Feature: bez glutenu

W tej kategorii znajdziesz wszystkie przepisy, które spełniają założenia diety bezglutenowej. Jeśli interesują Cię dania BEZ GLUTENU, dobrze trafiłaś / trafiłeś :)

Pikantne skrzydełka z salsą pomidorową 🌶

Czas przygotowania:60M

meksykańska

Inspirowane kuchnią meksykańską skrzydełka z kurczaka o limonkowym aromacie, idealnie sprawdzą się jako imprezowa przekąska czy keto obiad. Jeśli preferujesz pikantne smaki – ten przepis jest dla Ciebie! Przepis na...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 4

Więcej

Komentarz

4 383 Odsłon

Papryki faszerowane chili con carne 🌶

Czas przygotowania:1H5M

KETO obiad 🥘

amerykańska

Meksykańsko-toskańskie chili con carne w niestandardowym, pysznym wydaniu. ❤️ Chili con carne to rozgrzewające danie z mielonej wołowiny, z dodatkiem chilli, kuminu i innych aromatycznych przypraw. Doskonale sprawdzi się jako...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 19

Więcej

Komentarz

6 502 Odsłon

Lody „śmietankowa limonka z miętą” BEZ CUKRU 🍦

Czas przygotowania:3H15M

polska

Dziś kolejna propozycja na lato! KETO lody „śmietankowa limonka z miętą” przypadną do gustu zwłaszcza wielbicielom drinka Mojito. Kwaśna limonka i pachnąca mięta, przełamane tu są słodką śmietanką. Całość komponuje...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 5

Więcej

Komentarz

1 758 Odsłon

Domowy Coleslaw

Czas przygotowania:20M

Keto sałatki

holenderska

Coleslaw to popularna surówka obiadowa z szatkowanej kapusty, którą przy minimalnej modyfikacji, z powodzeniem możecie wykorzystać jako dodatek do ketogenicznego obiadu. Idealnie pasuje do szarpanej wieprzowiny, pieczonego mięsa, czy golonek,...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 31

Więcej

Komentarz

25 569 Odsłon

Reklama produktów KETO, których sama używam do przygotowywania posiłków

Frittata z pomidorami🍅

Czas przygotowania:25M

włoska

Dzisiaj chcę zaprezentować Ci jedno z moich ulubionych śniadań. Jest to puszysty, włoski omlet, przygotowany bez mąki, który idealnie sprawdzi się także na obiad oraz kolację. W tym przepisie proponuję...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 16

Więcej

Komentarz

6 861 Odsłon

Kofty jagnięco-wołowe z sosem z pieczonej papryki i fety🌶

Czas przygotowania:45M

grecka

Jagnięcina nie należy do moich ulubionych mięs, ponieważ jej smak i zapach potrafią zdominować najbardziej wyraziste danie. Od każdej reguły są jednak wyjątki. Kofta kebab, czyli kofty jagnięco-wołowe Pieczone w...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 9

Więcej

Komentarz

3 094 Odsłon

Lody truskawkowe na patyku 🍭 BEZ CUKRU

Czas przygotowania:3H10M

Preferujesz lody „na patyku”? Mam dobre wieści! Wszystkie przepisy na KETO lody możesz przygotować również w ten sposób. Po ukręceniu / kilkukrotnym zmiksowaniu lodowej masy, przełóż lody do foremek, dodaj...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 4

Więcej

Komentarz

2 251 Odsłon

Kurczak marynowany w maślance

Czas przygotowania:2H

KETO obiad 🥘

polska

Aromatyczny kurczak pieczony, zachowujący swoją wilgotność dzięki marynowaniu w maślance już dzień wcześniej oraz pieczeniu na soli gruboziarnistej. To kombinacja kilku metod pieczenia i marynowania, na które natrafiłam w poszukiwaniu...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 22

Więcej

2 komentarze

8 115 Odsłon

Kurczak Tikka Masala 🍛

Czas przygotowania:5H45M

KETO obiad 🥘

indyjska

Kurczak Tikka Masala wywodzi się z kuchni indyjskiej oraz pakistańskiej. To grillowane lub smażone kawałki kurczaka w aromatycznym sosie pomidorowym. W wersji keto danie należy podać bez ryżu (jeżeli dobrze obliczysz...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 17

