

Czas przygotowania:30M

KETO obiad 🥘

czeska

Wasz Ulubiony Smażony Ser w Aktualizowanej Wersji. Sprawdzony Przepis z Kategorii "The Best of Ms. Fox" 😃

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 9

Więcej

Komentarz

25,182 Odsłon

Sos tatarski (tatarskou omáčkou)

Czas przygotowania:15M

KETO sosy

czeska

Sos tatarski, czyli klasyczny zimny sos, świetnie nadający się do wszelakich mięs, pasztetów, ale przede wszystkim do smażonego sera. Jeśli macie chęć na tego czeskiego fast-fooda, dieta ketogeniczna Wam to...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 10

Więcej

Komentarz

9,801 Odsłon

KETO Amaretti BEZ CUKRU 🍪

Czas przygotowania:30M

włoska

Wasze Ulubione Amaretti w Odświeżonej Wersji. Aktualizowany Przepis z Kategorii "The Best of Ms. Fox" ❤️

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 35

Więcej

7 komentarzy

19,509 Odsłon

Pizza na spodzie Fat Head

Czas przygotowania:30M

włoska

Uwielbiam pizzę ?Mówiąc jednak wprost: uwielbiam prawdziwą pizzę, a z tymi w wersji ketogenicznej od zawsze mam problem – są po prostu inne. Jeśli jednak chcecie spróbować pizzy w smaku...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 110

Więcej

7 komentarzy

61,267 Odsłon

Korzenna gorąca czekolada 🍫 BEZ CUKRU

Czas przygotowania:15M

KETO desery 🍰 bez cukru

amerykańska

Masz czasami ochotę „cheat meal” , a nie masz pomysłu co mogłoby to być? Brakuje Ci gorącego, czekoladowego napoju w długie i ciemne zimowe wieczory? Masz takie dni, które uratować...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 3

Więcej

Komentarz

2,418 Odsłon

Halibut pieczony ze szpinakiem 🌿🐟

Czas przygotowania:55M

KETO obiad 🥘

grecka

Ryby to źródło cennych kwasów omega-3 i jeden z filarów diety ketogenicznej. Jedną z ryb bogatych w tłuszcze jest halibut. Dziś proponuję Ci jego wersję inspirowaną kuchnią grecką. Filet z...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 6

Więcej

Komentarz

6,784 Odsłon

KETO WZ (Wuzetka) 🍰

Czas przygotowania:1H

polska

Dzisiaj przedstawiam Ci klasyk polskiego cukiernictwa – tradycyjne ciasto WZ, zwane również wuzetką. Nazwa ciasta najprawdopodobniej powstała od nazwy trasy W-Z w Warszawie (łączącej ze sobą wschód i zachód miasta),...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 31

Więcej

2 komentarze

15,654 Odsłon

Krem straciatella z malinami BEZ CUKRU 🍫

Czas przygotowania:1H20M

KETO desery 🍰 bez cukru

włoska

Jeden z najłatwiejszych letnich deserów – szybki w wykonaniu i fenomenalny w smaku. Jego sekretem jest mus ze świeżych malin, który wprost idealnie komponuje się z bitą śmietaną i odrobiną...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 21

Więcej

Komentarz

15,841 Odsłon

Zapiekany dorsz w sosie cytrynowym 🍋

Czas przygotowania:25M

KETO obiad 🥘

Powoli oswajając się z rzeczywistością po powrocie z Bornholmu, dziś przedstawiam Ci kolejne danie rybne, stanowiące mariaż kuchni polskiej i duńskiej: delikatne polędwiczki z dorsza w sosie cytrynowym. Dorsz w...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 23

Więcej

4 komentarze

33,502 Odsłon

KETO Ciastka Orzechowe 🌰

Czas przygotowania:25M

amerykańska

Banalnie proste w wykonaniu niskowęglowodanowe ciasteczka orzechowe, bez grama mąki i cukru. Pyszne, pożywne i bezglutenowe 😉 Do przygotowania ciasteczek możesz użyć dowolnego masła orzechowego lub migdałowego. Osobiście preferuję jednak...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 127

Więcej

3 komentarze

87,391 Odsłon

Kieszonki schabowe z mozzarellą i suszonymi pomidorami

Czas przygotowania:40M

KETO obiad 🥘

Panierowane kieszonki schabowe nie są daniem przypominającym „dietetyczne”. Za to właśnie kochamy dietę ketogeniczną ?Kieszonki to pomysł na troszkę inną aranżację kotleta schabowego. Inspiracją dla mnie był przepis mojej Mamy, który...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 19

Więcej

Komentarz

13,208 Odsłon

Polędwiczki wieprzowe z suszonymi pomidorami i szpinakiem

Czas przygotowania:40M

KETO obiad 🥘

włoska

Ten przepis, jeden z ulubionych czytelników bloga, jak wiele innych powstał… z przypadku. Jestem zwolennikiem kuchni „zero waste”. Zaległy w lodówce szpinak i przywiezione z Włoch suszone pomidory skomponowałam w...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 142

Więcej

7 komentarzy

63,859 Odsłon

Kotlety à la pożarskie z sosem pieczarkowym🍴

Czas przygotowania:1H30M

KETO obiad 🥘

rosyjska

Jednym z moich ulubionych dań, przygotowywanych przez moją Mamę są kotlety pożarskie. Ta inspirowana kuchnią rosyjską potrawa (w rosyjskim oryginale kotlety pożarskie faszerowane są kostką i formowane na kształt udka),...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 26

Więcej

3 komentarze

17,262 Odsłon

Pasztet z pistacjami 🍴

Czas przygotowania:4H25M

Keto śniadanie 🍳

polska

Pasztet to kolejna potrawa, bez której nie wyobrażam sobie świątecznego stołu. Dzisiaj chcę przybliżyć Ci jeden z moich ulubionych przepisów, czyli pasztet pełny różnego rodzaju mięs, z dodatkiem aromatycznych przypraw...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 11

Więcej

Komentarz

4,132 Odsłon

Karp w migdałach 🐟

Czas przygotowania:1H

KETO obiad 🥘

polska

Przygotowania świątecznego menu czas zacząć! ⭐️ Na start karp w unowocześnionej wersji – z korzenno-maślanym puree z kalafiora, migdałami i żurawiną. Ten przepis pokochają wszyscy amatorzy karpia, ale i ci, którzy...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 16

Więcej

Komentarz

3,129 Odsłon

Blog KETO 🖋	Inspiracje od partnerów
KETO Alkohole i Drinki Bez Cukru 🍹	KETO chleb i KETO bułki
KETO ciastka bez cukru 🍪	KETO ciasto bez cukru
KETO desery 🍰 bez cukru	KETO koktajle, smoothie i napoje 🧋