Przepisy KETO Ms. Fox
https://ms-fox.pl
Przepisy KETO Ms. Fox
  • Śniadania
    • Wszystkie KETO śniadania 🍳
    • Keto chleby i bułki 🍞
    • KETO śniadanie na słodko 🥞
    • KETO śniadanie bez jajek 🧀
    • KETO śniadanie na bazie jajek 🍳
    • KETO śniadanie na ciepło 🥓
  • Obiady
    • Wszystkie KETO obiady 🥘
    • KETO Zupy 🍜
    • KETO sałatki 🥗
    • KETO Makarony 🍝
    • KETO Pizza 🍕
    • KETO dania z rybą 🐟
    • KETO dania z kurczakiem 🍗
    • KETO dania z wieprzowiną 🍖
    • KETO dania z wołowiną 🥩
    • KETO dania z mięsem mielonym 🍛
  • Desery
    • Wszystkie KETO desery 🍰
    • KETO ciasta 🥮
    • Bezglutenowe KETO serniki 🍰
    • KETO ciastka bez cukru i glutenu 🍪
    • KETO Lody bez cukru 🍦
  • INNE
    • Przekąski KETO
    • KETO weki 🥫
    • KETO sosy 🫕
    • KETO koktajle, smoothie i napoje 🧋
    • KETO Alkohole i Drinki 🍸
    • KETO bez mięsa 🌿
    • KETO Wigilia 🎅🏻
    • KETO święta 🎄
    • KETO Wielkanoc 🐣
  • Blog
    • Blog KETO 🖋
    • Słownik KETO 📖
    • Kalkulator GKI (Glucose Ketone Index) 🧮
    • Kalkulator BMI (Body Mass Index) 🧮
    • Dieta ketogeniczna (KETO) 📖 [Kompendium wiedzy]
    • KETOZA 🔍 [definicja, informacje]
    • KETO ZAKUPY 🛒 [ZESTAWIENIE]
    • Pieczywo w diecie ketogenicznej 🍞 [PRZEGLĄD]
    • KETO Fast Food ❤️ [ZESTAWIENIE]
    • KETO catering 🍱 Diety pudełkowe KETO
    • Poznaj moje KETO książki kucharskie! 📚
  • Książki 📚
  • Kontakt
    • Współpraca 💻
    • Skontaktuj się ze mną 💌
  • Śniadania
    • Wszystkie KETO śniadania 🍳
    • Keto chleby i bułki 🍞
    • KETO śniadanie na słodko 🥞
    • KETO śniadanie bez jajek 🧀
    • KETO śniadanie na bazie jajek 🍳
    • KETO śniadanie na ciepło 🥓
  • Obiady
    • Wszystkie KETO obiady 🥘
    • KETO Zupy 🍜
    • KETO sałatki 🥗
    • KETO Makarony 🍝
    • KETO Pizza 🍕
    • KETO dania z rybą 🐟
    • KETO dania z kurczakiem 🍗
    • KETO dania z wieprzowiną 🍖
    • KETO dania z wołowiną 🥩
    • KETO dania z mięsem mielonym 🍛
  • Desery
    • Wszystkie KETO desery 🍰
    • KETO ciasta 🥮
    • Bezglutenowe KETO serniki 🍰
    • KETO ciastka bez cukru i glutenu 🍪
    • KETO Lody bez cukru 🍦
  • INNE
    • Przekąski KETO
    • KETO weki 🥫
    • KETO sosy 🫕
    • KETO koktajle, smoothie i napoje 🧋
    • KETO Alkohole i Drinki 🍸
    • KETO bez mięsa 🌿
    • KETO Wigilia 🎅🏻
    • KETO święta 🎄
    • KETO Wielkanoc 🐣
  • Blog
    • Blog KETO 🖋
    • Słownik KETO 📖
    • Kalkulator GKI (Glucose Ketone Index) 🧮
    • Kalkulator BMI (Body Mass Index) 🧮
    • Dieta ketogeniczna (KETO) 📖 [Kompendium wiedzy]
    • KETOZA 🔍 [definicja, informacje]
    • KETO ZAKUPY 🛒 [ZESTAWIENIE]
    • Pieczywo w diecie ketogenicznej 🍞 [PRZEGLĄD]
    • KETO Fast Food ❤️ [ZESTAWIENIE]
    • KETO catering 🍱 Diety pudełkowe KETO
    • Poznaj moje KETO książki kucharskie! 📚
  • Książki 📚
  • Kontakt
    • Współpraca 💻
    • Skontaktuj się ze mną 💌
Przepisy KETO Ms. Fox
  • Ms-Fox.pl
  • Blog KETO 🖋
  • KETO Święta Wielkanocne? To proste! ❤️