Więcej

Komentarz

7 411 Odsłon

Pstrąg grillowany z masłem i ziołami 🐟

Czas przygotowania:25M

KETO obiad 🥘

polska

Uwielbiam moment, gdy za oknem zaczyna robić się ciepło, wszystko się zieleni, a nogi aż same chcą wychodzić z domu! Aż marzy mi się wypad w Tatry! Wypad na szlak,...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 3

Więcej

Komentarz

3 235 Odsłon

Jajecznica ze szparagami 🍳

Czas przygotowania:20M

polska

Po szparagach grillowanych w boczku czy łososiu pieczonym ze szparagami, czas na kolejny sezonowy posiłek na bazie szparagów. W roli głównej jajecznica z zielonymi szparagami. Korzystajcie, póki na sklepowych półkach...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 11

Więcej

Komentarz

2 854 Odsłon

Sos tatarski (tatarskou omáčkou)

Czas przygotowania:15M

KETO sosy

czeska

Sos tatarski, czyli klasyczny zimny sos, świetnie nadający się do wszelakich mięs, pasztetów, ale przede wszystkim do smażonego sera. Jeśli macie chęć na tego czeskiego fast-fooda, dieta ketogeniczna Wam to...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 10

Więcej

Komentarz

9 793 Odsłon

KETO Amaretti BEZ CUKRU 🍪

Czas przygotowania:30M

włoska

Wasze Ulubione Amaretti w Odświeżonej Wersji. Aktualizowany Przepis z Kategorii "The Best of Ms. Fox" ❤️

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 35

Więcej

7 komentarzy

19 464 Odsłon

Awanturka, czyli pasta z wędzonej makreli i twarogu 🐟

Czas przygotowania:20M

polska

Awanturka to jedna z moich ulubionych past do pieczywa, którą wspominam z czasów dzieciństwa. Jej historia sięga czasów PRL, gdy makrela bywała stosowana zamiennie ze sardynkami lub szprotkami w puszce....

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 42

Więcej

Komentarz

16 884 Odsłon

Zupa Grzybowa 🍲

Czas przygotowania:45M

polska

Za oknami jesienna aura w pełni. W takie dni idealnie sprawdzają się rozgrzewające zupy. Świetnym wyborem jest na przykład Ramen w wersji KETO lub zupa ogórkowa. Jedną z moich ulubionych...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 46

Więcej

Komentarz

16 748 Odsłon

Pieczone kacze udka 🍗

Czas przygotowania:25H40M

KETO obiad 🥘

polska

Jednym z moich ulubionych przepisów, pochodzących z kuchni mojej Mamy są pieczone, kacze udka. Aromat pieczonego mięsa zawsze unosi się po domu, a ich smak podbije każde podniebienie. Świeża żurawina,...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 4

Więcej

Komentarz

6 757 Odsłon

Dorsz w pomidorowym curry 🐟

Czas przygotowania:30

KETO obiad 🥘

indyjska

Indyjska kuchnia pachnie curry! 🇮🇳 Śledząc mojego bloga, mieliście okazję poznać szereg dań kuchni indyjskiej, od butter chicken przez tikka masala po tandoori chicken czy udka w sosie curry. Dziś...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 7

Więcej

Komentarz

3 057 Odsłon

Jajecznica z kurkami 🍳

Czas przygotowania:20M

polska

Sezon na kurki w pełni, na blogu nie może zatem zabraknąć klasycznej jajecznicy z kurkami. 😍 Aksamitna i pełna aromatów, jajecznica z kurkami jest doskonałą opcją na letnie śniadanie. Poza...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 4

Więcej

Komentarz

1 752 Odsłon

Golonka w kapuście kiszonej 🍖

Czas przygotowania:3H30M

KETO obiad 🥘

Tradycyjne danie kuchni polskiej i jesienno-zimowy klasyk. Golonka wieprzowa pieczona w kapuście kiszonej jest wyjątkowo delikatna, krucha i soczysta – dosłownie rozpływa się w ustach. Jeśli golonka to tylko w...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 17

Więcej

Komentarz

14 974 Odsłon

KETO panna cotta 🍮

Czas przygotowania:20M

KETO desery 🍰 bez cukru

włoska

Panna cotta to jeden z tych deserów, które zachwycają… minimalizmem. Dosłownie: śmietanka, wanilia, żelatyna – i magia gotowa. Ten włoski klasyk to kwintesencja kuchni południa: prostota składników i zaskakująca głębia...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 3

