Przepisy KETO Ms. Fox
https://ms-fox.pl
Przepisy KETO Ms. Fox
  • Śniadania
    • Wszystkie KETO śniadania 🍳
    • Keto chleby i bułki 🍞
    • KETO śniadanie na słodko 🥞
    • KETO śniadanie bez jajek 🧀
    • KETO śniadanie na bazie jajek 🍳
    • KETO śniadanie na ciepło 🥓
  • Obiady
    • Wszystkie KETO obiady 🥘
    • KETO Zupy 🍜
    • KETO sałatki 🥗
    • KETO Makarony 🍝
    • KETO Pizza 🍕
    • KETO dania z rybą 🐟
    • KETO dania z kurczakiem 🍗
    • KETO dania z wieprzowiną 🍖
    • KETO dania z wołowiną 🥩
    • KETO dania z mięsem mielonym 🍛
  • Desery
    • Wszystkie KETO desery 🍰
    • KETO ciasta 🥮
    • Bezglutenowe KETO serniki 🍰
    • KETO ciastka bez cukru i glutenu 🍪
    • KETO Lody bez cukru 🍦
  • INNE
    • Przekąski KETO
    • KETO weki 🥫
    • KETO sosy 🫕
    • KETO koktajle, smoothie i napoje 🧋
    • KETO Alkohole i Drinki 🍸
    • KETO bez mięsa 🌿
    • KETO Wigilia 🎅🏻
    • KETO święta 🎄
    • KETO Wielkanoc 🐣
  • Blog
    • Blog KETO 🖋
    • Słownik KETO 📖
    • Kalkulator GKI (Glucose Ketone Index) 🧮
    • Kalkulator BMI (Body Mass Index) 🧮
    • Dieta ketogeniczna (KETO) 📖 [Kompendium wiedzy]
    • KETOZA 🔍 [definicja, informacje]
    • KETO ZAKUPY 🛒 [ZESTAWIENIE]
    • Pieczywo w diecie ketogenicznej 🍞 [PRZEGLĄD]
    • KETO Fast Food ❤️ [ZESTAWIENIE]
    • KETO catering 🍱 Diety pudełkowe KETO
    • Poznaj moje KETO książki kucharskie! 📚
  • Książki 📚
  • Kontakt
    • Współpraca 💻
    • Skontaktuj się ze mną 💌
  • Śniadania
    • Wszystkie KETO śniadania 🍳
    • Keto chleby i bułki 🍞
    • KETO śniadanie na słodko 🥞
    • KETO śniadanie bez jajek 🧀
    • KETO śniadanie na bazie jajek 🍳
    • KETO śniadanie na ciepło 🥓
  • Obiady
    • Wszystkie KETO obiady 🥘
    • KETO Zupy 🍜
    • KETO sałatki 🥗
    • KETO Makarony 🍝
    • KETO Pizza 🍕
    • KETO dania z rybą 🐟
    • KETO dania z kurczakiem 🍗
    • KETO dania z wieprzowiną 🍖
    • KETO dania z wołowiną 🥩
    • KETO dania z mięsem mielonym 🍛
  • Desery
    • Wszystkie KETO desery 🍰
    • KETO ciasta 🥮
    • Bezglutenowe KETO serniki 🍰
    • KETO ciastka bez cukru i glutenu 🍪
    • KETO Lody bez cukru 🍦
  • INNE
    • Przekąski KETO
    • KETO weki 🥫
    • KETO sosy 🫕
    • KETO koktajle, smoothie i napoje 🧋
    • KETO Alkohole i Drinki 🍸
    • KETO bez mięsa 🌿
    • KETO Wigilia 🎅🏻
    • KETO święta 🎄
    • KETO Wielkanoc 🐣
  • Blog
    • Blog KETO 🖋
    • Słownik KETO 📖
    • Kalkulator GKI (Glucose Ketone Index) 🧮
    • Kalkulator BMI (Body Mass Index) 🧮
    • Dieta ketogeniczna (KETO) 📖 [Kompendium wiedzy]
    • KETOZA 🔍 [definicja, informacje]
    • KETO ZAKUPY 🛒 [ZESTAWIENIE]
    • Pieczywo w diecie ketogenicznej 🍞 [PRZEGLĄD]
    • KETO Fast Food ❤️ [ZESTAWIENIE]
    • KETO catering 🍱 Diety pudełkowe KETO
    • Poznaj moje KETO książki kucharskie! 📚
  • Książki 📚
  • Kontakt
    • Współpraca 💻
    • Skontaktuj się ze mną 💌
Przepisy KETO Ms. Fox
  • Ms-Fox.pl
  • Cuisine: włoska

