Kuchnia amerykańska

Kuchnia amerykańska keto to 39 przepisów na burgery, żeberka BBQ, steki, brownie i ciastka bez cukru i bez mąki pszennej. Każdy ma wyliczone węglowodany netto, więc to dobre miejsce, gdy na diecie brakuje fast foodu.

Korzenna gorąca czekolada BEZ CUKRU

Czas przygotowania: 15 min

KETO desery bez cukru

amerykańska

Gorąca czekolada bez cukru z korzennymi przyprawami, bitą śmietaną i bezcukrowymi piankami marshmallow. Rozgrzewający napój na długie zimowe wieczory.

Ewelina Podrez-Siama

luty 2022

Więcej

Komentarz

2 450 odsłon

Muffiny cytrynowe BEZ CUKRU

Czas przygotowania: 50 min

amerykańska

Cytrynowo-migdałowe muffinki bez cukru i bez glutenu, rozpływające się w ustach. Proste babeczki do kawy, tylko 3 g węglowodanów netto w sztuce.

Komentarz

14 567 odsłon

Szarpana wieprzowina

Czas przygotowania: 23 h

KETO obiad

amerykańska

Amerykańskie pulled pork bez dodatku cukru – szarpana, aromatyczna wieprzowina, która wymaga czasu, ale potem ratuje niejeden obiad i sałatkę.

Komentarz

25 222 odsłony

Korzenne BROWNIE z mascarpone i malinami

Czas przygotowania: 40 min

amerykańska

Korzenne brownie bez cukru z kremem mascarpone i malinami – intensywnie pierniczkowe, ale złagodzone śmietankową warstwą. Świąteczny deser na każde spotkanie.

1 Komentarz

15 119 odsłon

Moja keto spiżarnia

Produkty, z których korzystam na co dzień w keto kuchni.
Linki afiliacyjne Ceneo – jeśli coś przez nie kupisz, dostanę niewielką prowizję.

Stromboli pizza w wersji low carb

Czas przygotowania: 45 min

amerykańska

Stromboli, czyli zawijana pizza w stylu amerykańskim, na keto cieście z nadzieniem, jakie lubisz. Salami, mozzarella, pieczarki – wybór należy do ciebie.

2 komentarze

12 025 odsłon

Sos koktajlowy różowy

Czas przygotowania: 10 min

KETO sosy

amerykańska

Różowy sos koktajlowy inspirowany belgijskim samurai – do chipsów serowych, burgerów, krewetek i mięs. Ostrość dopasujesz ilością pieprzu.

Komentarz

11 240 odsłon

Ciastka czekoladowe bez cukru

Czas przygotowania: 30 min

amerykańska

Mocno czekoladowe ciasteczka na maśle migdałowym i mące kokosowej, z dżemem truskawkowym bez cukru. Bez mąki pszennej, glutenu i laktozy, gotowe w 30 minut.

Komentarz

13 310 odsłon

Pralinki z masłem orzechowym

Czas przygotowania: 2 h

amerykańska

Domowe czekoladki z masłem orzechowym bez cukru – łatwe pralinki, które przygotujesz bez cukierniczego doświadczenia. Tylko 1,9 g węglowodanów netto w sztuce.

Ewelina Podrez-Siama

październik 2016

Więcej

Komentarz

6 010 odsłon

Chlebek Chmurka

Czas przygotowania: 35 min

amerykańska

Chlebek chmurka, czyli oopsie bread – lekka, puszysta alternatywa pszennej bułki do keto kanapek. Banalnie prosty, a w lodówce zachowa świeżość do 3 dni.

Ewelina Podrez-Siama

lipiec 2016

Więcej

4 komentarze

113 999 odsłon

KETO pudding czekoladowo-kokosowy

Czas przygotowania: 10 min

KETO desery bez cukru

amerykańska

Czekoladowo-kokosowy budyń bez cukru i laktozy – pierwszy przepis na blogu, z 2016 roku, odświeżony po latach. Gotowy w 10 minut, idealnie wyważony w smaku.

Komentarz

67 044 odsłony

KETO placki kokosowe z sosem cynamonowym

Czas przygotowania: 20 min

amerykańska

Puszyste placki kokosowe z sosem cynamonowo-czekoladowym, bez cukru – jeden z najstarszych i najbardziej lubianych przepisów na blogu. Gotowe w 20 minut.

Komentarz

31 635 odsłon

Poprzednie wpisy

KETO Sernik Wiedeński 🍰 Sernik wiedeński bez spodu, bez cukru i bez glutenu –…
KETO Naleśniki 🥞 Naleśniki z jajek i mascarpone z odrobiną lnu – bez…
KETO Brownie 🍫 Intensywnie czekoladowe brownie bez cukru i mąki pszennej – wilgotne,…
KETO placki twarogowe (placuszki z twarogu) 🥞 Puszyste placuszki z twarogu i jajek, tylko z łyżeczką mąki…
KETO brownie z masłem orzechowym 🍫 Czekoladowe brownie z kremem z mascarpone i masła orzechowego –…
Keto chleb z ziaren – czystoziarnisty 🍞 Chleb czystoziarnisty z sezamu, słonecznika, siemienia lnianego i pestek dyni…
KETO szarlotka z kruszonką 🍎 Szarlotka z kokosową kruszonką na kruchym cieście, bez cukru i…
KETO tort Pavlova 🍓 Pavlova na bezie bez cukru, słodzonej ksylitolem, z kremem mascarpone,…