https://ms-fox.pl

Ms-Fox.pl
Tag: KETO WEGE (Bez Mięsa) 🌿

KETO WEGE (Bez Mięsa) 🌿

Keto bez mięsa? To możliwe! Jeśli jesteś na diecie ketogenicznej i nie jesz mięsa – albo dopiero rozważasz takie połączenie – jesteś w dobrym miejscu.

Koreczki Caprese 🍅

Czas przygotowania: 10 min

Przekąski KETO

włoska

Koreczki z pomidorkami i mozzarellą, czyli caprese w wersji finger food – szybka włoska przekąska na domówkę. Jeden koreczek to zaledwie 0,5 g węglowodanów netto.

Ewelina Podrez-Siama

lipiec 2022

Komentarz

1,393 Odsłon

KETO mozzarella sticks 🧀

Czas przygotowania: 25 min

Przekąski KETO

amerykańska

Paluszki z mozzarelli w panierce z mąki migdałowej, smażone na złoto – bez bułki tartej i glutenu. Szybka przekąska na imprezę, najlepsza z sosem koktajlowym.

Ewelina Podrez-Siama

lipiec 2022

Komentarz

11,765 Odsłon

Smażony ser z sosem tatarskim 🧀

Czas przygotowania: 30 min

KETO obiad 🥘

czeska

Smażony ser po czesku, jak w praskich knajpkach – bez bułki tartej, za to z domowym sosem tatarskim. Tylko 3 g węglowodanów netto w porcji, gotowy w 30 minut.

Ewelina Podrez-Siama

maj 2022

Komentarz

25,217 Odsłon

Domowy Labneh 🌿

Czas przygotowania: 72 h 15 min

bliskowschodnia

Domowy labneh – gęsty, kremowy serek z odsączonego jogurtu, delikatnie kwaskowy i aksamitny. Bliskowschodni zamiennik serka śmietankowego czy mascarpone.

Ewelina Podrez-Siama

kwiecień 2022

Komentarz

7,675 Odsłon

Moja keto spiżarnia

Produkty, z których korzystam na co dzień w keto kuchni.
Linki afiliacyjne Ceneo – jeśli coś przez nie kupisz, dostanę niewielką prowizję.

Sałatka Caprese 🍅

Czas przygotowania: 10 min

włoska

Sałatka caprese z dojrzałych pomidorów, mozzarelli di bufala i włoskiej oliwy. Prosta, lekka propozycja na śniadanie lub obiad, gotowa w 10 minut.

Ewelina Podrez-Siama

kwiecień 2022

Komentarz

6,816 Odsłon

Omlet francuski 🧈🥚

Czas przygotowania: 10 min

francuska

Omlet francuski z jajek i masła – delikatny, nieskomplikowany i gotowy w 10 minut. Klasyczne śniadanie na ciepło, które wymaga tylko odrobiny wprawy.

Ewelina Podrez-Siama

kwiecień 2022

Komentarz

5,187 Odsłon

KETO Krem pomidorowy 🍅

Czas przygotowania: 50 min

włoska

Aksamitny krem z pomidorów po włosku, wzbogacony oliwą, pestkami i serami. Rozgrzewająca zupa bez cukru i glutenu, która przywołuje wakacyjne podróże.

Ewelina Podrez-Siama

marzec 2022

Komentarz

20,719 Odsłon

Frittata z pomidorami🍅

Czas przygotowania: 25 min

włoska

Puszysta frittata z pomidorami i mozzarellą – włoski omlet bez mąki na śniadanie, obiad lub kolację. Składnikami możesz bawić się bez ograniczeń.

Ewelina Podrez-Siama

marzec 2022

Komentarz

6,995 Odsłon

RATATUJ (Ratatouille) 🍆

Czas przygotowania: 1 h 50 min

francuska

Ratatouille, czyli prowansalski gulasz z cieniutko pokrojonych warzyw w aromatycznym sosie. Pięknie wygląda i świetnie smakuje – nie tylko na keto.

Ewelina Podrez-Siama

luty 2022

Komentarz

30,798 Odsłon

Zupa Grzybowa 🍲

Czas przygotowania: 45 min

polska

Rozgrzewająca zupa z leśnych grzybów – tradycyjna, sycąca i aromatyczna, nie tylko na Wigilię. Przygotujesz ją w zaledwie trzy kwadranse.

Ewelina Podrez-Siama

luty 2022

Komentarz

16,933 Odsłon

Domowe Pesto Bazyliowe 🌿

Czas przygotowania: 10 min

KETO sosy

włoska

Klasyczne pesto genovese z bazylią, orzeszkami pinii i parmezanem, gotowe w 10 minut. Smaczniejsze niż jakikolwiek sklepowy słoiczek.

Ewelina Podrez-Siama

luty 2022

Komentarz

2,922 Odsłon

Feta zapiekana z warzywami

Czas przygotowania: 30 min

grecka

Zapiekana feta z warzywami jak w greckiej tawernie – ciepłe, wegetariańskie śniadanie gotowe w 30 minut. Słony ser i soczyste warzywa prosto z piekarnika.