Cuisine: włoska

Niskowęglowodanowe, ketogeniczne odpowiedniki dań kuchni włoskiej, która  na co dzień opiera się nie tylko na wysoko-węglowodanowych makaronach i pizzy, lecz również na wysokotłuszczowych sosach, rybach i owocach morza. Dzięki temu sporą część dań kuchni włoskiej można swobodnie zaadaptować do wymogów LCHF.

Spróbuj tradycyjnych włoskich potraw w wersji LCHF :)

Udostępnij

Marinara Meatballs, czyli kulki mięsne w sosie pomidorowym

Czas przygotowania:55M
  • KETO obiad 🥘
  • włoska włoska
Smaczne kotleciki mielone w domowym sosie marinara to przepis tak prosty i przyjemny, że nie powinien sprawić trudności nawet największym kulinarnym leniuchom 😉  Świetnie smakuje, doskonale porcjuje i mrozi, można...
Avatar of Ewelina Podrez-Siama

Ewelina Podrez-Siama

25 września, 2025
Lubię to! 89
Więcej
Komentarz
32 232 Odsłon
Udostępnij

Lody czekoladowe z orzechami makadamia BEZ CUKRU 🍦

Czas przygotowania:3H30M
  • KETO desery 🍰 bez cukru
  • KETO lody BEZ CUKRU
  • polska polska
  • włoska włoska
Ostatnia (na ten moment) propozycja lodowa to klasyka gatunku. W roli głównej… czekolada. 🍫 😍 Aksamitne lody czekoladowe z dodatkiem makadamii to połączenie kremowego smaku z chrupkością orzechów. Tym lodom niczego...
Avatar of Ewelina Podrez-Siama

Ewelina Podrez-Siama

25 września, 2025
Lubię to! 7
Więcej
Komentarz
4 359 Odsłon
Udostępnij

KETO Pizza 🍕 Prosciutto Crudo e Rucola

Czas przygotowania:45M
  • KETO obiad 🥘
  • Pizza KETO
  • włoska włoska
Czy znasz osobę, która nie lubi pizzy? Ja osobiście nie! I gdy zaczynałam przygodę z keto to zupełnie szczerze: ciężko mi było wyobrazić sobie życie bez tego włoskiego przysmaku. Na...
Avatar of Ewelina Podrez-Siama

Ewelina Podrez-Siama

25 września, 2025
Lubię to! 21
Więcej
Komentarz
13 167 Odsłon
Udostępnij

Lody truskawkowe na patyku 🍭 BEZ CUKRU

Czas przygotowania:3H10M
  • KETO desery 🍰 bez cukru
  • KETO lody BEZ CUKRU
  • polska polska
  • włoska włoska
Preferujesz lody „na patyku”? Mam dobre wieści! Wszystkie przepisy na KETO lody możesz przygotować również w ten sposób. Po ukręceniu / kilkukrotnym zmiksowaniu lodowej masy, przełóż lody do foremek, dodaj...
Avatar of Ewelina Podrez-Siama

Ewelina Podrez-Siama

25 września, 2025
Lubię to! 3
Więcej
Komentarz
2 127 Odsłon
Ceneo.pl

Reklama produktów KETO, których sama używam do przygotowywania posiłków

Udostępnij

Kurczak Caprese Pieczony z Pesto Genovese 🌿

Czas przygotowania:40M
  • KETO obiad 🥘
  • włoska włoska
Jestem ogromną fanką kuchni włoskiej, więc tak naprawdę do szczęścia wystarczy mi pomidor, dobrej jakości mozzarella, bazylia oraz oliwa – idealny obiad gotowy. 😉 Dziś przygotowałam dla Ciebie przepis na...
Avatar of Ewelina Podrez-Siama