Więcej

1 Komentarz

4 990 Odsłon

KETO Ciastka Orzechowe 🌰

Czas przygotowania:25M

amerykańska

Banalnie proste w wykonaniu niskowęglowodanowe ciasteczka orzechowe, bez grama mąki i cukru. Pyszne, pożywne i bezglutenowe 😉 Do przygotowania ciasteczek możesz użyć dowolnego masła orzechowego lub migdałowego. Osobiście preferuję jednak...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 127

Więcej

3 komentarze

86 971 Odsłon

Kieszonki schabowe z mozzarellą i suszonymi pomidorami

Czas przygotowania:40M

KETO obiad 🥘

Panierowane kieszonki schabowe nie są daniem przypominającym „dietetyczne”. Za to właśnie kochamy dietę ketogeniczną ?Kieszonki to pomysł na troszkę inną aranżację kotleta schabowego. Inspiracją dla mnie był przepis mojej Mamy, który...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 19

Więcej

Komentarz

13 133 Odsłon

Pizza na spodzie Fat Head

Czas przygotowania:30M

włoska

Uwielbiam pizzę ?Mówiąc jednak wprost: uwielbiam prawdziwą pizzę, a z tymi w wersji ketogenicznej od zawsze mam problem – są po prostu inne. Jeśli jednak chcecie spróbować pizzy w smaku...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 110

Więcej

7 komentarzy

61 181 Odsłon

Bulion kolagenowy z perliczką 🍲

Czas przygotowania:8H30M

KETO Zupy

polska

Każde dziecko zapytane o ulubioną zupę zazwyczaj odpowiada: POMIDOROWA. Oczywiście najlepiej podana z makaronem 😉. Ale wszyscy wiemy, że nie byłoby pomidorowej bez (niedzielnego) rosołu! Kiedyś nie doceniałam tego cudownego...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 16

Więcej

Komentarz

9 928 Odsłon

KETO Sernik z jagodami 🫐

Czas przygotowania:1H30M

polska

Czy wyobrażasz sobie polskie święta bez sernika? To tradycyjne ciasto, które można przygotować na wiele sposobów. Z bloga znasz już sernik wiedeński. Dzisiaj proponuje Ci jego wersję świąteczną, z dodatkiem...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 17

Więcej

Komentarz

11 123 Odsłon

Tarta z lemon curd i włoską bezą BEZ CUKRU 🥧

Czas przygotowania:1H30M

Francuska tarta, brytyjskie lemon curd i beza włoska to prawdziwie wielokulturowe połączenie i jeden z bardziej udanych keto deserów na tym blogu. Wymaga niemałych starań, dużo cierpliwości i trochę pracy,...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 12

Więcej

6 komentarzy

9 917 Odsłon

Ryż z kalafiora 🌿

Czas przygotowania:20M

KETO obiad 🥘

Ryż z kalafiora nie raz pojawiał się na blogu jako dodatek, dziś doczekał się samodzielnego przepisu. Aromatyczny kalafior, jak się okazuje, z powodzeniem sprawdzi się wszędzie tam, gdzie zazwyczaj podajemy...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 21

Więcej

Komentarz

24 109 Odsłon

KETO sałatka gyros 🥗

Czas przygotowania:30M

polska

Popularna warstwowa sałatka gyros, idealna do zabrania ze sobą do pracy czy podania na imprezie. Przedstawicielka kuchni polskiej, która paradoksalnie niewiele ma wspólnego z prawdziwym, greckim gyrosem. 😃 Nic nie...

Ewelina Podrez-Siama

15 maja, 2026

Lubię to! 47

Więcej

1 Komentarz

41 434 Odsłon

Blog KETO 🖋	Inspiracje od partnerów
KETO Alkohole i Drinki Bez Cukru 🍹	KETO chleb i KETO bułki
KETO ciastka bez cukru 🍪	KETO ciasto bez cukru
KETO desery 🍰 bez cukru	KETO koktajle, smoothie i napoje 🧋

amerykańska	angielska
austriacka	belgijska
czeska	duńska
francuska	grecka