Rolada z boczku 🥓

Długo Pieczony Rolowany Boczek

Cechy:
Kuchnia

W skrócie

Rolada z boczku – przepis keto na 15 porcji, gotowy w 4 h 35 min. Jedna porcja to ok. 698 kcal, 1 g węglowodanów netto, 13 g białka, 73 g tłuszczu. Bez cukru, bez glutenu, bez laktozy, kuchnia polska.

  • Czas4 h 35 min
  • Porcje15
  • Trudnośćśredni
  • Porcjaok. 698 kcal

Do przygotowania rolady z boczku używam tej oliwy z oliwek extra virgin i tego naczynia żaroodpornego. (linki afiliacyjne)

Składniki ↓Co kupić ↓Przejdź do przepisu ↓

Składniki

  • ROLADA Z BOCZKU

Przepis krok po kroku

1
Gotowe!
20 min

Rolada z boczku - przygotowanie

Boczek osusz ręcznikiem papierowym (nie myj go – to częsty błąd: woda rozpryskuje bakterie po zlewie i blacie, a te na mięsie i tak zginą podczas obróbki termicznej) i zamarynuj w soli, majeranku, suszonej cebuli, słodkiej papryce, startym czosnku i oliwie. Mocno zwiń mięso, tak by powstała rolada i zwiąż sznurkiem wędliniarskim.
Włóż do naczynia żaroodpornego i odstaw na noc do lodówki.

2
Gotowe!
4 godz. 15 min

Rolada z boczku - pieczenie

Do nagrzanego na 180 stopni piekarnika włóż boczek. Piecz go przez 15 minut, a następnie obniż temperaturę do 120 i piecz roladę przez 3 godziny pod przykryciem. Zdejmij przykrycie i piecz jeszcze przez godzinę. Rolada jest gotowa, gdy w środku ma min. 71°C (zwinięte mięso traktuj jak mielone, bo jego powierzchnia trafia do środka) – po 4 godzinach pieczenia zwykle ma dużo więcej.

3
Gotowe!

Rolada z boczku - podanie

Po ostudzeniu wstaw roladę do lodówki – wytrzyma w niej 3⁠–⁠4 dni, a pokrojona w plastry może trafić do zamrażarki na 3 miesiące. Zacznij kroić dopiero jak pieczeń będzie zwarta i ostudzona.

Tego będziesz potrzebować

Do marynaty i pieczenia rolady przydadzą się:

  • Wieprzowina od rolników – znajdziesz w Lokalnym Rolniku, internetowym targu z jedzeniem prosto z gospodarstw, z dostawą w całej Polsce. Nieraz sama robiłam tam zakupy. Zobacz wieprzowinę
  • Oliwa z oliwek extra virgin – 2 łyżki do marynaty, którą nacierasz boczek przed zwinięciem. Kup na AllegroPorównaj ceny w Ceneo
  • Naczynie żaroodporne – z pokrywką, bo przez pierwsze 3 godziny rolada piecze się pod przykryciem; musi pomieścić 2-kilogramową roladę. Porównaj ceny w Ceneo

Linki do Ceneo i Allegro w tej sekcji są afiliacyjne: jeśli coś przez nie kupisz, dostanę niewielką prowizję. Dzięki temu mogę dalej testować i publikować przepisy.

O przepisie

Udostępnij

Rolada z boczku to w mojej rodzinie częsta, świąteczna pieczeń. Wolno pieczone mięso wieprzowe smakuje wyśmienicie, a do tego rozpływa się w ustach. Boczek dodatkowo możesz faszerować, na przykład mielonym mięsem, czy polędwiczką wieprzową i śliwkami. Sprawdzi się na Wielkanoc, jak i na Boże Narodzenie.

Boczek możesz podawać na ciepło (1 porcja stanowi pieczeń obiadową) lub na zimno – w połączeniu z oopsie bread lub niskowęglowodanowym chlebem z ziaren będzie stanowić świetną kanapkę.

Data pierwszej publikacji przepisu: 6 kwietnia 2022
Data aktualizacji przepisu: 18 marca 2024

Ocena przepisu

Jak smakowało? Kliknij gwiazdkę.

Ten przepis nie ma jeszcze ocen.

bigos
Poprzedni
Staropolski bigos 🍽
Szakszuka z chorizo
Następny
Szakszuka z chorizo 🍳