KETO Święta Wielkanocne? To proste! ❤️

Dodane maj 13th, 2025
by Ewelina Podrez-Siama
Kategorie:
  • Blog KETO 🖋
wielkanoc w diecie ketogenicznej

Jesteś w KETO lub chcesz ograniczać węglowodany? Kilka zdrowych alternatyw dla najbardziej popularnych składników/potraw wielkanocnych, pomoże Ci w realizacji celu. KETO święta wielkanocne są proste!

Poniżej znajdziesz link do dedykowanej kategorii na blogu: „KETO Wielkanoc„. Na wstępie przejrzyj przepisy keto – na pewno znajdziesz coś dla siebie.

Przejdź do przepisów na dania wielkanocne w wersji KETO

Edit. Wpis „KETO WIELKANOC” jest jednym z najstarszych na blogu – powstał w 2016 roku. 8 lat później doczekał się aktualizacji.

JAJKA FASZEROWANE

Podstawą kuchni wielkanocnej są jajka. Mam dla Ciebie dobre wieści: jedno jajko zawiera mniej niż 1g węglowodanów i indeks glikemiczny równy 0! Jajka możesz faszerować:

  1. Awokado
    Wydrążone awokado pokrój w kosteczkę. Dodaj posiekaną szalotkę, czosnek, sok z limonki, majonez.
    Z gotowanych jajek wyjmij żółtka i dodaj je do farszu. Dopraw solą i pieprzem i przełóż nadzienie do białek.
  2. Tuńczykiem
    Przepis znajdziesz tutaj. Mój faworyt 🙂
  3. Pieczarkami
    Pieczarki podsmaż z cebulką na maśle. Ostudź, dodaj gotowane żółtka, majonez, odrobinę pietruszki lub koperku.
  4. Szynką
    Szynkę bardzo drobno posiekaj lub zblenduj na pastę. Dodaj odrobinę tartego sera żółtego, szczypior, gotowane żółtka i majonez.

Zobacz również Wielkanocne jajka faszerowane na 5 sposobów 🥚!

Jajka faszerowane

Pomysłów na faszerowane jajka jest mnóstwo i w większości przypadków może nie będą to przepisy niskokaloryczne, ale nie wytrącą Cię z ketozy i nie doprowadzą do nagłych skoków insuliny.

Przejdź do przepisów na dania wielkanocne w wersji KETO

Jeśli powyższe inspiracje to za mało to polecam przepisy Pani Asi z Kwestii Smaku.

Majonez polecam zrobić samodzielnie z żółtek, oleju i odrobiny musztardy. Kupując gotowy, zwróć uwagę na zawartość węglowodanów i cukrów – nie powinna przekraczać 3 gramów na każde 100 g produktu.

ŻUREK/BIAŁY BARSZCZ

Żurek powstaje na zakwasie z mąki żytniej, więc nie ma możliwości uniknięcia w nim węglowodanów. Jeśli jesteś ogromnym miłośnikiem lub miłośniczką żurku, to talerz zupy (300 ml) Ci nie zaszkodzi – ma ok. 15 gramów węglowodanów. Ważne jednak, abyś potem pamiętał_, że pozostałe posiłki muszą składać się głównie z białka i tłuszczy.

BIAŁA KIEŁBASA, WĘDLINY, PIECZONE MIĘSA

W granicach zdrowego rozsądku jedz je do woli! Zwłaszcza jeśli mowa o wędlinach, czy kiełbasach bez konserwantów, wiadomego pochodzenia, a jeszcze lepiej domowych. Najlepszym dodatkiem będzie tarty chrzan, czy też domowy sos tatarski, które zawierają znikomą ilość węglowodanów.