Ewelina Podrez-Siama

25 września, 2025
Lubię to! 18
Więcej
Komentarz
6 960 Odsłon
Udostępnij

Krem straciatella z malinami BEZ CUKRU 🍫

Czas przygotowania:1H20M
  • KETO desery 🍰 bez cukru
  • włoska włoska
Jeden z najłatwiejszych letnich deserów – szybki w wykonaniu i fenomenalny w smaku. Jego sekretem jest mus ze świeżych malin, który wprost idealnie komponuje się z bitą śmietaną i odrobiną...
Avatar of Ewelina Podrez-Siama

Ewelina Podrez-Siama

25 września, 2025
Lubię to! 20
Więcej
Komentarz
14 169 Odsłon
Udostępnij

Domowe Pesto Bazyliowe 🌿

Czas przygotowania:10M
  • KETO sosy
  • włoska włoska
Tradycyjne zielone pesto (we Włoszech zwane Genovese) w domowej odsłonie. Smaczniejsze, niż jakikolwiek gotowy słoiczek!
Avatar of Ewelina Podrez-Siama

Ewelina Podrez-Siama

25 września, 2025
Lubię to! 8
Więcej
Komentarz
2 691 Odsłon
Udostępnij

Koreczki Caprese 🍅

Czas przygotowania:10M
  • Przekąski KETO
  • włoska włoska
Często pytacie mnie o szybkie przekąski. Proszę bardzo! 😃 Koreczki Caprese to alternatywa do klasycznej sałatki Caprese – banalny i szybki w przygotowaniu finger food prosto z Włoch. Sprawdzą się...
Avatar of Ewelina Podrez-Siama

Ewelina Podrez-Siama

25 września, 2025
Lubię to! 6
Więcej
Komentarz
1 263 Odsłon
Udostępnij

Mascarpone z owocami 🍓

Czas przygotowania:25M
  • KETO desery 🍰 bez cukru
  • włoska włoska
Deser, który nadaje się na każdą okazję. Na randkę z mężem, do kawy z przyjaciółką, czy też jako deser serwowany przy rodzinnym stole. Łatwy w przygotowaniu, idealnie łączy ze sobą...
Avatar of Ewelina Podrez-Siama

Ewelina Podrez-Siama

25 września, 2025
Lubię to! 14
Więcej
Komentarz
23 233 Odsłon
Udostępnij

Sałatka z burratą i awokado 🥑

Czas przygotowania:20M
  • Keto sałatki
  • włoska włoska
Sałatki to moja ulubiona propozycja obiadowa na letnie, upalne dni. Idealnie sprawdzają się jako posiłek bez gotowania. Sałatka z burratą i awokado jest jednocześnie lekka i sycąca. To świetna propozycja...
Avatar of Ewelina Podrez-Siama

Ewelina Podrez-Siama

25 września, 2025
Lubię to! 56
Więcej
Komentarz
15 910 Odsłon
Poprzednie wpisy

Kalkulatory 🧮

  • Kalkulator BMI
  • Kalkulator GKI
KETO książki - Ewelina Podrez-Siama

O mnie

Ewelina Podrez-Siama

Ewelina Podrez-Siama
Autorka bestsellerowych książek kulinarnych, z KETO i LCHF związana od 2016 roku.
Miłośniczka podróży i dobrego jedzenia. Bezkompromisowo szuka niskowęglowodanowych alternatyw tradycyjnych produktów. Tworzy przepisy na dania smaczne, zdrowe i kolorowe, tak by cieszyć się smakami kuchni świata również w wersji keto. Na co dzień przedsiębiorczyni, założycielka agencji digital marketingu Fox Strategy i specjalistka SEO.

Niniejszy blog oraz przedstawione na nim porady i przepisy mają charakter edukacyjny i hobbystyczny. Nie mogą w związku z tym być traktowane jako substytut fachowej wiedzy lekarskiej czy specjalistycznej.

 

Autorka ms-fox.pl nie bierze odpowiedzialności za sposób wykorzystania zawartych na stronie informacji przez czytelników.

© 2016-2023 Ms. Fox Ewelina Podrez-Siama
Wszystkie prawa zastrzeżone Kopiowanie i rozpowszechnianie bez zgody Autorki zabronione.