Ewelina Podrez-Siama

luty 2022

Komentarz

8,193 Odsłon

Crepes na słodko, czyli keto-naleśniki po francusku🍴

Czas przygotowania: 20 min

francuska

Cieniutkie francuskie naleśniki bez mąki i cukru, podane na słodko – idealne na weekendowe śniadanie. Tylko 0,3 g węglowodanów netto w porcji, a smak jak w Paryżu.

Ewelina Podrez-Siama

styczeń 2022

Komentarz

14,069 Odsłon

Keto GOFRY 🧇

Czas przygotowania: 20 min

belgijska

Gofry bez cukru i mąki pszennej, na bazie mąki migdałowej – prosto z gofrownicy na talerz. Bez glutenu i laktozy, gotowe w 20 minut na śniadanie lub deser.

Ewelina Podrez-Siama

marzec 2021

2 komentarze

42,866 Odsłon

Sałatka Grecka – Horiatiki

Czas przygotowania: 15 min

Keto sałatki

grecka

Horiatiki, czyli oryginalna grecka sałatka wiejska z fetą i świeżymi warzywami. Szybka i bez precyzji – świetna do łososia albo na lekki obiad.

Ewelina Podrez-Siama

czerwiec 2019

Komentarz

15,247 Odsłon

Sałatka ze świeżych warzyw

Czas przygotowania: 20 min

Lekka sałatka ze świeżych, letnich warzyw z delikatnym sosem majonezowo-czosnkowym. Gotowa w 20 minut – idealna do łososia czy pieczonego mięsa.

Ewelina Podrez-Siama

czerwiec 2019

Komentarz

18,158 Odsłon

Domowy Coleslaw

Czas przygotowania: 20 min

Keto sałatki

holenderska

Coleslaw bez cukru, czyli chrupiąca domowa surówka z szatkowanej kapusty do szarpanej wieprzowiny, pieczonego mięsa czy golonki. Postoi w lodówce kilka dni.

Ewelina Podrez-Siama

czerwiec 2019

Komentarz

25,762 Odsłon

KETO makaron z mozzarelli

Czas przygotowania: 20 min

włoska

Makaron z mozzarelli i żółtek, który naprawdę przypomina pszenny – bez mąki i bez glutenu. Tylko 3,1 g węglowodanów netto w porcji, gotowy w 20 minut.

Ewelina Podrez-Siama

maj 2019

24 komentarze

80,935 Odsłon

Tzatziki – grecki sos czosnkowy

Czas przygotowania: 30 min

KETO sosy

grecka

Grecki sos z jogurtu, świeżego ogórka i czosnku – obowiązkowy dodatek do souvlaki i grillowanych mięs. Orzeźwiające tzatziki na cały sezon grillowy.

Ewelina Podrez-Siama

maj 2019

Komentarz

8,303 Odsłon

Chipsy serowe 🧀

Czas przygotowania: 30 min

Przekąski KETO

Chrupiące chipsy z mieszanki serów z papryką, ziołami i sezamem. Szybka niskowęglowodanowa przekąska na spotkanie ze znajomymi, do pracy lub w podróż.

Ewelina Podrez-Siama

kwiecień 2019

1 Komentarz

40,815 Odsłon

Feta zapiekana z pomidorami

Czas przygotowania: 25 min

grecka

Grecka feta zapieczona z pomidorami, bazylią i oliwą – aromatyczna, kremowa i gotowa w 25 minut. Przepis przywieziony z wakacji, idealny na keto śniadanie.

Ewelina Podrez-Siama

październik 2018

1 Komentarz

20,339 Odsłon

Chlebek Chmurka 🥯

Czas przygotowania: 35 min

amerykańska

Chlebek chmurka, czyli oopsie bread – lekka, puszysta alternatywa pszennej bułki do keto kanapek. Banalnie prosty, a w lodówce zachowa świeżość do 3 dni.

Ewelina Podrez-Siama

lipiec 2016

4 komentarze

113,848 Odsłon

KETO placki kokosowe z sosem cynamonowym 🥞

Czas przygotowania:20 minut

amerykańska

Puszyste placki kokosowe z sosem cynamonowo-czekoladowym, bez cukru – jeden z najstarszych i najbardziej lubianych przepisów na blogu. Gotowe w 20 minut.

Ewelina Podrez-Siama

marzec 2016

Komentarz

31,578 Odsłon

Poprzednie wpisy

KETO Sernik Wiedeński 🍰 Sernik wiedeński bez spodu, bez cukru i bez glutenu –…
KETO Naleśniki 🥞 Naleśniki z jajek i mascarpone z odrobiną lnu – bez…
KETO Brownie 🍫 Intensywnie czekoladowe brownie bez cukru i mąki pszennej – wilgotne,…
KETO placki twarogowe (placuszki z twarogu) 🥞 Puszyste placuszki z twarogu i jajek, tylko z łyżeczką mąki…
KETO brownie z masłem orzechowym 🍫 Czekoladowe brownie z kremem z mascarpone i masła orzechowego –…
Keto chleb z ziaren – czystoziarnisty 🍞 Chleb czystoziarnisty z sezamu, słonecznika, siemienia lnianego i pestek dyni…
KETO szarlotka z kruszonką 🍎 Szarlotka z kokosową kruszonką na kruchym cieście, bez cukru i…
KETO tort Pavlova 🍓 Pavlova na bezie bez cukru, słodzonej ksylitolem, z kremem mascarpone,…