Zobacz również przepisy na roladę z boczku i domowy pasztet z pistacjami.

Rolada z Boczku

CHLEB KETO

O tradycyjnym chlebie raczej zapomnij. Jedna kromka może pogrążyć kilka dni Twoich wyrzeczeń – moim zdaniem nie warto. Chyba, że rotujesz węglowodanami lub masz wysoką tolerancję węglowodanową – wtedy wiesz lepiej, co jest dla Twojego organizmu najlepsze. 😃

Jeśli musisz, wybierz mniejsze zło: „chleb Probody” lub„chleb IG”, sprzedawany w wielu sieciowych piekarniach. Najlepiej jednak upiecz keto pieczywo: Jakie pieczywo w diecie ketogenicznej?

Keto Bułki

CIASTA KETOGENICZNE

Tradycyjne keksy i mazurki odpadają, ale… możesz za to spróbować podejść do tematu ciast i słodkości zupełnie inaczej, unikając mąki i słodząc erytrolem lub ksylitolem.

Zobacz przepis na keto mazurek, sernik pistacjowy, sernik po wiedeńsku czy ciasto czekoladowe.

Zobacz także inne bezcukrowe przepisy na desery.

KETO Mazurek z kremem budyniowym i owocami

Jak widzisz KETO Wielkanoc nie może być trudna!

WESOŁYCH ŚWIĄT WIELKANOCNYCH KOCHANI!  🐣

Przejdź do przepisów na dania wielkanocne w wersji KETO
  • KETO Wielkanoc 🐣
Avatar of Ewelina Podrez-Siama

Ewelina Podrez-Siama

Autorka bestsellerowych książek kulinarnych i praktyk diety ketogenicznej od przeszło 5 lat. Miłośniczka podróży i dobrego jedzenia. Bezkompromisowo szuka niskowęglowodanowych alternatyw tradycyjnych produktów. Tworzy przepisy na dania smaczne, zdrowe i kolorowe, tak by cieszyć się smakami kuchni świata również w wersji keto. Na co dzień przedsiębiorczyni, założycielka agencji digital marketingu Fox Strategy i specjalistka SEO.

Kalkulatory 🧮

  • Kalkulator BMI
  • Kalkulator GKI
KETO książki - Ewelina Podrez-Siama

O mnie

Ewelina Podrez-Siama

Ewelina Podrez-Siama
Autorka bestsellerowych książek kulinarnych, z KETO i LCHF związana od przeszło 6 lat.
Miłośniczka podróży i dobrego jedzenia. Bezkompromisowo szuka niskowęglowodanowych alternatyw tradycyjnych produktów. Tworzy przepisy na dania smaczne, zdrowe i kolorowe, tak by cieszyć się smakami kuchni świata również w wersji keto.
Na co dzień przedsiębiorczyni, założycielka agencji digital marketingu Fox Strategy i specjalistka SEO.

Niniejszy blog oraz przedstawione na nim porady i przepisy mają charakter edukacyjny i hobbystyczny. Nie mogą w związku z tym być traktowane jako substytut fachowej wiedzy lekarskiej czy specjalistycznej.

 

Autorka ms-fox.pl nie bierze odpowiedzialności za sposób wykorzystania zawartych na stronie informacji przez czytelników.

© 2016-2023 Ms. Fox Ewelina Podrez-Siama
Wszystkie prawa zastrzeżone Kopiowanie i rozpowszechnianie bez zgody Autorki zabronione.