Popularne

Blog KETO 🖋

Blog KETO 🖋

KETO Alkohole i Drinki Bez Cukru 🍹

KETO Alkohole i Drinki Bez Cukru 🍹

KETO chleb i KETO bułki

KETO chleb i KETO bułki

KETO ciastka bez cukru 🍪

KETO ciastka bez cukru 🍪

KETO ciasto bez cukru

KETO ciasto bez cukru

KETO desery 🍰 bez cukru

KETO desery 🍰 bez cukru

KETO koktajle, smoothie i napoje 🧋

KETO koktajle, smoothie i napoje 🧋

KETO lody BEZ CUKRU

KETO lody BEZ CUKRU

Wasze ulubione

  • KETO SERNIK WIEDEŃSKIKETO Sernik Wiedeński 🍰 Wasz ulubiony, sprawdzony przepis na tradycyjny sernik wiedeński! Smak mojego…
  • KETO naleśniki bez mąkiKETO Naleśniki 🥞 Wasz ulubiony przepis na KETO naleśniki! Sprawdzona receptura na omletowe…
  • KETO brownie bez cukruKETO Brownie 🍫 To jedno z tych ciast, które kocha się od pierwszego…
  • KETO placki twarogowe "syrniki"KETO placki twarogowe 🥞 Placuszki twarogowe, przypominające w smaku i konsystencji popularne pancakes to…
  • keto brownie z masłem orzechowymKETO brownie z masłem orzechowym 🍫 Wasze Ulubione KETO Brownie z Masłem Orzechowym w Aktualizowanej Wersji.…
  • chleb z ziaren - czystoziarnistyChleb z ziaren – czystoziarnisty 🍞 Wasz Ulubiony Chleb Czystoziarnisty w Aktualizowanej Wersji. Sprawdzony Przepis z…
  • Butter Chicken w wersji KETOButter Chicken 🥘 Wasze Ulubione Butter Chicken w Odświeżonej Wersji. Aktualizowany Przepis z…
  • Tort KETO Pavlova - beza bez cukruKETO tort Pavlova 🍓 Wymarzyłam sobie BEZĘ BEZ CUKRU…  Nie było to łatwe zadanie.…
  • KETO szarlotka (jabłecznik bez cukru)KETO szarlotka 🍎 Gdy dni stają się krótsze i przesiadując wieczorami na balkonie…
  • KETO Ciastka MaślaneKETO ciastka maślane Maślane keto ciastka na bazie mąki kokosowej. Najlepsze przynajmniej na…
  • Chlebek ChmurkaChlebek Chmurka 🥯 Wasz Ulubiony Chlebek Chmurka w Odświeżonej Wersji. Sprawdzony Przepis z…

Kuchnie świata w wersji KETO

amerykańska

amerykańska

angielska

angielska

austriacka

austriacka

belgijska

belgijska

czeska

czeska

duńska

duńska

francuska

francuska

grecka

grecka

Bezglutenowe Serniki 🍰 KETO obiad z mięsem mielonym KETO obiad z rybą 🐟 KETO obiad z wieprzowiną KETO obiad z wołowiną KETO WEGE (Bez Mięsa) 🌿 KETO weki i przetwory 🥫 KETO Wielkanoc 🐣 KETO Wigilia KETO Święta 🎄 Obiady KETO z kurczakiem

Kalkulatory 🧮

  • Kalkulator BMI
    (Body Mass Index)
  • Kalkulator GKI
    (Glucose Ketone Index)

Wiedza o KETO 📚

  • Dieta ketogeniczna
  • Ketoza
  • Ciała ketonowe
  • Zakupy KETO

Popularne 📈

  • KETO catering
  • KETO książki kucharskie
  • KETO Fast Food
  • KETO pieczywo
  • Dieta ketogeniczna ⭐️
  • KETO przepisy 🍽
  • Blog KETO 📖
  • Kalkulator BMI 🧮
  • O mnie 🙋🏻‍♀️
  • Mapa strony 🗺
  • Bornholm Online
  • Współpraca 🤝
  • Kontakt 💌

Niniejszy blog oraz przedstawione na nim porady i przepisy mają charakter edukacyjny i hobbystyczny. Nie mogą w związku z tym być traktowane jako substytut fachowej wiedzy lekarskiej czy specjalistycznej. Autorka ms-fox.pl nie bierze odpowiedzialności za sposób wykorzystania zawartych na stronie informacji przez czytelników.
-
© 2016-2025 Ms. Fox Ewelina Podrez-Siama | Wszystkie prawa zastrzeżone
Kopiowanie i rozpowszechnianie bez zgody Autorki zabronione
| By Podrez.pl

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby dostarczać Ci informacje oraz usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na użycie ciasteczek.