Popularne

Blog KETO 🖋

Blog KETO 🖋

KETO Alkohole i Drinki Bez Cukru 🍹

KETO Alkohole i Drinki Bez Cukru 🍹

KETO chleb i KETO bułki

KETO chleb i KETO bułki

KETO ciastka bez cukru 🍪

KETO ciastka bez cukru 🍪

KETO ciasto bez cukru

KETO ciasto bez cukru

KETO desery 🍰 bez cukru

KETO desery 🍰 bez cukru

KETO koktajle, smoothie i napoje 🧋

KETO koktajle, smoothie i napoje 🧋

KETO lody BEZ CUKRU

KETO lody BEZ CUKRU

Wasze ulubione

  • KETO SERNIK WIEDEŃSKIKETO Sernik Wiedeński 🍰 Wasz ulubiony, sprawdzony przepis na tradycyjny sernik wiedeński! Smak mojego…
  • KETO naleśniki bez mąkiKETO Naleśniki 🥞 Wasz ulubiony przepis na KETO naleśniki! Sprawdzona receptura na omletowe…
  • KETO brownie bez cukruKETO Brownie 🍫 To jedno z tych ciast, które kocha się od pierwszego…
  • keto brownie z masłem orzechowymKETO brownie z masłem orzechowym 🍫 Wasze Ulubione KETO Brownie z Masłem Orzechowym w Aktualizowanej Wersji.…
  • KETO placki twarogowe "syrniki"KETO placki twarogowe 🥞 Placuszki twarogowe, przypominające w smaku i konsystencji popularne pancakes to…
  • chleb z ziaren - czystoziarnistyChleb z ziaren – czystoziarnisty 🍞 Wasz Ulubiony Chleb Czystoziarnisty w Aktualizowanej Wersji. Sprawdzony Przepis z…
  • Butter Chicken w wersji KETOButter Chicken 🥘 Wasze Ulubione Butter Chicken w Odświeżonej Wersji. Aktualizowany Przepis z…
  • Tort KETO Pavlova - beza bez cukruKETO tort Pavlova 🍓 Wymarzyłam sobie BEZĘ BEZ CUKRU…  Nie było to łatwe zadanie.…
  • KETO Ciastka MaślaneKETO ciastka maślane Maślane keto ciastka na bazie mąki kokosowej. Najlepsze przynajmniej na…
  • KETO szarlotka (jabłecznik bez cukru)KETO szarlotka 🍎 Gdy dni stają się krótsze i przesiadując wieczorami na balkonie…
  • Chlebek ChmurkaChlebek Chmurka 🥯 Wasz Ulubiony Chlebek Chmurka w Odświeżonej Wersji. Sprawdzony Przepis z…

Kuchnie świata w wersji KETO

amerykańska

amerykańska

angielska

angielska

austriacka

austriacka

belgijska

belgijska

czeska

czeska

duńska

duńska

francuska

francuska

grecka

grecka

Bezglutenowe Serniki 🍰 KETO obiad z mięsem mielonym KETO obiad z rybą 🐟 KETO obiad z wieprzowiną KETO obiad z wołowiną KETO WEGE (Bez Mięsa) 🌿 KETO weki i przetwory 🥫 KETO Wielkanoc 🐣 KETO Wigilia KETO Święta 🎄 Obiady KETO z kurczakiem

Kalkulatory 🧮

  • Kalkulator BMI
    (Body Mass Index)
  • Kalkulator GKI
    (Glucose Ketone Index)

Wiedza o KETO 📚

  • Dieta ketogeniczna
  • Ketoza
  • Ciała ketonowe
  • Zakupy KETO

Popularne 📈

  • KETO catering
  • KETO książki kucharskie
  • KETO Fast Food
  • KETO pieczywo
  • Dieta ketogeniczna ⭐️
  • KETO przepisy 🍽
  • Blog KETO 📖
  • Kalkulator BMI 🧮
  • O mnie 🙋🏻‍♀️
  • Mapa strony 🗺
  • Bornholm Online
  • Współpraca 🤝
  • Kontakt 💌

Niniejszy blog oraz przedstawione na nim porady i przepisy mają charakter edukacyjny i hobbystyczny. Nie mogą w związku z tym być traktowane jako substytut fachowej wiedzy lekarskiej czy specjalistycznej. Autorka ms-fox.pl nie bierze odpowiedzialności za sposób wykorzystania zawartych na stronie informacji przez czytelników.
-
© 2016-2025 Ms. Fox Ewelina Podrez-Siama | Wszystkie prawa zastrzeżone
Kopiowanie i rozpowszechnianie bez zgody Autorki zabronione
| By Podrez.pl

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby dostarczać Ci informacje oraz usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na użycie ciasteczek.Wyrażam zgodę